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Hemos seleccionado estas aplicaciones en funci�n de su calidad, las revisiones de los usuarios y la confiabilidad general como una fuente de apoyo para las personas que buscan vivir su vida m�s saludable. Si desea nominar una aplicaci�n para esta lista, env�enos un correo electr�nico a [email protected].
Transforma tu smartphone en tu entrenador personal de salud. Desde el seguimiento de su sue�o hasta ayudarlo a comprar alimentos de manera m�s inteligente, las aplicaciones facilitan mantener un estilo de vida saludable y visualizar su progreso. Obtenga asesoramiento instant�neo de un m�dico, tenga primeros auxilios a su alcance y encuentre toda la motivaci�n que necesita para alcanzar sus objetivos de salud y bienestar f�sico con estas aplicaciones.
�Grabadora de sue�o
Calificaci�n de iPhone: ?????
Calificaci�n de Android: ?????
Precio: gratis
Descubre lo que realmente est�s haciendo mientras duermes con esta aplicaci�n. Desde el exceso de ronquidos hasta dormir hablando, Sleep Talk Recorder monitorea su sue�o y registra los ruidos que usted (o su pareja) hacen en la noche para que pueda controlar su calidad de sue�o. Si bien puede parecer una buena forma de escuchar todas las cosas divertidas que dices mientras duermes, la aplicaci�n puede ayudarte a ti y a tu m�dico a determinar si est�s roncando mucho o posiblemente sufres de apnea del sue�o.
�Simple
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Precio: gratis
�Tomaste tu medicaci�n esta ma�ana? �Qu� comiste antes de que te doliera el est�mago? Symple facilita el seguimiento de c�mo te sientes a lo largo del d�a. Tambi�n puede regresar y buscar patrones o profundizar en los momentos en que no se sinti� mejor. Los gr�ficos y los s�ntomas codificados por colores lo ayudan a ver su salud de un vistazo. La aplicaci�n es ideal para cualquier persona con una enfermedad cr�nica, pero tambi�n es �til como una aplicaci�n de seguimiento de salud general. Puede importar sus pasos, calor�as, ritmo card�aco y m�s desde la aplicaci�n de salud de Apple. A�n mejor, puede exportar sus datos a una hoja de c�lculo para facilitar la creaci�n de gr�ficos personalizados o compartirlos en l�nea con su m�dico.
�Gu�a de medicamentos de Drugs.com
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Precio: gratis
Ponga toda la base de datos de Drugs.com en su bolsillo con esta aplicaci�n f�cil de usar. Desde descifrar medicamentos de venta libre hasta visitar la farmacia, esta aplicaci�n de Drugs.com le permite buscar informaci�n sobre medicamentos, detectar posibles interacciones e incluso crear un perfil de salud personalizado con una lista de sus medicamentos, alergias y m�s. Obtenga r�pidamente su lista de medicamentos en el consultorio del m�dico e identifique f�cilmente los medicamentos por su aspecto.
�Recetas de Whole Foods Market
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Precio: gratis
En lugar de vagar sin rumbo por los pasillos y recoger cualquier cosa que te suene bien en este momento, usa la aplicaci�n Whole Foods Market. Le ayuda a crear listas de compras, encontrar recetas saludables y ver lo que est� actualmente a la venta en su tienda local desde su hogar. Una vez que haya configurado su lista, env�ela a su Apple Watch para comprar f�cilmente. La aplicaci�n tambi�n te permite enviar recetas de amigos y familiares directamente desde la aplicaci�n para que puedas compartir tus bocadillos nutritivos favoritos.
�Ni�osdoc
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Precio: $ 1.99
No hay tiempo para esperar cuando su hijo no se siente bien. KidsDoc le brinda consejos m�dicos para todo, desde erupciones cut�neas, llagas y picaduras de abejas, hasta fiebre y lesiones en la cabeza. Simplemente ingrese los s�ntomas de su hijo y la aplicaci�n le brindar� una gu�a �til para reducir r�pidamente los s�ntomas y determinar si su hijo necesita ver a un m�dico.
�Mi entrenador de dieta
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Precio: gratis
My Diet Coach es m�s que soluciones r�pidas y p�rdida de peso r�pida. La aplicaci�n est� dise�ada para ayudarlo a mantenerse motivado, a resistir los antojos y a hacer cambios de estilo de vida saludables que duren. Si bien puede realizar un seguimiento de su comida, esta aplicaci�n no es un contador de calor�as aburrido ni un registro de dieta. Tambi�n puede establecer metas, hacer un seguimiento de su progreso y configurar recordatorios personales para mantenerlo enfocado en lo que es importante para usted.
�Luminosidad
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Precio: gratis
Tu cuerpo no es la �nica parte de ti que se beneficia del ejercicio. Entrena tu cerebro con los entrenamientos mentales de Lumosity. Con m�s de 30 juegos puedes desafiar tu memoria, atenci�n y razonamiento. La aplicaci�n est� desarrollada por cient�ficos para garantizar que los juegos te den un verdadero impulso.
�Se mueve
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Precio: gratis
No necesita un dispositivo especial para realizar un seguimiento de su caminar, andar en bicicleta o correr. Moves se mantiene al d�a con sus actividades diarias desde su bolsillo. Desde la ruta que tomas mientras est�s fuera, hasta tus pasos diarios totales, la aplicaci�n es f�cil de usar con gr�ficos de actividad alegres. Tambi�n est� dise�ado para maximizar la vida �til de la bater�a para que no tenga que preocuparse por la muerte de su tel�fono mientras camina a su reuni�n del almuerzo.
�Ciclo de sue�o
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Precio: gratis
Por �ltimo, una alarma que te escucha. Sleep Cycle no solo registra el sue�o de toda la noche y registra los ronquidos, tambi�n te despierta en el mejor momento para ti. La alarma se dispara cuando est�s en tu sue�o m�s ligero, por lo que te despiertas sinti�ndote renovado y listo para salir, en lugar de arrastrarte fuera de la cama despu�s de golpear sin descanso repetidamente.
�HealthTap
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Precio: gratis
Ya sea que se encuentre entre m�dicos o su oficina local est� cerrada, HealthTap lo contactar� con un m�dico de atenci�n primaria para una cita virtual pagada en cualquier momento. Chatee a trav�s de mensajes de texto o configure una consulta de video para obtener consejos, referencias, pruebas de laboratorio, recetas o incluso una segunda opini�n.
�matrimonio
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iTriage fue creado por los m�dicos de la sala de emergencias para brindarle la informaci�n que necesita, cuando la necesita. La aplicaci�n le ayuda a encontrar el tratamiento o m�dico adecuado, seg�n sus s�ntomas. Tambi�n le muestra los hospitales, centros de atenci�n de urgencias y otras cl�nicas m�dicas m�s cercanos. Verifique los tiempos de espera promedio y realice la facturaci�n desde su tel�fono mientras se dirige a la sala de emergencias o al centro de atenci�n de urgencias.
�Primeros auxilios
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Precio: gratis
Con los primeros auxilios, sepa qu� hacer sin importar lo que surja. Esta aplicaci�n de la Cruz Roja Americana le brinda instrucciones simples paso a paso para situaciones de emergencia comunes como un ataque de asma, fracturas de huesos y quemaduras. Tambi�n es un gran recurso para ayudarlo a prepararse para emergencias como un terremoto o un clima severo. No se preocupe, toda la informaci�n es accesible instant�neamente desde cualquier lugar, sin necesidad de recepci�n ni conexi�n a Internet.
�Pacto
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Precio: gratis
Llegar al gimnasio es mucho m�s f�cil cuando hay dinero en la l�nea. Pact le permite decidir cu�nto le costar� o le costar� cada visita al gimnasio, las verduras consumidas y el paseo en bicicleta. Conecte su Fitbit, RunKeeper o MapMyRun para verificar su actividad. Obtendr� recompensas en efectivo cada semana por cada objetivo que cumpla, o pagar� por las verduras salteadas.
�HealthyOut *
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Precio: gratis
Comer fuera no tiene por qu� significar bombas de calor�as y caos en la dieta. HealthyOut hace que sea f�cil encontrar platos saludables en los restaurantes cercanos a usted. B�squeda basada en dietas espec�ficas, o navegar por calor�as. La aplicaci�n tambi�n le brinda informaci�n nutricional detallada y consejos sobre c�mo modificar el plato para hacerlo m�s saludable.
* Actualmente solo disponible en los Estados Unidos.
�Zipongo
Calificaci�n de iPhone: A�n no calificado
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Precio: gratis
La planificaci�n de comidas es muy f�cil con esta aplicaci�n. Zipongo te permite buscar recetas, crear una lista de compras personalizada y sugerir recetas r�pidas basadas en lo que ya tienes en casa.
�MyFitnessPal
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Precio: gratis
MyFitnessPal es uno de los contadores de calor�as m�s populares por una raz�n. Con m�s de 5 millones de alimentos, la aplicaci�n tiene una de las bases de datos de alimentos m�s grandes. Tambi�n es una de las maneras m�s r�pidas y f�ciles de seguir su dieta y alcanzar sus objetivos de p�rdida de peso. Conecta tus aplicaciones de fitness favoritas como Apple Health, Fitbit o Garmin para incluir sin esfuerzo tu ejercicio y las calor�as quemadas.
Mandy Ferreira es escritora y editora en el �rea de la Bah�a de San Francisco. Le apasiona la salud, el buen estado f�sico y la vida sostenible. Actualmente est� obsesionada con la carrera, el levantamiento ol�mpico y el yoga, pero tambi�n nada, hace ciclos y hace casi todo lo que puede. Puedes mantenerte al tanto de ella en su blog (treading-lightly.com) y en Twitter (@ mandyfer1).
