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El concepto de vida saludable ha evolucionado desde un enfoque por láser en el ejercicio y la nutrición hasta una mentalidad sobre la salud holística.
Desde la salud mental, a la vida familiar y laboral, vivir una vida saludable es multifacético. Y la clave a menudo es equilibrar todo. ¿Encontrar ese equilibrio puede ser complicado? y la abrumadora cantidad de consejos en la web no necesariamente lo hace más fácil.
Al compilar nuestra lista de los mejores blogs de vida saludable, buscamos a los bloggers que lideran con el ejemplo. La vida saludable no siempre es fácil. Pero saber que tiene modelos a seguir y comunidades de apoyo para alzarlo cuando esté listo para tirar la toalla puede marcar la diferencia.
Sano. Feliz. Vida.
La fuerza impulsora detrás del brillante y acogedor blog de Kathy Patalsky es inspirarte a probar alimentos de origen vegetal y mostrar algo de amor a tu cuerpo y alma. El autor y blogger veganos comparte deliciosas recetas que inspirarían a cualquiera a darle una oportunidad al estilo de vida vegano. Visita el blog.
Mommypotamus
La sabiduría tradicional y la investigación moderna son los pilares del blog de Heather. Ella comparte su pasión por alimentar a su familia en todo lo que puede. Eso incluye el uso de investigación basada en la evidencia para guiar sus elecciones con alimentos, remedios naturales, belleza casera y productos de limpieza. Las publicaciones recientes incluyen qué productos de limpieza natural comprar y cómo hacerlos tú mismo, una receta para las mordidas de mantequilla de maní sin hornear y remedios naturales para el alivio de la alergia. Visita el blog.
Blog de MyFitnessPal
Es posible que haya utilizado esta aplicación popular para realizar un seguimiento de su ingesta de alimentos y ejercicio. Confía en nosotros, el blog es igual de útil. Desde recetas y sugerencias de ejercicios hasta historias inspiradoras para miembros, el contenido es variado, relevante y vale la pena verlo. Visita el blog.
Sarah Wilson
La autora de libros más vendidos del New York Times hizo su nombre en IQuitSugar.com, el sitio de bienestar digital más grande de Australia, donde ayudó a 1,5 millones de personas a romper su hábito del azúcar. En su blog, Sarah escribe publicaciones convincentes sobre todo, desde la ansiedad y el desperdicio de alimentos, hasta el desorden autoinmune, la vida libre de toxinas y la "soledad fresca". Visita el blog.
Dedos de mantequilla de maní
Lo que comenzó como una forma de compartir recetas y consejos de ejercicios con los amigos y familiares de Julie Fagan, se convirtió en un blog que es amado y leído por miles de personas. El enfoque (en su mayoría) saludable de Julie para vivir una vida equilibrada deja espacio para sus indulgencias favoritas como un dedo de mantequilla de maní de vez en cuando. Eso hace que sus publicaciones sean mucho más relacionables. Visita el blog.
Ajustar las chicas de fondo
Siguiendo con la firme convicción de que los fondos de ajuste vienen en todas las formas y tamaños, no es sorprendente que Fit Bottomed Girls (un movimiento pionero en el cuerpo) se haya convertido en un fenómeno en línea. Millones de personas acuden aquí para obtener consejos sin dieta sobre cómo vivir de manera saludable, encontrar el mejor equipo de entrenamiento e inspirarse en las historias de éxito de otros miembros de la comunidad. Visita el blog.
Feliz ajuste mamá
Si alguien puede ser descrito como un experto en una vida saludable, es Angela. Esta feliz y apta mamá es una fisióloga del ejercicio clínico y entrenadora de carreras de RRCA. O como ella lo llama, un "adicto al fitness". Ella comparte su experiencia en su blog. Cuando no está corriendo, practicando yoga y haciendo ejercicio (y publicando sobre eso), la encontrarás en la cocina. Allí, a ella le gusta preparar recetas saludables para su familia. Visita el blog.
Conocimiento delicioso
Alex Caspero, dietista registrada, profesora de yoga y autoproclamada amante del aguacate, da ejemplo en su blog. Ella es una firme creyente en la idea de que el desarrollo de hábitos alimenticios nutritivos se mantiene mejor mediante la introducción creativa de alimentos saludables y deliciosos. Eso es exactamente lo que está haciendo. Venga para las fotos dignas de babear, quédese para las increíbles recetas vegetarianas. Visita el blog.
Toby Amidor Nutrition
Con más de 18 años de experiencia, Toby Amidor es un experto en nutrición. A menudo aparece en la televisión por su manera informada y accesible. El contenido de su blog no es diferente, y abarca temas como la seguridad de los alimentos, la salud del corazón, la granja a la mesa, los niños, las recetas, la pérdida de peso y más. Para obtener información práctica y directa sobre todas las áreas del bienestar, el blog y el sitio web de Toby son un recurso valioso. Visita el blog.
Asuntos de peso
Desde 2005, Yoni Freedhoff ha estado denunciando lo que él llama "publicidad corporativa, políticas públicas ridículas y los pozos generales de Big Food, nutrición y obesidad". El médico y copropietario de Ottawa del Bariatric Medical Institute, un centro no quirúrgico para perder peso, es increíblemente implacable en sus críticas mordaces de las tendencias y prácticas actuales en el mundo de la buena forma física y nutrición. Visita el blog.
Blogs de vida saludable
La colaboración y la comunidad son las grandes ideas de Healthy Living Blogs, que fue diseñada para mejorar la comunidad que ya brinda apoyo en la blogósfera de vida saludable. El sitio da la bienvenida a todos los blogs, con una sola advertencia: cada blog que se presenta aquí debe enfocarse en la salud. Encontrará nuevos blogs y nueva inspiración en este sitio simple, con un directorio práctico que también facilita la búsqueda de soporte local. Visita el blog.
Naturalmente Savvy
Si alguna vez te has sentido abrumado por toda la información de salud contradictoria que hay, Naturally Savvy es para ti. Desde abordar preguntas comunes sobre la vida saludable (por ejemplo, ¿Puede el ayuno intermitente retardar el envejecimiento?) A compartir recetas saludables, consejos personales y de cuidado en el hogar, y mucho más, este blog lo cubre todo. Visita el blog.
El Maven Saludable
Ayudar a las mujeres a vivir sanamente, en lugar de vivir por su salud, es la piedra angular de Healthy Maven. Davida no se describe a sí misma como la adicta al bienestar promedio. Es más probable que se centre en la calidad sobre la cantidad cuando se trata de una vida bien vivida. A medida que el panorama del bienestar continúa evolucionando, Davida está aquí con un montón de excelentes recetas, entrenamientos y consejos para una vida saludable, todos diseñados para ayudarle a convertirse en su propio defensor de la salud. Visita el blog.
Enfoque Fitful
Un reto personal para vivir una vida más saludable hace unos seis años convirtió a Nicole en una entrenadora personal certificada por NASM en una misión para difundir el amor físico. Su acercamiento a la vida sana está en el lado holístico. Ella es tan apasionada de la buena comida como de sudar. Siga las nuevas formas de ponerse en forma, mantenga su barriga llena de buena comida y manténgase enfocado en una vida saludable. Visita el blog.
Mordeduras de bienestar
Sam es un entrenador de nutrición y entrenador personal. En el blog, ella le muestra cómo abordar la salud y el bienestar un bocado a la vez. Ella es dueña de una compañía de catering saludable y un gimnasio enfocado para mujeres, pero su blog es una forma de que pueda llegar y ayudar a la mayor cantidad posible de mujeres. Desde recetas saludables y saludables que se juntan en menos de 30 minutos, hasta entrenamientos, nutrición y cursos de acondicionamiento físico, hay mucho que agradar. Visita el blog.
Healthy Set Go de Allina Health
Saludable, listo, ya! El blog de Allina Health presenta noticias actuales sobre salud, recetas, ejercicios, atención preventiva y mucho más. El sitio es intuitivo y organizado. Eso facilita encontrar información específica o aprender algo nuevo. Visita el blog.
Jessica ha sido escritora y editora por más de 10 años. Tras el nacimiento de su primer hijo, dejó su trabajo de publicidad para comenzar a trabajar independientemente. Hoy en día, escribe, edita y consulta a un gran grupo de clientes constantes y en crecimiento como una madre de cuatro hijos que trabaja en casa, exprimiéndose en un concierto paralelo como codirectora de acondicionamiento físico para una academia de artes marciales. Entre su ajetreada vida en el hogar y la mezcla de clientes de diversas industrias, como surf de remo, barras energéticas, bienes raíces industriales y más, Jessica nunca se aburre.
