¿Qué es la polifagia?
La polifagia, también conocida como hiperfagia, es el término médico para el hambre excesiva o extrema. Es diferente a tener un aumento del apetito después del ejercicio u otra actividad física. Si bien su nivel de hambre volverá a la normalidad después de comer en esos casos, la polifagia no desaparecerá si come más. En su lugar, la causa subyacente de su polifagia debe abordarse.
Causas
Hay varias condiciones que pueden causar polifagia.
1. hipoglucemia
La hipoglucemia es bajo nivel de azúcar en sangre. Mientras que la mayoría de las veces ocurre en personas con diabetes, puede ocurrirle a cualquiera. Obtenga más información sobre la hipoglucemia sin diabetes.
Otros síntomas de la hipoglucemia incluyen:
- mareo
- dolores de cabeza
- incapacidad para concentrarse
- sacudida
- transpiración
- cambios de personalidad
2. Hipertiroidismo
El hipertiroidismo es una afección en la cual la tiroides funciona demasiado rápido. La tiroides es una glándula que produce hormonas que controlan muchas funciones del cuerpo. Una de las funciones de las hormonas tiroideas es controlar el metabolismo, por lo que su apetito puede aumentar si tiene demasiada hormona tiroidea. Otros síntomas incluyen:
- sudoración
- pérdida de peso
- nerviosismo
- perdida de cabello
- dificultad para dormir
3. Síndrome premenstrual (PMS)
Los cambios en las hormonas asociadas con el ciclo mensual de una mujer pueden causarle mucha hambre justo antes de que tenga su período. Los picos en el estrógeno y la progesterona y la disminución de la serotonina pueden provocar antojos intensos de carbohidratos y grasas. Otros síntomas del síndrome premenstrual incluyen:
- irritabilidad y cambios de humor
- hinchazón
- gasificación
- fatiga
- Diarrea
4. Falta de sueño
No dormir lo suficiente puede hacer que sea más difícil para su cuerpo controlar los niveles de hormonas que regulan el hambre. Además de tener mucha hambre, puede comer alimentos con más calorías de las que suele consumir.
La calidad del sueño también importa. La apnea del sueño y otros trastornos del sueño también pueden hacer que usted coma más. Aprenda más sobre la falta de sueño y comer en exceso.
Si estás privado de sueño, también puedes notar:
- somnolencia diurna
- cambios de humor
- problemas de memoria
- dificultad para concentrarse
5. Estrés
Cuando estás estresado, tu cuerpo libera una gran cantidad de una hormona llamada cortisol. El cortisol puede hacer que tengas hambre.
El hambre extrema cuando estás estresado o ansioso también podría ser una respuesta emocional. Podría estar usando alimentos para tratar de lidiar con las emociones negativas, ya sea consciente o inconscientemente. El estrés también puede tener otros síntomas físicos, como:
- falta de energía
- dolores y molestias inexplicables
- insomnio
- resfriados frecuentes
- malestar estomacal
6. tu dieta
Si comes mucha comida con carbohidratos y grasas poco saludables, como el pan blanco o la comida rápida, es posible que tengas hambre nuevamente poco después de comer. Esto se debe a que estos alimentos carecen de nutrientes que lo llenan, como la fibra y las proteínas. Trate de comer más:
- frutas y vegetales
- granos integrales
- frijoles
- carne magra y pescado
Otros síntomas de una dieta que no son lo suficientemente nutritivos incluyen:
- ganancia o pérdida de peso
- fatiga
- pérdida o adelgazamiento del cabello
- encías inflamadas o sangrantes
- Dificultad para concentrarse o recordar cosas.
7. la diabetes
La polifagia puede ser un signo de diabetes. Cuando comes, tu cuerpo convierte los alimentos en glucosa. Luego usa una hormona llamada insulina para llevar la glucosa de la sangre a las células. Sus células luego usan esta glucosa para obtener energía y funciones corporales normales.
Si tiene diabetes, su cuerpo no puede producir insulina (tipo 1) o no la usa adecuadamente (tipo 2). Por lo tanto, la glucosa permanece en el torrente sanguíneo por más tiempo y se extrae la orina en lugar de entrar en las células. Esto significa que las células no tienen la energía que necesitan para funcionar correctamente. Cuando esto sucede, sus células le indican que debe seguir comiendo para que puedan obtener la glucosa que necesitan. Puede que te sientas muy hambriento.
Otros síntomas de la diabetes incluyen:
- micción frecuente
- sed excesiva
- pérdida de peso inexplicable
- visión borrosa
- curación lenta de la herida
Las personas con diabetes también tienen un mayor riesgo de desarrollar hiperglucemia, debido a los medicamentos para controlar el nivel alto de azúcar en la sangre. La hiperglucemia también puede llevar a la polifagia para las personas con diabetes.
Buscando ayuda
Si tiene hambre extrema, sed excesiva o micción excesiva, debe ver a un médico para una prueba de diabetes. Cualquiera de estos dos síntomas puede indicar diabetes. También debe hablar con su médico si tiene síntomas de alguna de las otras posibles causas de la polifagia, o si su hambre afecta negativamente su vida diaria.
Diagnóstico
Su médico primero tomará un historial médico detallado, que incluye:
- que otros sintomas tienes
- cuánto tiempo ha estado ocurriendo tu polifagia
- tu dieta
- historial médico familiar
Basándose en esa información, el médico podría descubrir qué está causando su polifagia. Si no es así, lo más probable es que realicen análisis de sangre para descartar cualquier causa sospechosa. Por ejemplo, una prueba de glucosa en la sangre se puede usar para diagnosticar la diabetes, mientras que las pruebas de la función tiroidea se pueden usar para determinar si usted tiene hipertiroidismo.
Tratamiento
El tratamiento se centrará en tratar la causa subyacente de la polifagia. Muchas afecciones que pueden causar polifagia, como la diabetes, el hipertiroidismo y el síndrome premenstrual, pueden tratarse con medicamentos. Una dieta saludable y un plan de ejercicio también pueden ayudar. Esto puede no solo controlar el hambre, sino también ser beneficioso para las condiciones subyacentes.
Si su polifagia se debe a una causa mental, como ansiedad o depresión, es posible que su médico lo remita a un especialista en salud mental para que lo ayude a encontrar el tratamiento adecuado. En estos casos, se puede recomendar la terapia cognitiva conductual, otra terapia de conversación, antidepresivos o medicamentos contra la ansiedad.
panorama
Si su polifagia es causada por una condición subyacente tratable, tratar esa condición reducirá su hambre. Mantener un estilo de vida saludable, hábitos de sueño y dieta también puede ser muy útil para controlar el hambre excesiva.
Preguntas y respuestas: polifagia vs. atracones
Q:
¿Cuál es la diferencia entre polifagia y atracones? ¿Cómo puedo saber qué condición tengo?
UNA:
Al principio puede ser difícil distinguir la diferencia entre polifagia y atracones, ya que ambas condiciones implican el acto de comer en exceso. Con la polifagia, puede tener otros síntomas que podrían sugerir una afección médica subyacente que le haga sentir hambre física constante. Estos otros síntomas pueden incluir sed excesiva, pérdida de peso, síntomas gastrointestinales o somnolencia excesiva.
Comer en exceso se define como episodios discretos de alimentación no controlada que no pueden asociarse con ningún sentimiento de hambre física. Comer en exceso también suele asociarse con una pérdida de control durante un episodio de atracón y sentimientos de culpa o depresión después de un episodio.
En cualquier caso, concertar una cita con su proveedor médico sería un buen lugar para comenzar a tratar de averiguar la causa de su exceso de comida.
Elaine K. Luo, MDAnswers representa las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse asesoramiento médico.
