Remedios caseros
Si alguna vez has tenido dolor de corazón, entonces sabes que es preocupante. La quemadura del corazón, o malestar cerca del corazón que se percibe como dolor del corazón, tiene muchas causas potenciales. Puede ser agudo, ardiente o sentirse como presión en el pecho. Cualquiera que sea la causa, cuando el dolor del corazón te golpea, quieres que desaparezca rápidamente.
Llame a su servicio de emergencia local si:
- crees que estás teniendo un ataque al corazón
- estás experimentando un dolor aplastante
- estás experimentando dificultad para respirar
Después de llamar a los servicios de emergencia locales, desbloquee cualquier puerta o barrera que impida que la ayuda llegue hasta usted y siéntese hasta que llegue la ayuda.
Cómo tratar el dolor de corazón en este momento
Los remedios caseros están destinados a controlar el dolor torácico poco frecuente causado por problemas digestivos o tensión muscular. El dolor verdadero en el corazón puede ser causado por la angina, una condición grave que ocurre cuando el flujo de sangre se reduce a su corazón. Si experimenta dolor cardíaco y se le ha diagnosticado angina, tome los medicamentos recetados según las indicaciones de su médico.
Los remedios caseros para el alivio rápido del dolor en el pecho causado por problemas digestivos o tensión muscular incluyen:
Almendras
Cuando el dolor del corazón ocurre después de comer, el reflujo ácido o la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE) pueden ser los culpables. Ambas condiciones pueden causar dolor intenso en el pecho. Muchas personas afirman que comer un puñado de almendras o beber leche de almendra cuando la acidez estomacal alivia los síntomas.
La evidencia es anecdótica y no hay suficientes datos científicos que respalden esta afirmación. Las almendras son un alimento alcalino y, en teoría, pueden ayudar a calmar y neutralizar el ácido en el esófago.
Por otro lado, las almendras son altas en grasa. Para algunas personas, la grasa desencadena el reflujo ácido. Los alimentos grasos pueden hacer que el esfínter esofágico inferior se relaje y permita que el ácido fluya hacia el esófago.
vinagre de sidra de manzana
Beber una cucharada de vinagre de manzana con un vaso de agua antes de las comidas o cuando el dolor del corazón golpea es otro remedio casero para el reflujo ácido. Hay poca evidencia científica que demuestre que el vinagre de manzana alivia la acidez estomacal. Aún así, muchas personas juran que funciona.
Algunas personas experimentan reflujo ácido porque su estómago no produce suficiente ácido. En este caso, el vinagre de manzana puede ayudar al aumentar la cantidad de ácido en el estómago. El compuesto que le da su sabor a vinagre de sidra de manzana es el ácido acético. Puede ayudar a descomponer los alimentos y favorecer la digestión.
El vinagre de manzana no causa efectos secundarios en la mayoría de las personas. Sin embargo, puede diluir su sangre y debe usarse con precaución si toma anticoagulantes.
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Beber una bebida caliente
El gas es una causa común de dolor en el pecho. Una bebida caliente o caliente puede ayudar a acelerar su sistema digestivo y aliviar los gases y la hinchazón. El té de hibisco caliente, en particular, apoya la digestión y la salud del corazón. La investigación muestra que el hibisco ayuda a disminuir la presión arterial y reduce el colesterol y los triglicéridos. El hibisco es generalmente reconocido como seguro para consumir.
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Aplicar una compresa fría
El dolor del corazón a veces es causado por la tensión muscular del pecho. El levantamiento de pesas, una caída, o incluso cargar a un niño o una canasta pesada para lavar la ropa pueden ser todos culpables. La costocondritis, que es una inflamación de la pared torácica, suele ser la fuente de dolor torácico intenso. La aplicación de una compresa fría varias veces al día en el área afectada puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor.
Obtenga más información: ¿Cuáles son las diferencias entre la acidez estomacal, el reflujo ácido y la ERGE? "
Cuándo llamar al servicio de emergencia.
Los remedios caseros no deben utilizarse como tratamiento de primera línea para el dolor de pecho. Cualquier dolor en el pecho que sea inusual para usted debe ser evaluado médicamente.
Si experimenta dolor de pecho persistente con o sin otros síntomas, como náuseas, falta de aliento y sudoración, llame a los servicios de emergencia de inmediato. Usted puede estar teniendo un ataque al corazón.
Los síntomas del ataque al corazón pueden aumentar rápidamente. Debe esperar a que llegue una ambulancia o, en algunas situaciones, encontrarse con usted en el camino. El personal de los servicios de emergencia está capacitado y equipado para manejar el empeoramiento de situaciones médicas que pueden ocurrir en el camino hacia el hospital.
Remedios caseros para promover la salud general del corazón
Algunos remedios caseros no brindan un alivio rápido del dolor del corazón, pero trabajan para mejorar la salud de su corazón a largo plazo. Los factores de estilo de vida, como una dieta saludable rica en frutas y verduras, ejercicio regular y no fumar son remedios bien conocidos para mejorar la salud del corazón.
Varios suplementos también pueden ayudar a mantener su corazón sano y fuerte. La calidad de los suplementos varía, por lo que solo compre a fabricantes de buena reputación. Siga las instrucciones de dosificación en el frasco para limitar el riesgo de efectos secundarios. Los suplementos incluyen los siguientes:
Ácidos grasos omega-3
Los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a:
- reducir el riesgo de arritmias cardíacas mortales
- reducir sus niveles de triglicéridos
- Reducir la progresión de la aterosclerosis.
- baja tu presión arterial
Los omega-3 se encuentran en pescados grasos como el salmón, la caballa y el atún blanco. Si no puedes comer dos porciones de pescado por semana, puedes tomar suplementos de aceite de pescado con alto contenido de omega-3.
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Jugo de granada
Agregar jugo de granada a su dieta puede ser beneficioso para su corazón. Las granadas son altas en antioxidantes, que pueden ayudar a mantener el colesterol bajo control y mantener saludables las arterias.
De acuerdo con la Clínica Cleveland, la investigación muestra que el jugo de granada puede ayudar a disminuir? ¿Malo? colesterol (LDL) en su sangre. También puede ayudar a prevenir o reducir la acumulación de placa en sus arterias, lo que puede causar un flujo sanguíneo reducido a su corazón.
Al menos un estudio ha encontrado que beber jugo de granada ayuda a disminuir la presión arterial.
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Capsaicina
La capsaicina es el químico responsable de dar a los pimientos su sabor picante.
Según un estudio de 2015, la capsaicina puede tener una amplia gama de beneficios que ayudan a proteger el corazón al:
- aumentar el tiempo de ejercicio en personas con angina (cuando se aplica tópicamente)
- retrasando el desarrollo de la aterosclerosis
- reduciendo el riesgo de síndrome metabólico
- bajando la presión arterial
- controlar el azúcar en la sangre
- reduciendo el riesgo de engrosamiento del músculo cardíaco
- apoyar la pérdida de peso
Muchos estudios sobre la capsaicina se realizaron en roedores. Se necesitan más pruebas humanas.
Mientras tanto, las investigaciones actuales sugieren tomar alrededor de 20 miligramos (mg) de cápsulas de capsaicina diariamente y complementar su dieta con comidas picantes y salsa picante. Tenga en cuenta que para algunas personas, comer comidas picantes puede causar problemas digestivos.
Ajo
Tanto el ajo fresco como los suplementos de ajo se han utilizado durante años para combatir los problemas del corazón. Las investigaciones han demostrado que el extracto de ajo puede ayudar a prevenir la acumulación de placa en las arterias e incluso revertir la enfermedad cardíaca.
¿La baja? Al igual que el ajo fresco, algunos suplementos de ajo dejan su aliento con menos olor que el fresco. Si no puede evitar el olor, busque cápsulas de ajo sin olor.
CoQ10
La coenzima Q10 (CoQ10) es una sustancia que su cuerpo produce naturalmente y es fundamental para la salud del corazón. A medida que envejeces, tu cuerpo produce menos CoQ10. Los niveles bajos de CoQ10 en el cuerpo se han relacionado con la insuficiencia cardíaca crónica. CoQ10 también puede ayudar a disminuir la presión arterial y prevenir el dolor de pecho inducido por el ejercicio.
Jengibre
Se cree que el jengibre picante tiene capacidades antiinflamatorias y antioxidantes.
Puede ayudar:
- presión sanguínea baja
- reducir el colesterol
- reducir los triglicéridos
- prevenir la coagulación de la sangre
El jengibre es conocido por calmar la barriga y reducir los gases. También es un anticoagulante natural, así que evite usarlo si toma anticoagulantes recetados.
Curcumina
De acuerdo con una revisión de ensayos clínicos de 2013, la curcumina, el compuesto que le da a la cúrcuma su color dorado, puede ayudar a reducir la inflamación que conduce a la enfermedad cardíaca. También puede reducir el colesterol total y el colesterol malo en el cuerpo al tiempo que aumenta el colesterol bueno. Esto puede ayudar a prevenir la aterosclerosis.
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Alfalfa
Los brotes de alfalfa no están bien estudiados para la salud del corazón. Sin embargo, muchas personas afirman que la alfalfa es una bala mágica para reducir el colesterol. Un estudio encontró que las saponinas en el extracto de alfalfa redujeron el colesterol y evitaron la pérdida de enzimas hepáticas en ratas diabéticas.
Santa albahaca
La albahaca santa es una hierba ayurvédica popular. Se utiliza principalmente para combatir el estrés y para prevenir enfermedades relacionadas con el estrés. También se utiliza para reducir el colesterol. El estrés crónico puede aumentar el colesterol y la presión arterial. El estrés también puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca si usted enfrenta el estrés de formas poco saludables, como comer en exceso o fumar.
La línea de fondo
Todo el mundo experimenta dolor alrededor del corazón de vez en cuando. El dolor del corazón generalmente se debe a problemas digestivos o músculos sobrecargados, pero a veces puede ser causado por una afección más grave.
Debido a que es difícil distinguir entre un ataque cardíaco o angina y gas malo, siempre debe tomar en serio el dolor cardíaco.
Una vez que sepa cuál es el dolor normal para usted y su médico descartó un problema cardíaco potencial, pruebe los remedios caseros.
Aunque algunos remedios caseros no están bien estudiados, la mayoría son suaves y es poco probable que causen efectos secundarios. Combinar remedios caseros con un estilo de vida saludable para el corazón puede ayudar a aliviar el dolor y mantener la salud del corazón.
Sigue leyendo: Distinguir los tipos de dolor de pecho "
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