Trabajando con la culpa de la mamá Por qué casi me metí y cómo lo superé

Las guerras de mami.

Pensé que había superado la crueldad que a menudo afecta a los adolescentes jóvenes y hormonales en la escuela secundaria. Es decir, hasta que me convertí en mamá.

No hay nada más alarmante para mí que las mujeres adultas que son desagradables entre sí sobre las decisiones de la vida personal. Al mismo tiempo, debo admitir que yo también he participado en las guerras de mamás. En los primeros días, me sentí juzgada como una madre trabajadora por personas de círculos más tradicionales que creían que ser una madre que se quedaba en casa era la única forma de ser un buen padre. Me puso a la defensiva, y no siempre fui amable con mis respuestas.

Sin embargo, en los últimos cuatro años, mi actitud ha cambiado dramáticamente. Ya no siento la necesidad de defender las decisiones que tomo como madre. Me he sentido más cómodo definiendo lo que significa la maternidad para mí, y he llegado a aprender que sería una madre muy mala para quedarse en casa.

Y estoy bien con eso. Aquí hay un poco sobre mi viaje personal de culpable a grande.

¿Por qué no me quedo en casa con mis hijos?

A principios de este verano, compartí mi historia sobre el padecimiento de trastorno de estrés postraumático postparto. No fui diagnosticada hasta 15 meses después del parto. En los Estados Unidos, donde no existen leyes nacionales de licencia de maternidad con sueldo, muchas mujeres regresan al trabajo antes de cumplir los tres meses, y yo también.

Durante 12 meses, traté de identificar una inmensa culpa por ser una madre trabajadora, y no estaba solo en mi culpa. Una encuesta reciente realizada por workingmother.com reveló que el 57 por ciento de las madres encuestadas se sienten culpables todos los días, mientras que el 31 por ciento se sienten culpables al menos una vez por semana. ¿Por qué las madres trabajadoras parecen estar preprogramadas para la culpa?

"Recibimos el mensaje todo el tiempo que se supone que debemos ser madres que se quedan en casa o, si trabajamos, que se supone que debemos ser superhombres increíbles en la cima de nuestras carreras". dice Nicole Else-Quest, Ph.D., profesora asistente de psicología en la Universidad de Villanova en Pennsylvania.

Por muy poco realistas que sean esas expectativas, las internalizamos desde una edad temprana y luego sentimos presión. Cuestionamos nuestra competencia, dice, y agrega: "Las madres trabajadoras se sienten destrozadas. Hay tantas cosas que hacer, tantas obligaciones. Caminamos preguntándonos, ¿cómo hago todo y hago todo bien?

Estaba abrumado tratando de equilibrar mi trabajo corporativo y mi familia. Me sentí aislado, solo y culpable de que todo me parecía tan difícil. Desde que estaba en un estado de salud mental frágil, fue fácil recibir críticas sobre el trabajo y convertirlas en sentimientos de culpa. A su vez, mi culpa se vio agravada por el hecho de que tenía que trabajar. En ese momento, mi esposo y yo no podíamos cumplir con todas nuestras obligaciones en un solo cheque de pago.

Alrededor de los dos años, y después de un muy buen terapeuta, la bruma posparto comenzó a despejarse y me di cuenta de que realmente quería trabajar.

No estoy hecho para ser una mamá que se queda en casa.

Cuando estoy en casa todo el día sin otros adultos con quienes hablar y atender a niños exigentes, me deprimo y me enojo. Cuando expreso este sentimiento, a veces las personas actúan como si no amara a mis hijos. Reconocí esto sobre mí mismo y no pude ver qué estaba mal al ir a trabajar y ganar un salario digno que me proporcionara necesidades importantes, especialmente cuando disfruté del trabajo y me desafiaron.

A medida que pasaba el tiempo, me quedó claro que trabajar para mí era una salida creativa y saludable y que realmente me hacía una mejor madre.

Una vez que me di cuenta de esto, la pregunta quedó clara: ¿por qué dejo que otras personas me hagan sentir mal por trabajar?

Ya no me siento culpable

Admiro a las mujeres que encuentran la alegría de ser amas de casa. Sinceramente, lo hago. A veces me gustaría amar la rutina que tienen muchas mamás que se quedan en casa. Es un acto tremendamente desinteresado quedarse en casa con sus hijos y no trabajar. Es mucho trabajo estar en casa todo el día.

Tan pronto como comencé a reconocer los sacrificios y dificultades que atraviesan las madres que se quedan en casa, mi culpa se disipó.

Hay algo sorprendente en dejar de lado tu juicio con respecto a las decisiones de otras personas y tu actitud defensiva con respecto a las tuyas. Elegir para abrazar cómo estoy conectado como persona y no juzgar a otras personas por estar conectado de manera diferente, ha sido liberador.

A menudo le digo a mi marido que no soy sólo una mamá. Mi estatus como madre es parte de mi identidad. También soy esposa, hija, hermana, amiga y compañera de trabajo. Disfruto de proyectos desafiantes en el trabajo y disfruto de "mami y yo". Día y salida al zoológico y parque infantil.Disfruto mucho más de mi vida ahora que he aceptado que soy mejor madre cuando respeto todos los aspectos de quién soy como persona.

Me defiendo ahora mismo

Me irritan mucho cuando me preguntan quién cuida a mis hijos cuando trabajo. Nunca me han preguntado a mi esposo ni una sola vez en la sala de juntas dónde están sus hijos y admite que cuando viaja por negocios, los hombres tienden a asumir que su esposa es una madre que se queda en casa.

La verdad es que aún vivimos en una sociedad dominada por los hombres. La mitad de la ecuación para superar la culpa de la madre trabajadora es defenderme.

Le he dicho a los ejecutivos masculinos que no es profesional preguntarme dónde están mis hijos durante una presentación en la sala de juntas. Le he dicho a una ejecutiva que me aconsejó que no mencionara a mis hijos que ella no era profesional.

No me corresponde a nadie criticar mi trabajo en función de mi condición de madre, ni tampoco está bien que me diga que tengo que fingir que no tengo hijos para encajar en una caja corporativa.

Soy una mama Tengo una carrera ¡Soy grande en ambos! ¿Por qué debería sentirme culpable por eso?

Q:

¿A qué recursos pueden recurrir las mujeres si están experimentando el TEPT posparto y / o el parto?

UNA:

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) se aborda mejor con la ayuda de un profesional autorizado con experiencia en el tratamiento del TEPT, como un psicólogo o un psiquiatra. Su obstetra (OB) o su médico de atención primaria pueden ayudarlo con una derivación. Algunas veces, especialmente en los primeros dos meses después del parto, puede ver al pediatra de su bebé o a un asesor de lactancia más a menudo que a su obstetra. También pueden ayudarlo a dirigirlo a los recursos apropiados. resources

Monica Froese es una madre trabajadora que vive en Buffalo, Nueva York con su esposo y su hija de 3 años. Obtuvo su MBA en 2010 y actualmente es directora de marketing. Ella bloguea enMamá redefinida, donde se enfoca en capacitar a otras mujeres que regresan a trabajar después de tener hijos. Puedes encontrarla en ...Gorjeo y Instagram, Donde comparte datos interesantes sobre ser madre trabajadora y en Facebook y PinterestEn donde comparte todos sus mejores recursos para manejar la vida de la madre trabajadora.