¿Qué son los AHA?
Los alfa-hidroxiácidos (AHA) son un grupo de ácidos derivados de plantas y animales utilizados en una variedad de productos para el cuidado de la piel. Estos incluyen productos diarios contra el envejecimiento, como sueros, tónicos y cremas, así como tratamientos concentrados ocasionales a través de exfoliaciones químicas.
Hay siete tipos de AHA comúnmente utilizados en los productos disponibles en toda la industria del cuidado de la piel. Éstos incluyen:
- ácido cítrico (de frutas cítricas)
- ácido glicólico (de la caña de azúcar)
- ácido hidroxicaproico (de jalea real)
- ácido hidroxicaprílico (de animales)
- ácido láctico (de lactosa u otros hidratos de carbono)
- ácido málico (de las frutas)
- ácido tartárico (de uvas)
La investigación sobre los usos y la eficacia de los AHA es extensa. Sin embargo, de todos los AHA disponibles, los ácidos glicólico y láctico son los más prometedores y mejor investigados. Estos dos AHA también son menos propensos a causar irritación. Debido a esto, la mayoría de los AHA de venta libre (OTC) contienen ácido glicólico o láctico.
Los AHA se utilizan principalmente para exfoliar. También pueden ayudar a:
- Promover el colágeno y el flujo sanguíneo.
- Corregir la decoloración de cicatrices y manchas de la edad.
- Mejora la apariencia de las líneas superficiales y arrugas.
- prevenir los brotes de acné
- alegrar su tez
- aumentar la absorción del producto
1. Ayudan a exfoliar.
Los AHA se utilizan principalmente para exfoliar la piel. De hecho, esta es la base de todos los demás beneficios que ofrece AHA.
La exfoliación se refiere a un proceso donde las células de la piel en la superficie se desprenden. Esto ayuda a eliminar las células muertas de la piel, pero también abre paso a la generación de nuevas células de la piel.
A medida que envejece, su ciclo celular natural de la piel se ralentiza, lo que puede hacer que las células muertas se acumulen. Cuando tienes demasiadas células muertas de la piel, pueden acumularse y hacer que tu cutis se vea opaco.
La acumulación de células muertas en la piel también puede mejorar otros problemas subyacentes de la piel, como:
- arrugas
- manchas de la edad
- acné
Sin embargo, no todos los AHA tienen el mismo poder exfoliante. La cantidad de exfoliación está determinada por el tipo de AHA que utiliza. Como regla general, cuanto más contenido de AHA contenga un producto, más potentes serán los efectos exfoliantes.
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Para una exfoliación más intensa, pruebe el Performance Peel AP25 de Exuviance. Esta exfoliación contiene ácido glicólico y se puede usar hasta dos veces por semana para obtener mejores resultados. También puede considerar un exfoliante diario AHA, como la crema hidratante diaria de Nonie de Beverly Hills.
2. Ayudan a aclarar visiblemente la piel.
Cuando estos ácidos exfolian tu piel, las células muertas de la piel se descomponen. La nueva piel revelada debajo es más brillante y más radiante. Los AHA con ácido glicólico pueden ayudar a descomponer la acumulación de células de la piel, mientras que los productos con ácido cítrico pueden iluminar aún más su piel.
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Para obtener beneficios diarios, pruebe el AHA de Mario Badescu y la crema hidratante con ceramida. Contiene ácido cítrico y gel de aloe vera tanto para el brillo como para los efectos calmantes. Green Apple Peel Full Strength de Juice Beauty se puede usar hasta dos veces por semana para brindar una piel más brillante a través de tres AHA diferentes.
3. Ayudan a promover la producción de colágeno.
El colágeno es una fibra rica en proteínas que ayuda a mantener la piel tersa y tersa. A medida que envejeces, estas fibras se descomponen. El daño solar también puede acelerar la destrucción del colágeno. Esto puede resultar en una piel pálida y hundida.
El colágeno en sí está en la capa media de la piel (dermis). Cuando se retira la capa superior (epidermis), productos como los AHA pueden trabajar en la dermis. Los AHA pueden ayudar a promover la producción de colágeno destruyendo las viejas fibras de colágeno para dar paso a otras nuevas.
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Para un aumento de colágeno, pruebe la máscara glicólica de miel de calabaza de Andalou Naturals.
4. Ayudan a reducir la aparición de líneas superficiales y arrugas.
Los AHA son conocidos por sus efectos anti-envejecimiento, y las líneas de superficie no son una excepción. Un estudio de 2015 informó que 9 de cada 10 voluntarios que utilizaron AHA durante un período de tres semanas experimentaron mejoras significativas en la textura general de la piel.
Aún así, es importante recordar que los AHA funcionan solo para líneas de superficie y arrugas, no para arrugas más profundas. Los rellenos profesionales de un médico, así como otros procedimientos como el rejuvenecimiento con láser, son los únicos métodos que funcionan para las arrugas profundas.
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Pruebe este suero diario de ácido glicólico de Alpha Skin Care para reducir el aspecto de las líneas superficiales y las arrugas. Luego puede usar un humectante AHA, como Face Cream Plus AHA 15 de NeoStrata.
5. Promueven el flujo de sangre a la piel.
Los AHA tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a promover el flujo de sangre a la piel. Esto puede ayudar a corregir la tez pálida y opaca. El flujo sanguíneo adecuado también asegura que las células de la piel obtengan los nutrientes necesarios necesarios a través de los glóbulos rojos ricos en oxígeno.
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Para mejorar la piel apagada y la falta de oxígeno relacionada, pruebe este suero diario de First Aid Beauty.
6. Ayudan a minimizar y corregir la decoloración.
Su riesgo de decoloración de la piel aumenta con la edad. Por ejemplo, las manchas marrones planas, conocidas como manchas de la edad (lentigos), pueden desarrollarse como resultado de la exposición al sol. Tienden a desarrollarse en áreas del cuerpo que están expuestas al sol con mayor frecuencia, como el pecho, las manos y la cara.
La decoloración también puede resultar de:
- melasma
- hiperpigmentación postinflamatoria
- cicatrices de acné
AHA promueve el recambio de células de la piel. Las nuevas células de la piel están uniformemente pigmentadas. En teoría, el uso a largo plazo de los AHA puede reducir la decoloración de la piel al alentar a las células de la piel viejas y descoloridas a girar.
La Academia Americana de Dermatología recomienda ácido glicólico para la decoloración.
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La decoloración puede beneficiarse de un AHA de uso diario, como el AHA / BHA Exfoliating Cleanser de Murad. Un tratamiento más intenso también puede ayudar, como esta máscara de ácido cítrico de Mario Badescu.
7. Ayudan a tratar y prevenir el acné.
Puede estar familiarizado con el peróxido de benzoilo y otros ingredientes que combaten el acné para las manchas persistentes. Los AHA también pueden ayudar a tratar y prevenir el acné recurrente.
Las espinillas del acné se producen cuando sus poros están obstruidos con una combinación de células muertas de la piel, aceite (sebo) y bacterias. Exfoliar con AHA puede ayudar a aflojar y eliminar la obstrucción. El uso continuado también puede prevenir la formación de futuras obstrucciones.
Los AHA también pueden reducir el tamaño de los poros agrandados, que se ven comúnmente en la piel propensa al acné. El recambio de células de la piel por la exfoliación de ácidos glicólico y láctico puede incluso reducir las cicatrices del acné. Algunos productos para el acné también contienen otros AHA, como los ácidos cítrico y málico, para ayudar a calmar la piel inflamada.
¡Y los AHA no son solo para tu cara! Puede usar los productos AHA en otras áreas propensas al acné, incluyendo la parte posterior y el pecho.
Según la Clínica Mayo, pueden pasar de dos a tres meses antes de que empiece a ver mejoras significativas del acné. Es importante ser paciente, mientras que los productos funcionan para aliviar el acné con el tiempo. También debe utilizar los productos de forma sistemática, ya que omitir los tratamientos diarios hace que los ingredientes tarden más en funcionar.
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Pruebe un gel para eliminar el acné para eliminar las células muertas de la piel y el exceso de grasa, como este de Peter Thomas Roth. La piel propensa al acné aún puede beneficiarse de una exfoliación con AHA, pero asegúrese de buscar una diseñada para su tipo de piel. Pruebe la crema limpiadora de manchas verdes de Juice Beauty para pieles propensas al acné.
8. Ayudan a aumentar la absorción del producto.
Además de sus propios beneficios, los AHA pueden hacer que sus productos existentes funcionen mejor al aumentar su absorción en la piel.
Por ejemplo, si tiene demasiadas células muertas de la piel, su crema hidratante diaria se asienta sin hidratar las nuevas células de la piel que se encuentran debajo. Los AHA, como el ácido glicólico, pueden atravesar esta capa de células muertas de la piel, lo que permite que la crema hidratante hidrate las nuevas células de la piel con mayor eficacia.
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Para aumentar la absorción diaria del producto con AHA, pruebe un tóner que use después de la limpieza y antes de su suero y crema hidratante, como el tóner de humedad de Exuviance.
¿Cuánto AHA se necesita?
Como regla general, la FDA recomienda productos AHA con una concentración general de AHA de menos del 10 por ciento. Esto ayuda a prevenir los efectos secundarios de los AHA.
Según la Clínica Cleveland, no debe usar productos que tengan más del 15 por ciento de AHA.
Los productos de uso diario, como suero, tóner y humectantes, contienen concentraciones más bajas de AHA. Por ejemplo, un suero o un tóner puede tener una concentración de AHA del 5 por ciento.
Los productos altamente concentrados, como las exfoliaciones con ácido glicólico, se usan con menos frecuencia para reducir el riesgo de efectos secundarios.
¿Son posibles los efectos secundarios?
Si nunca ha usado AHA antes, puede experimentar efectos secundarios menores mientras su piel se adapta al producto.
Los efectos secundarios temporales pueden incluir:
- ardiente
- Comezón
- ampollas
- dermatitis (eccema)
Para reducir su riesgo de irritación, la Clínica Cleveland recomienda usar productos de AHA cada dos días. A medida que su piel se acostumbre a ellos, puede comenzar a aplicar AHA todos los días.
También tenga mucho cuidado al salir al sol. Los efectos de peeling de los AHA altamente concentrados pueden hacer que su piel sea más sensible a los rayos UV durante una semana después de su uso. Debe usar protector solar todos los días y volver a aplicar con más frecuencia para evitar las quemaduras solares.
Debe consultar a su médico antes de usar si tiene:
- piel recién afeitada
- cortes o quemaduras en la piel
- rosácea
- psoriasis
- eczema
Las mujeres que están embarazadas o amamantando también deben consultar a su médico antes de usar. Si su médico dice que está bien que use productos de AHA, considere algo que esté orientado al embarazo, como la exfoliación para el embarazo Green Apple de Juice Beauty.
¿Cuál es la diferencia entre un AHA y un BHA?
Comparacion rapida
- Existen múltiples AHA, mientras que el ácido salicílico es el único BHA.
- Los AHA pueden ser más apropiados para problemas de la piel relacionados con la edad, como líneas finas y arrugas.
- Los BHA podrían ser mejores si tiene una piel sensible y propensa al acné.
- Si tiene más de un problema de piel, puede experimentar tanto con AHA como con BHA. Asegúrese de incorporar productos gradualmente para reducir la irritación.
Otro ácido de uso común en el mercado del cuidado de la piel se llama betahidroxiácido (BHA). A diferencia de los AHA, los BHA se derivan principalmente de una fuente: el ácido salicílico. Puede reconocer que el ácido salicílico es un ingrediente que combate el acné, pero esto no es todo lo que hace.
Al igual que los AHA, el ácido salicílico ayuda a exfoliar la piel eliminando las células muertas de la piel. Esto puede ayudar a eliminar las espinillas y puntos blancos destapando los poros hechos de células muertas atrapadas y aceite en los folículos pilosos.
Los BHA pueden ser tan efectivos como los AHA para el acné, las mejoras de textura y la decoloración relacionada con el sol. El ácido salicílico también es menos irritante, lo que puede ser preferible si tiene una piel sensible.
Si tiene más de un problema de piel, puede experimentar tanto con AHA como con BHA, pero debe acercarse con precaución. Los AHA pueden ser más apropiados para los problemas de la piel relacionados con la edad, mientras que los BHA podrían ser mejores si tiene una piel sensible y propensa al acné. Para este último, podría considerar el uso de BHA todos los días, como un tóner de ácido salicílico, y luego usar una exfoliación de la piel con AHA semanalmente para una exfoliación más profunda.
Cuando use múltiples productos para su piel, es importante que los incorpore en su régimen gradualmente. Usar demasiados AHA, BHA y productos químicos a la vez puede causar irritación. A su vez, esto puede hacer que las arrugas, el acné y otros problemas de la piel sean más notorios.
La línea de fondo
Si está buscando una exfoliación significativa, entonces los AHA pueden ser los productos correctos que debe considerar.Puede optar por la exfoliación diaria con sueros, tónicos y cremas que contienen AHA, o realizar un tratamiento de exfoliación más intenso una o dos veces por semana.
Los AHA están entre los productos de belleza más investigados debido a sus fuertes efectos, pero no son para todos. Si tiene afecciones cutáneas preexistentes, hable con su dermatólogo o especialista en cuidado de la piel antes de probar este tipo de productos. Pueden ayudarlo a determinar la mejor AHA para su tipo de piel y sus objetivos de cuidado de la piel.
Los AHA de venta libre no tienen que someterse a pruebas científicas de su eficacia antes de ser comercializados, por lo que solo compran productos de fabricantes de confianza. También puede considerar obtener una exfoliación profesional en el consultorio de su médico.
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