Visión general
Las náuseas durante el embarazo generalmente se conocen como náuseas matutinas. ¿El término? ¿Náuseas matutinas? no describe completamente lo que puedes experimentar Algunas mujeres solo tienen náuseas y vómitos en las horas de la mañana, pero la enfermedad del embarazo puede ocurrir en cualquier momento del día o de la noche.
La gravedad de la enfermedad varía de una mujer a otra. Puede sentirse ligeramente mareado a menos que mantenga su estómago lleno, o puede sentirse gravemente enfermo y vomitar, incluso después de beber solo agua.
Siga leyendo para aprender más sobre las náuseas matutinas durante la noche, cómo controlar esta afección y cuándo debe buscar ayuda.
Causas
Los médicos no entienden completamente por qué ocurre la enfermedad del embarazo. Los cambios hormonales que ocurren durante el embarazo y cómo respondes a ellos probablemente desempeñan un papel. En casos raros, afecciones no relacionadas, como la tiroides o la enfermedad hepática, pueden causar náuseas o vómitos particularmente graves. Las mujeres que tienen gemelos o múltiples también pueden tener una enfermedad más pronunciada.
Las náuseas en el embarazo generalmente comienzan antes de las nueve semanas. En algunas mujeres, incluso puede comenzar dos semanas después de la concepción. Algunas mujeres experimentan la enfermedad temprano, más tarde o no. Las náuseas matutinas pueden durar algunas semanas o meses, pero generalmente se alivian hacia el final del primer trimestre.
Algunas mujeres pueden experimentar náuseas y vómitos durante todo el embarazo. Esta forma más grave de náuseas matinales se llama hiperemesis gravídica. Sólo alrededor del tres por ciento de las mujeres desarrollan esta condición. Se diagnostica después de que una mujer ha perdido el cinco por ciento de su peso antes del embarazo y, a menudo, requiere tratamiento médico para controlar la deshidratación.
¿Las náuseas matutinas por la noche significan que estás teniendo una niña o un niño?
No parece haber mucha conexión entre el sexo de su bebé y el momento de las náuseas. Sin embargo, algunas investigaciones sugieren que las mujeres que experimentan hiperemesis gravídica tienen más probabilidades de llevar niñas.
Tratamiento y prevención.
No hay una forma comprobada de prevenir totalmente las náuseas matutinas, pero hay algunos cambios en el estilo de vida que puede hacer que pueden ayudar con sus náuseas, sin importar cuándo ocurra. Es posible que necesite experimentar con varios cambios para ver alivio. Y lo que puede funcionar un día puede no funcionar al siguiente.
- Coma antes de levantarse de la cama cada mañana para evitar tener el estómago vacío. Los alimentos blandos como las tostadas secas o las galletas saladas son una buena opción.
- Evite los factores desencadenantes, como los olores fuertes, que le causan náuseas.
- Toma aire fresco cuando puedas. Algo tan corto como un paseo alrededor de la cuadra puede alejar las náuseas.
- Intenta incorporar el jengibre en tu día. Por ejemplo, puede preparar té de jengibre con jengibre fresco empapando un trozo de jengibre pelado de 2 pulgadas en 1 a 2 tazas de agua caliente durante 10 a 20 minutos. También puede encontrar cápsulas de jengibre y caramelos de jengibre en muchas tiendas de comestibles.
- Pregúntele a su médico acerca de la medicina alternativa. La acupresión, la acupuntura, la aromaterapia e incluso la hipnosis pueden ayudar.
- Tome un multivitamínico prenatal todos los días. Puede encontrar muchas marcas en el mostrador o su médico puede recetarle una.
Si descubre que la mayoría de sus náuseas ocurren en la noche, intente llevar un diario para buscar factores desencadenantes. ¿Está tu estómago vacío? ¿Está comiendo alimentos grasos o difíciles de digerir que lo inquietan? ¿Alguna comida u otras medidas te hacen sentir mejor? Encontrar alivio puede implicar un poco de trabajo de detective.
Incluso su multivitamínico diario puede contribuir a su enfermedad. Intente tomarlo a una hora diferente del día para ver si eso ayuda. O tal vez intente tomarlo con un pequeño refrigerio. Si nada parece funcionar, pídale a su médico que le sugiera un tipo diferente de multivitamínico que no lo haga sentir tan enfermo. A veces, el hierro en su multivitamínico puede hacer que se sienta mareado. Existen variedades disponibles que no contienen hierro y su médico puede sugerir otras formas en que puede satisfacer esta necesidad nutricional.
Cuando buscar ayuda
Las náuseas matutinas de leves a moderadas no suelen afectar la salud de su bebé. Si los cambios en el estilo de vida no ayudan, hay otros tratamientos disponibles:
- Vitamina B-6 y doxilamina.. Estas opciones de venta libre (OTC) son una buena primera línea de defensa contra las náuseas. También hay medicamentos recetados que combinan estos dos ingredientes. Tomados solos o juntos, estos medicamentos se consideran seguros durante el embarazo.
- Medicamentos antieméticos. Si el B-6 y la doxilamina no funcionan, los medicamentos antieméticos pueden ayudar a prevenir los vómitos. Algunos medicamentos antieméticos se han considerado seguros para el embarazo, mientras que otros pueden no serlo. Su médico es su mejor recurso para determinar los beneficios frente a los riesgos en su caso individual.
Si tiene hiperemesis gravídica, es posible que deba buscar atención médica de inmediato. No poder mantener alimentos o líquidos bajos puede ser peligroso para su salud y para su bebé en crecimiento. También puede desarrollar problemas con el equilibrio de la tiroides, el hígado y los líquidos.
Esté atento a los síntomas como:
- náuseas o vómitos severos
- Pasa solo pequeñas cantidades de orina que pueden ser de color oscuro, lo que podría ser un signo de deshidratación
- no poder retener líquidos
- sentirse mareado o mareado al ponerse de pie
- sintiendo que tu corazón se acelera
- vómitos de sangre
Los episodios extremos de náuseas y vómitos pueden requerir una estadía en el hospital para reponer los líquidos y las vitaminas por vía intravenosa (IV). También puede recibir medicamentos adicionales mientras está en el hospital. En algunos casos, su médico puede incluso recomendar la alimentación por sonda para asegurarse de que usted y su bebé estén recibiendo suficientes nutrientes.
Consejos para mantenerse saludable.
No se preocupe demasiado si no puede comer su dieta normal. En muchos casos, debe comenzar a sentirse mejor después de su primer trimestre.
Mientras tanto, pruebe estos consejos:
- Mantenga su estómago lleno, pero no demasiado lleno, comiendo comidas pequeñas y frecuentes, aproximadamente cada una o dos horas.
- Considera comer un? BRAT? dieta con alimentos blandos como plátanos, arroz, compota de manzana, tostadas y té. Estos alimentos son bajos en grasa y fáciles de digerir.
- Intente agregar proteínas a todas sus comidas y bocadillos, como nueces, semillas, frijoles, productos lácteos y mantequillas de nueces.
- Manténgase hidratado tomando líquidos, como el agua corriente, a menudo. Beber bebidas que contienen electrolitos también puede ayudar a prevenir la deshidratación.
Si tu? Mañana? La enfermedad está interfiriendo con su sueño, asegúrese de no estar acostado demasiado pronto después de comer una comida. Cuando necesites levantarte, asegúrate de que te levantes lentamente. Y haz todo lo posible para descansar todo el día cuando puedas.
De lo contrario, consulte a su médico acerca de tomar vitamina B-6 y doxilamina. La doxilamina es el ingrediente activo de Unisom SleepTabs, una ayuda para dormir de venta libre. Un efecto secundario de este medicamento es la somnolencia, por lo que tomarlo por la noche puede ayudar tanto con el sueño como con las náuseas.
Para llevar
Las náuseas matutinas pueden ser un obstáculo difícil de superar en su embarazo. No tenga miedo de pedir ayuda a amigos y familiares mientras se siente enfermo. Haga todo lo posible por identificar sus factores desencadenantes y experimentar con varias medidas de estilo de vida hasta que encuentre una combinación que funcione para usted. Y no dude en ponerse en contacto con su médico para conocer las opciones de tratamiento y otros consejos.
