Todos lo hacen, pero no todos hablan de ello: orinar. El color, el olor, la cantidad y el control de su orina pueden proporcionar pistas sobre su salud. Y lo conseguimos. A veces, hablar de tu orina puede ser, un poco incómodo. Pero no se preocupe, hemos hecho las preguntas que desea que se contesten.
La mayoría de las vejigas tienen entre 50 y 500 mililitros (un poco menos de la cantidad en una lata y media de latas de refresco). Cuando la vejiga está casi medio llena, los receptores que reconocen cuando se ha estirado comienzan a señalar al cerebro.
Sin embargo, hay muchas cosas que pueden suceder entre el cerebro, lo que come y bebe, y la vejiga cuando se trata de su orina. Esto es lo que debes saber sobre tu orina.
1. ¿Con qué frecuencia debes orinar?
Debes orinar entre seis y ocho veces en el transcurso de un período de 24 horas. Si orinas con más frecuencia que esto, hay varias explicaciones posibles:
- Bebes demasiado líquido.
- Bebes mucha cafeína (un diurético natural).
- Tiene una vejiga hiperactiva, que puede ser el resultado de exceso de peso, medicamentos, daño a los nervios u otras afecciones.
- Tiene una infección de vejiga.
- Tienes un problema con tu próstata.
- Tiene músculos débiles del piso pélvico (generalmente debido al parto).
Si va más a menudo que esto y bebe una cantidad normal de líquido, es posible que desee hablar con su médico sobre la frecuencia con la que hace pipí.
2. ¿Por qué la orina es amarilla?
Sus riñones descomponen la hemoglobina, que es una parte de los glóbulos rojos, y liberan los desechos a través de la orina. Uno de estos desechos es el urocromo, una sustancia de color amarillo. El urocromo puede ser de color ámbar, pero cuando bebe suficiente agua, el color ámbar se diluye más y aparece amarillo. Idealmente, su orina tendrá un color amarillo o pajizo. Si es tan ligero que está casi claro, es posible que esté bebiendo demasiado. Si es más oscuro, puede que no estés bebiendo lo suficiente.
3. ¿Por qué haces pis más cuando te haces mayor?
Mientras duermes, tu cerebro le dice a tu cuerpo que libere una hormona conocida como hormona antidiurética o ADH. Esta hormona ayuda al cuerpo a retener líquidos para que no sientas que tienes que orinar. Cuando envejeces, tu cuerpo no produce tanta ADH. Esto puede hacer que la vejiga se llene más rápido. Además, la vejiga no contiene tanta orina a medida que envejece.
4. ¿Es la orina realmente estéril?
Un error común acerca de la orina es que de alguna manera es "estéril". Las personas pueden pensar que esto les otorga a los sobrevivientes la licencia para beber orina o alguien que te orine si te muerde una medusa. Lamento decepcionar, pero la orina no es estéril, incluso cuando está totalmente sano y no tiene una infección activa del tracto urinario. Las bacterias están presentes en la orina, incluso en individuos completamente sanos.
Malas noticias para quienes están preparados y listos para ayudar a un amigo a aliviar el dolor de las medusas. Hacer pis en una picadura de medusa puede empeorar la picadura porque la orina contiene sales. Literalmente, una persona frota sal en sus heridas. En cambio, una persona debe limpiar el área afectada con agua fresca.
5. ¿Por qué siento que necesito orinar cuando tengo relaciones sexuales?
Esta sensación es una ocurrencia común para las mujeres, pero físicamente imposible para los hombres. Justo cuando un hombre está a punto de eyacular, la abertura de su vejiga se cierra para dar paso al semen.
Las mujeres no son lo mismo. La vagina y la vejiga están muy cerca unas de otras. La estimulación sexual puede estimular y ejercer presión sobre la vejiga también. Como resultado, una mujer puede sentir la necesidad de orinar cuando tiene relaciones sexuales. Si tiene antecedentes de incontinencia urinaria, puede que incluso pierda orina.
Además, a veces las mujeres experimentan una sensación inminente de tener que orinar cuando están a punto de llegar al orgasmo. A veces confunden la eyaculación femenina con la orina.
6. ¿Es realmente malo para ti sostener tu orina?
Si bien su cerebro le puede decir que comience a pensar en ir al baño cuando la vejiga está casi medio llena, la mayoría de las personas pueden contener la orina hasta que puedan ir al baño. Sin embargo, eventualmente su cuerpo vencerá su cerebro y usted (simplemente, se pondrá) orinará sus pantalones. Según la Universidad de Columbia, no es probable que rompa su vejiga o tenga una infección de la vejiga por la retención de su orina. Pero necesitarás tener un par de pantalones extra a mano.
7. ¿Por qué el embarazo y el parto pueden provocar incontinencia?
Tener hijos puede debilitar los músculos y otros tejidos conectivos que sostienen los órganos pélvicos en sus puntos. El proceso del parto puede estirar estos tejidos para dar paso al bebé. Y no siempre se recuperan como una banda de goma después.
El embarazo y la expansión del útero también pueden ejercer una presión adicional sobre la vejiga. Como regla general, cuanto más grande sea el bebé, más probabilidades hay de que una mujer experimente incontinencia durante el embarazo y posteriormente.
La buena noticia es que hay muchos tratamientos disponibles para reducir la incidencia de incontinencia después del parto. Los ejercicios de Kegel que se centran en fortalecer los músculos del suelo pélvico, así como la terapia del suelo pélvico, pueden ayudar.
8. ¿Cómo afecta la comida a tu orina?
Si ves algo de rosa o rojo en tu orina, no siempre es sangre. A veces, los alimentos que comes pueden convertir tu orina en un color determinado. Esto es especialmente cierto para las remolachas, ruibarbo y moras. Sin embargo, no debes ignorar la orina que podría tener sangre. Siempre llame a su médico si no ha comido este tipo de alimentos y su orina es rosada o roja.
También es posible que algunos alimentos hagan que tu orina huela. único. Un ejemplo es el espárrago. Sus componentes se descomponen en ácidos volátiles, uno de los cuales se denomina apropiadamente ácido asparágico. Otros alimentos que pueden apestar su orina incluyen:
- curry
- salmón
- café
- ajo
- coles de Bruselas
Línea de fondo
Si le preocupa su orina, siempre hable con su médico. ¡Su orina puede ayudar a su médico a determinar mucho sobre su estado de salud actual! No deje la conversación solo porque puede parecer incómodo. Puede ayudar a identificar un problema de salud subyacente.
