¿Por qué usar aceites esenciales?
Si los medicamentos no alivian su dolor, es posible que esté interesado en encontrar remedios alternativos para el alivio. Los aceites esenciales pueden ser una forma natural de aliviar el dolor.
Los aceites esenciales son sustancias altamente fragantes que se encuentran dentro de los pétalos, tallos, raíces y otras partes de las plantas. Por lo general, se eliminan de la planta a través de la destilación al vapor.
Los aceites resultantes de esta técnica de siglos de antigüedad pueden mejorar el bienestar físico, emocional y mental. Cada tipo de aceite tiene su propio aroma y beneficios únicos. Estos aceites se pueden utilizar individualmente o como mezclas.
Los investigadores han encontrado evidencia que sugiere que ciertos aceites pueden tratar los síntomas de ciertas dolencias, como:
- inflamación
- dolores de cabeza
- depresión
- trastornos del sueño
- problemas respiratorios
Se necesita más investigación para comprender completamente cómo los aceites esenciales pueden funcionar para el manejo del dolor. Aunque generalmente no hay daño en agregar aceites esenciales a su plan actual de manejo del dolor, y podrían permitirle reducir las dosis de las recetas.
Lo que dice la investigación
La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) no regula los aceites esenciales. Esto significa que los productos de aceites esenciales pueden variar en pureza, resistencia y calidad entre los fabricantes. Asegúrese de comprar únicamente aceites esenciales de marcas de renombre.
Los aceites esenciales pueden inhalarse o aplicarse tópicamente cuando se mezclan con un aceite portador. Nunca aplique aceites esenciales sin diluir directamente sobre la piel. No tragar los aceites esenciales. Haga una prueba de parche en la piel antes de aplicar aceites esenciales diluidos en la piel.
Los siguientes aceites esenciales pueden ayudar a aliviar el dolor.
Lavanda
Según un estudio de 2013, el aceite esencial de lavanda puede ayudar a tratar el dolor en los niños después de una amigdalectomía. Los niños que inhalaron el aroma de la lavanda pudieron reducir su dosis diaria de paracetamol después de la cirugía.
Investigadores en un estudio de 2015 descubrieron que el aceite esencial de lavanda puede ser un analgésico y antiinflamatorio eficaz. Cuando se aplicó tópicamente el aceite esencial de lavanda diluida durante una prueba, proporcionó un alivio del dolor comparable al del medicamento de prescripción tramadol. Esto sugiere que la lavanda podría usarse para ayudar a tratar el dolor y cualquier inflamación asociada.
Otro estudio en 2012 probó la capacidad del aceite esencial de lavanda para reducir el dolor en las personas que sufren migrañas. Los resultados mostraron que inhalar el aroma de la lavanda fue eficaz para disminuir la gravedad de los síntomas de migraña.
Aceite de rosa
Muchas mujeres experimentan calambres abdominales durante la menstruación. Se ha demostrado que la aromaterapia con aceite esencial de rosa alivia el dolor asociado con los períodos cuando se combina con el tratamiento convencional.
La investigación de 2013 sugiere que la aromaterapia con aceite de rosa también puede ser eficaz para aliviar el dolor causado por los cálculos renales cuando se combina con la terapia convencional.
Bergamota
La aromaterapia con aceite esencial de bergamota se utiliza para tratar el dolor neuropático, que a menudo es resistente a los analgésicos opioides. Los resultados de un estudio de 2015 encontraron que esta terapia tuvo éxito en la reducción del dolor neuropático.
Mezclas de aceites esenciales
Los investigadores en un estudio de 2012 descubrieron que una mezcla de aceites esenciales es efectiva para disminuir el dolor menstrual en términos de severidad y duración. Los participantes usaron una crema que contenía lavanda, salvia y mejorana para masajear diariamente sus vientres inferiores.
Según otro estudio realizado en 2013, una mezcla de aceites esenciales logró reducir la molestia y el sangrado menstrual. Los participantes fueron masajeados con una mezcla de canela, clavo, rosa y lavanda en aceite de almendra dulce. Fueron masajeados una vez al día durante siete días antes de sus períodos.
Otro estudio mostró el potencial de una mezcla de aceites esenciales para disminuir el dolor y reducir la depresión en personas con cáncer terminal. Estos participantes recibieron masajes en sus manos con bergamota, lavanda e incienso en aceite de almendra dulce.
Cómo utilizar aceites esenciales para el alivio del dolor.
Asegúrese de usar un aceite portador para diluir el aceite esencial elegido. La aplicación de un aceite esencial sin diluir puede causar irritación e inflamación de la piel.
Los aceites portadores comunes incluyen:
- Coco
- aguacate
- almendra dulce
- el hueso del albaricoque
- sésamo
- jojoba
- semilla de uva
En general, solo necesitas usar unas gotas de aceite esencial. La dosis puede variar, pero una buena regla general es agregar aproximadamente 10 gotas de aceite esencial a cada cucharada de aceite transportador.
Antes de usar un nuevo aceite esencial, realice una prueba de parche en la piel para verificar sus efectos en la piel. Frote su aceite diluido en el interior de su antebrazo.Si no experimenta ninguna irritación o molestia dentro de las 24 a 48 horas, el aceite debe ser seguro para su uso.
Masaje
Masajear aceite esencial diluido en la piel puede ayudar a aflojar los músculos y aliviar el dolor. Puedes practicar el auto-masaje u optar por un masaje profesional con aceites esenciales.
Inhalación
Agregue unas gotas de su aceite esencial elegido a un difusor e inhale el vapor en una habitación cerrada. No se necesita aceite portador para este método.
Si no tiene un difusor, puede llenar un recipiente o un fregadero tapado con agua caliente. Añadir unas gotas del aceite esencial al agua. Inclínate sobre el tazón o el fregadero, cubre tu cabeza con una toalla e inhala el vapor. Puedes hacer esto por hasta 10 minutos.
Baño caliente
También puede tomar un baño caliente con aceites esenciales. Para disolver el aceite esencial, primero agregue 5 gotas (el número de gotas puede variar según el tipo de aceite esencial) a una onza de aceite portador. Si no quieres aceite en tu baño, puedes agregar las gotas a una taza de leche y el aceite esencial se mezclará con las grasas de la leche. Sentarse en el baño permitirá que el aceite esencial entre a su cuerpo a través de su piel. El vapor que se eleva del agua caliente puede proporcionar aromaterapia adicional. Evite los baños muy calientes ya que esto puede causar debilidad o mareos.
Riesgos y advertencias.
Siempre tenga cuidado al probar un nuevo aceite esencial. Tenga cuidado de diluir los aceites esenciales en un aceite portador como el aceite de oliva o el aceite de almendra dulce. Nunca aplique aceites esenciales directamente sobre la piel.
Algunas personas pueden ser alérgicas a algunos aceites esenciales. Para realizar una prueba de parche, mezcle de 3 a 5 gotas de aceite esencial con una onza de aceite portador. Aplique un poco de esta mezcla en la piel intacta del antebrazo, aproximadamente del tamaño de una moneda de diez centavos. Si no hay reacción en 24 a 48 horas, debe ser seguro de usar.
Hable con su médico antes de usar si:
- estan embarazadas
- están amamantando
- tener una condición médica existente
- Deseo utilizar aceites esenciales en niños o adultos mayores.
Los posibles efectos secundarios del uso de aceites esenciales incluyen:
- Irritación de la piel
- inflamación de la piel
- sensibilidad al sol
- reacción alérgica
Que puedes hacer ahora
Si quieres comenzar a usar aceites esenciales, primero investiga. Es importante conocer los beneficios y riesgos únicos asociados con cada tipo de aceite.
También desea comprar de una marca de renombre. La FDA no regula los aceites esenciales, por lo que los ingredientes de cada producto pueden variar según los fabricantes. Algunos aceites esenciales o mezclas de aceites pueden contener ingredientes agregados que pueden causar efectos secundarios adversos.
Puede comprar aceites esenciales en línea o en su tienda local de salud holística. También puede ser útil hablar con un aromaterapeuta certificado. Pueden responder cualquier pregunta que tenga y ayudarlo a elegir los aceites esenciales que mejor se adapten a sus necesidades.
Asegúrate de
- Siempre diluya los aceites antes de aplicarlos a su piel.
- Realice una prueba de parche en la piel para verificar si hay irritación o inflamación.
- Evite aplicar aceites esenciales en áreas sensibles, como alrededor de los ojos o cerca de heridas abiertas.
- Suspenda su uso si experimenta alguna irritación o molestia.
- Nunca ingiera un aceite esencial.
