Nuestra piel es nuestro órgano más grande y desempeña un papel integral para mantenernos saludables. Nos protege de enfermedades y lesiones y ayuda a regular la temperatura corporal, por lo que mantener nuestra piel en gran forma es vital para mantener la salud general.
Si bien el jabón se vende a nosotros como un exfoliante, elimina las células muertas de la piel y elimina los aceites y la suciedad. También puede ser una de las cosas que hace más daño que bien.
Los jabones convencionales pueden dañar tu piel
A lo largo de los años ha sido bien documentado que los jabones convencionales, que se producen al mezclar grasa o aceite con un álcali como la lejía, pueden destruir la piel al cambiar su pH, eliminar las bacterias saludables y eliminar los aceites vitales.
El pH de tu piel realmente importa
El pH de la piel saludable es alrededor de 5.5, que es ligeramente ácido, pero la mayoría de los jabones convencionales tienen un pH mucho más alto, a veces tan alto como 11.
? Cuando el pH de la piel es demasiado alto, su cuerpo produce un exceso de sebo para combatir y restaurar sus niveles de pH natural. Sin embargo, el residuo de jabón asegura que se mantiene el pH perjudicial ,? Dice el químico independiente de belleza David Pollack. ? El resultado final es que la piel puede volverse demasiado grasa. Si eso no es lo suficientemente malo, los residuos de jabón emulsionan o se unen a la matriz lipídica de la piel.
El tiempo que tarda en dañar el manto ácido de nuestra piel (una capa protectora de aceites, ácidos grasos y aminoácidos) puede variar, pero los signos de daño incluyen mayor sequedad, picazón, irritación e inflamación. Todo esto también puede empeorar las condiciones de la piel como el acné, el eccema, la dermatitis y la rosácea.
¿Y qué ayudaría a algunos de esos síntomas? ¡Los aceites que el jabón convencional quita!
Estos aceites cumplen una función importante para mantener la piel hidratada e intacta. Sin ellos, nuestra piel se vuelve susceptible a las grietas, las lágrimas y otras irritaciones que pueden poner en peligro su función como barrera protectora.
Pollack, quien ha formulado los productos más vendidos para marcas populares como L'Oral, Smashbox, Bliss y SkinCeuticals, explica: "Cuando se enjuaga la piel, una capa de la barrera protectora es eliminada, lo que lleva a una piel aún más seca. .?
Básicamente, nuestro proceso actual de limpieza arraigada puede dificultar la curación y la protección de la piel. Pero es posible, y realmente fácil, hacer que su piel vuelva a su estado óptimo y autosuficiente.
Cómo deshacerse de su jabón para siempre
Si no estás seguro de lo que contienen tus jabones, lo mejor es tirarlos. Los jabones en barra son generalmente los más duros porque tienen un pH más alto y más alcalino que el de la piel normal. Los enjuagues corporales y geles de ducha se fabrican de manera diferente, con surfactantes o emulsionantes, y están más cerca del pH natural de nuestra piel. Los tres tipos de jabón disuelven y enjuagan los aceites vitales que nuestra piel necesita.
La buena noticia, sin embargo, es que el jabón es prácticamente innecesario.
Sí. No necesita utilizar jabones convencionales en su rutina diaria de higiene.
Todo lo que necesitas, huesos desnudos, para mantenerte limpio es agua. Solo agua.
El agua hace un buen trabajo de enjuagar la suciedad sin eliminar los aceites vitales de la piel. Además, evita esas lujosas duchas largas y calientes. Solo unos minutos debajo del spray es suficiente para enjuagar la acumulación de suciedad de un día, y ya no podrá secar la piel.
Puedes elegir usar un limpiador suave en tus axilas y genitales si estás muy preocupado, pero a menos que hayas sudado mucho o te hayas tirado en la basura literal, no te preocupes, no apestarás (pero si realmente Necesitamos dormir, te daremos consejos para encontrar el mejor jabón a continuación.
1. Intenta limpiar el aceite
Una opción es la limpieza de aceites. A pesar de que puede parecer contrario a la intuición de limpiar tu piel con aceite para limpiarte, es una alternativa mucho más saludable que los jabones.
Los limpiadores a base de aceite atrapan la suciedad y las células muertas de la piel, lo que les permite enjuagarse sin romper la barrera de aceite que ya está en su lugar. Un truco para recordar es engrasar antes de entrar en la ducha. Los nuevos limpiadores a base de aceite se fabrican para producir una espuma ligera cuando se humedece y se enjuaga fácilmente sin dañar la piel ni dejar residuos.
Pro-tip: Considere agregar un tapete al piso de la ducha para evitar resbalones y fondos magullados, y orgullo.
2. Cepille las células muertas de la piel
El cepillado en seco es otra forma eficaz de eliminar las células muertas y la suciedad de la superficie de la piel, al tiempo que promueve la producción de aceites saludables. El cepillado en seco es exactamente lo que suena: te cepillas la piel, mientras estás seco, con un cepillo de fibra natural.
El movimiento de las cerdas sobre la piel ayuda a exfoliar y eliminar la suciedad. También hay algunas pruebas de que el cepillado de la piel ayuda a promover el drenaje linfático, por lo que sirve como desintoxicación no solo para la piel sino para todo el cuerpo.
Para probar el cepillado en seco en casa, primero necesitará un cepillo de cerdas naturales de buena calidad, disponible en el pasillo del baño en la mayoría de las tiendas.
Instrucciones de cepillado en seco
- Comience en sus pies y cepille hacia arriba, siguiendo los contornos de su cuerpo.
- Mueva el cepillo en círculos en el sentido de las agujas del reloj, aplique una presión cómoda, más suave en la piel más delgada y más fuerte en la piel más gruesa.
- Cepille siempre hacia el centro de su pecho.
- Después de cepillarse las extremidades inferiores, el abdomen y el tórax, cepille sus brazos, hacia el cuerpo desde las palmas.
- Después de que hayas cepillado todo el cuerpo, dúchate con agua fría y aplica tu crema hidratante preferida.
3. Haz tu propio exfoliante totalmente natural.
Para el creador de bricolaje, hay literalmente miles de recetas diferentes para productos que puedes preparar directamente en tu propia cocina. Desde la exfoliación con sal y azúcar hasta los exfoliantes de avena y miel, la lista continúa.
Brit + Co tiene algunas recetas totalmente naturales que eliminarán las células muertas de la piel y mantendrán su cuerpo bien hidratado sin dañar la barrera natural de la piel.Pero su propia mezcla puede ser tan simple como la harina de avena, la miel y el yogur natural, o el aceite de aguacate, la miel y el azúcar. Solo recuerda evitar tu cara ya que la piel es más delicada y los cristales de azúcar pueden causar micro desgarros.
Siempre prueba de parche: Al igual que con cualquier producto nuevo que pruebe o fabrique, asegúrese de probarlo en un área pequeña de su piel durante al menos 24 horas y verifique si tiene alguna reacción adversa.
¿Qué pasa con los jabones naturales?
Si aún no está listo para dejar caer el jabón, considere un jabón natural o hecho a mano para lotes pequeños. Los jabones hechos a mano tienden a ser menos duros que las barras producidas comercialmente y generalmente usan grasas y aceites de mayor calidad durante el proceso de saponificación. Buenos ingredientes como la manteca de karité, el aceite de coco o el aceite de oliva son a menudo la base de estos jabones, mientras que las barras producidas comercialmente utilizan ingredientes duros y aceites y grasas de baja calidad.
Vuelva a verificar el ingrediente y evite:
- Lauril Sulfato de Sodio
- sulfato de sodio laureth
- ftalatos
- parabenos
- agentes colorantes sintéticos (FD&C Yellow, etc.)
- fragancia artificial
- Pro-tip: Para investigar productos específicos, consulte la base de datos Skin Deep del Environmental Working Group (EWG).
Algunas marcas populares y favoritas de los fanáticos, como Meller & Maude y Colorado Aromatics, proporcionan jabones de alta calidad para lotes pequeños creados con ingredientes naturales que son más suaves que los jabones convencionales.
¿Estás listo para decir adiós al jabón?
Teniendo en cuenta cómo el jabón puede afectar negativamente a las bacterias de origen natural, o microbioma, que viven en la superficie de su piel, puede ser el momento de deshacerse de este agente de limpieza para siempre.
Rápidos recordatorios de jabón para tu mejor piel.
- Los jabones convencionales pueden dañar la barrera de la piel y evitar que funcione de manera óptima.
- Deshágase de su jabón y opte por la limpieza con agua, aceites, cepillado en seco o opciones totalmente naturales.
- Esté atento a los ingredientes nocivos: use la aplicación Skin Deep de EWG para la investigación de productos.
Después de todo, un microbioma sano y funcional es un elemento crucial para mantener una piel sana. No lavar el? Bueno? Las bacterias en un esfuerzo por deshacerse de los? malos? bacterias Deja que tu cuerpo se cuide a sí mismo y sea su propia armadura.
Kristi es una escritora independiente y madre que pasa la mayor parte del tiempo cuidando a otras personas que no son ella. Con frecuencia está agotada y compensa con una intensa adicción a la cafeína. Encontrarla en Gorjeo.
