Visión general
A medida que los hombres envejecen, la disfunción eréctil (DE) se vuelve más común. La disfunción eréctil ocurre cuando un hombre no puede obtener y mantener una erección lo suficientemente firme como para tener relaciones sexuales.
La disfunción eréctil puede ser un problema crónico, o puede ocurrir de manera aleatoria y ocasional. Muchas causas pueden contribuir tanto a la DE crónica como a la temporal. Obtenga más información sobre ED.
Una posible explicación para la DE temporal es la deshidratación. Para que un hombre tenga una erección que sea lo suficientemente firme como para tener relaciones sexuales, muchos de los sistemas del cuerpo tienen que trabajar juntos en armonía. Si un área está desactivada, como los niveles de líquidos que son demasiado bajos debido a la deshidratación, puede ocurrir la disfunción eréctil.
Comprender qué puede llevar a la deshidratación, cómo la deshidratación puede causar la DE y cómo se trata puede ayudar a prevenir la deshidratación y la DE causada por la falta de líquidos.
Hidratación y salud sexual.
Para que un hombre tenga una erección y finalmente llegue al orgasmo, muchos de los sistemas del cuerpo tienen que funcionar juntos adecuadamente. Todo, desde los nervios que rodean el pene hasta la sangre que bombea a través del cuerpo, es necesario para una erección. Si un área del cuerpo no funciona correctamente, puede ocurrir disfunción eréctil.
La hidratación es un componente importante para la salud general, incluida la salud sexual. Sin una hidratación adecuada, su cuerpo experimenta efectos secundarios y complicaciones. Varios de estos pueden llevar a la disfunción eréctil.
Primero, mientras más hidratado esté su cuerpo, mayor será su volumen de células sanguíneas y plasma, y la sangre fluirá más eficientemente a través de sus venas y arterias. Un bajo volumen de glóbulos rojos y plasma puede conducir a la disfunción eréctil porque el pene no puede obtener suficiente sangre rica en oxígeno y nutrientes para mantener una erección.
En segundo lugar, cuando los niveles de líquido en su cuerpo disminuyen, su cuerpo comienza a crear una hormona llamada angiotensina. Esta hormona hace que los vasos sanguíneos se contraigan o se contraigan. Esto puede provocar un aumento de la presión arterial y evita un flujo adecuado de sangre a través del cuerpo. Esto incluye el flujo de sangre al pene.
Además, el aumento de la presión arterial puede reducir la satisfacción sexual. A medida que la presión arterial alta continúa, puede dañar los vasos sanguíneos y las arterias. Los hará más difíciles y más estrechos, lo que reduce el flujo sanguíneo de forma permanente. La reducción del flujo sanguíneo también puede reducir la sensación en el pene y, en última instancia, disminuir el deseo sexual. Lea más sobre la conexión entre la presión arterial alta y la disfunción eréctil.
Signos de deshidratación.
La sed es un mal indicador del estado de hidratación. Si tienes sed, ya estás deshidratado. La mejor manera de controlar su estado de hidratación es prestar atención a otros signos de deshidratación. Éstos incluyen:
- micción reducida, tanto en cantidad como en frecuencia
- orina de color oscuro
- sequedad de boca y lengua
- fatiga
- falta de resistencia
- mareo
- confusión o un sentimiento desorientado
La deshidratación puede ser grave si no se trata rápidamente. Además de los efectos en su vida sexual, la deshidratación puede causar varias complicaciones. Éstos incluyen:
- infecciones del tracto urinario
- cálculos renales
- infecciones renales
- insuficiencia renal
- calambres musculares
- agotamiento por calor
- golpe de calor
- convulsiones
- shock de volumen sanguíneo bajo
Causas de la disfunción eréctil
La deshidratación es una causa fácil de tratar la disfunción eréctil. Varias otras causas también pueden conducir a problemas de erección. Éstos incluyen:
- problemas con su sistema circulatorio, incluidos los vasos sanguíneos obstruidos y la presión arterial alta
- enfermedad del corazón
- colesterol alto
- obesidad
- diabetes
- Enfermedades o afecciones que causan daño nervioso o muscular, incluida la enfermedad de Parkinson y la esclerosis múltiple
- medicamentos recetados
- el consumo de tabaco
- uso y mal uso del alcohol
- uso de sustancias
- tejido cicatricial de cirugías previas o lesiones alrededor del área pélvica
- daño a la médula espinal
- trastornos del sueño o la respiración
- Tratamientos o complicaciones del cáncer de próstata o agrandamiento de la próstata.
- Problemas emocionales o de salud mental, como ansiedad, estrés y depresión.
- problemas de relaciones
Buscando ayuda
La ED no es siempre una indicación de un problema más serio. Algunos hombres, después de un episodio de disfunción eréctil, se preocupan de que vuelva a ocurrir. La ansiedad causada por la disfunción eréctil puede aumentar la probabilidad de que vuelva a ocurrir. Obtenga más información sobre el vínculo entre la ansiedad por el rendimiento y la disfunción eréctil.
Si continúa experimentando DE o nota otros síntomas inusuales, haga una cita para ver a su médico. Si bien es posible que su médico solo le asegure que la DE no es algo que deba preocuparle, también es posible que desee realizar pruebas adicionales para detectar posibles problemas.
Para algunos hombres, la disfunción eréctil temporal es un síntoma de una condición subyacente como una enfermedad cardíaca o presión arterial alta. Diagnosticar la enfermedad y tratarla puede ayudar a detener la disfunción eréctil y prevenir problemas futuros.
panorama
Cuanto mejor hidratado esté, mejor funcionará todo su cuerpo. La deshidratación puede causar cambios pequeños pero significativos en su salud general, que incluyen dolor de cabeza, ansiedad e incluso disfunción eréctil.
Si espera que la sed le diga cuándo está deshidratado, ha esperado demasiado. En su lugar, debes aspirar a beber de seis a ocho vasos de agua por día, independientemente de tu nivel de sed. Si trabajas al aire libre o haces ejercicio durante largos períodos de tiempo, necesitas más. Lea más sobre la cantidad de agua que debe beber por día.
Consejos para la salud eréctil.
Estos consejos para mantener la salud sexual pueden ayudarlo a evitar la disfunción eréctil y experimentar una vida sexual más satisfactoria:
- Mantener un peso saludable. Tener sobrepeso u obesidad aumenta su riesgo de disfunción eréctil.
- Hacer ejercicio regularmente. Un estilo de vida sedentario no es saludable por muchas razones. Puede provocar aumento de peso, reducción de la circulación, presión arterial alta y colesterol alto. Estas condiciones pueden dañar sus vasos sanguíneos y aumentar su riesgo de disfunción eréctil.
- Coma una dieta saludable para el corazón. Un estudio encontró que una dieta de estilo mediterráneo, que contiene más pescado, fuentes de grasas saludables para el corazón como el aceite de oliva y las nueces, y más frutas y verduras, puede reducir la DE.
- Beber con moderación. A corto plazo, el alcohol puede reducir el deseo sexual y dificultar el mantenimiento de una erección. El consumo prolongado de alcohol puede causar daño a su corazón, hígado y vasos sanguíneos.
También es importante tener discusiones abiertas y honestas con su pareja sexual sobre la salud eréctil. Eso puede ayudar a reducir el estrés en las relaciones, lo que puede tener un impacto en su salud eréctil.
