Los tés de hierbas se hacen mediante la infusión de materiales vegetales en agua caliente. Los tés de hierbas se pueden hacer de:
- ladrar
- las flores
- raíces
- bayas
- semillas
- hojas
Los tés de hierbas típicamente no contienen cafeína. Se pueden usar para domesticar los estómagos, calmar los nervios o inducir el sueño.
Si está embarazada, puede preguntarse si los tés de hierbas son seguros para beber. Algunos tés de hierbas generalmente se consideran seguros para usted y para su futuro bebé. Pueden ayudar a aliviar los síntomas comunes del embarazo. Otros son peligrosos y no deben ser consumidos. Aquí hay un vistazo a algunas opciones seguras para el embarazo.
Tés de hierbas seguros durante el embarazo
Las hierbas y las mezclas de té de hierbas no están reguladas por la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Esto significa que no se someten al mismo nivel de revisión que los medicamentos de venta libre y recetados. Las preparaciones a base de hierbas pueden incluir contaminantes como los metales pesados.
Según la Asociación Estadounidense de Embarazo (APA), la mayoría de las marcas comerciales de té de hierbas se pueden beber con moderación. La calidad y la potencia de los tés de hierbas pueden variar considerablemente entre los productos. Como resultado, solo debes comprar tés de hierbas de fabricantes de renombre.
Los siguientes tés generalmente se consideran seguros para beber durante el embarazo. Aún así, es una buena idea consultar con su médico antes de tomarlos.
Té de hojas de frambuesa roja
Este té es popular durante el segundo y tercer trimestres del embarazo. La hoja de frambuesa roja es alta en hierro y puede aumentar el tono uterino. Algunos defensores de la salud natural creen que el té de hojas de frambuesa ayuda a acortar el parto, aunque la investigación aún no respalda esta afirmación.
Té de hojas de menta
La hoja de menta se usa para aliviar las náuseas, las náuseas matutinas y el gas. Pero puede empeorar la acidez estomacal, que es un problema común del embarazo para algunas mujeres.
Té de bálsamo de limón
El bálsamo de limón tiene un aroma edificante y cítrico. Se utiliza para:
- tratar el insomnio
- reduce el estres
- aliviar la ansiedad
- ayuda a la digestión
Tés hechos de frutas y especias
Los tés de hierbas hechos de frutas secas y especias (en cantidades que normalmente se encuentran en los alimentos) generalmente son seguros para consumir. Pruebe el té hecho de bayas, manzanas y frutas cítricas.
Tés de hierbas que deben evitarse o usarse con precaución durante el embarazo
Té de camomila
Esta hierba se usa a menudo para aliviar el estrés y promover el sueño. Beber una taza de té de manzanilla de vez en cuando no es probable que cause un problema durante el embarazo, pero beberlo regularmente o en grandes cantidades podría hacerlo. La mayoría de los proveedores de atención médica recomiendan completar la evitación de la manzanilla durante el embarazo.
Según algunas fuentes, la hierba puede desencadenar contracciones uterinas y provocar un aborto espontáneo o un parto prematuro. También debes evitar la manzanilla si eres alérgico a las plantas en el Asteraceae familia, como:
- ambrosía
- caléndulas
- margaritas
- crisantemos
Té de hoja de ortiga
Gracias a su perfil nutricional, la hoja de ortiga se encuentra en muchos de los llamados tés para el embarazo. Pero eso no necesariamente lo hace seguro. El uso de la hoja de ortiga durante el embarazo es controvertido.
Algunos médicos recomiendan el té de ortiga seco como un tónico para el embarazo durante el segundo y tercer trimestres. Otros afirman que el té hecho con ortigas frescas puede causar contracciones uterinas o provocar un aborto espontáneo o un parto prematuro. Hasta que la investigación apoye un veredicto definitivo, es posible que desee jugar de forma segura y evitar la hoja de ortiga durante el embarazo.
Té de hoja de diente de león
Esta es otra hierba que se encuentra a menudo en los tés del embarazo. El diente de león es rico en vitamina A y calcio. Algunas veces se usa para ayudar con la hinchazón durante el embarazo. Pero la hoja de diente de león también es un diurético (lo que significa que aumenta el volumen de la orina) y debe usarse con extrema precaución.
Té de pennyroyal
Pennyroyal no debe utilizarse en ningún momento durante el embarazo. Puede desencadenar contracciones uterinas y menstruación.
Té de raíz de regaliz
Las mujeres embarazadas no deben consumir raíz de regaliz. Puede aumentar el riesgo de parto prematuro.
Tés de hierbas laxantes
Estos tés se usan para tratar el estreñimiento, una queja común del embarazo. También pueden causar deshidratación, alterar el equilibrio de sus electrolitos y causar contracciones uterinas.
Según la APA, los tés laxantes no deben utilizarse durante el embarazo. Si está embarazada y estreñida, intente aumentar el consumo de fibra y líquidos y muévase más. Hable con su médico sobre el uso de un ablandador de heces.
Té de corteza de olmo resbaladizo
La corteza del olmo resbaladizo puede ayudar a aliviar la acidez estomacal y las náuseas cubriendo el estómago. La corteza interna del olmo resbaladizo puede ser segura durante el embarazo cuando se usa en cantidades de alimentos. Pero la corteza exterior puede causar aborto involuntario.
Es difícil confirmar qué tipo de corteza de olmo resbaladiza está en algunos tés de hierbas, por lo que es posible que desee evitarla por completo durante el embarazo.
Tés hechos con raíz de achicoria
La base de datos completa de Natural Medicines califica la achicoria como posiblemente insegura para consumir en grandes cantidades durante el embarazo. El ingrediente se sospecha que causa la menstruación y aborto involuntario. Muchos tés de hierbas comerciales contienen raíz de achicoria tostada.
Próximos pasos
No hay mucha investigación sobre el uso de infusiones de hierbas durante el embarazo. Como resultado, la mayoría de las organizaciones de salud y los médicos aconsejan a las mujeres embarazadas que jueguen de manera segura y eviten todas las hierbas en cantidades mayores que las cantidades de alimentos.
Cuando se trata de tés de hierbas, el dicho? Comprador tenga cuidado? se aplica Esto es especialmente importante para entender si está embarazada. Si bien hay varios tés de hierbas que pueden ser seguros para beber durante el embarazo, no debe tomarlos en grandes cantidades.
Si es posible, elija tés de hierbas orgánicos hechos de una sola hierba que sea segura y con la que esté familiarizado. En caso de duda, no lo tome y consulte a su médico.
