¿Puede el jugo de piña ayudar a tu tos?
Los nutrientes en el jugo de piña pueden ayudar a calmar los síntomas de la tos o el resfriado. Un estudio de 2010 encontró que el jugo de piña era parte de un tratamiento eficaz para la tuberculosis, gracias a su capacidad para calmar la garganta y disolver el moco. Según este estudio, una mezcla de jugo de piña, miel, sal y pimienta redujo los síntomas de la tos hasta cinco veces más rápido que el jarabe para la tos de venta libre (OTC, por sus siglas en inglés).
Beneficios del jugo de piña.
El jugo de piña contiene una mezcla de enzimas llamadas bromelina, que tiene fuertes propiedades antiinflamatorias. Se cree que la bromelaína puede ayudar con los problemas respiratorios relacionados con las alergias y el asma. También se cree que tiene propiedades mucolíticas que ayudan a romper y expulsar el moco.
Si bien el jugo de piña puede ser eficaz como tratamiento para la tos, otros medicamentos y tratamientos tradicionales pueden ser más efectivos dependiendo de la causa de la tos. Si tiene asma, por ejemplo, el jugo de piña se puede usar como tratamiento complementario, pero no debe tirar el inhalador recetado por el médico por la ventana.
Si su tos dura más de una semana o interrumpe su sueño, llame a su médico y pregúntele qué tratamientos debe considerar. Las personas que tienen alergia a la piña o que son alérgicas a otras frutas tropicales no deben tomar jugo de piña.
Remedios para la tos jugo de piña para probar en casa
Jugo de piña, miel, jengibre, pimienta y sal.
Un remedio tradicional para la tos es mezclar el jugo de piña con miel, jengibre, sal y un poco de pimienta de cayena. La pimienta de cayena ayuda a expulsar el moco, mientras que la miel y el jengibre calman la garganta y ofrecen propiedades antiinflamatorias.
Para este remedio, mezclar juntos:
- 1 taza de jugo de piña
- 1 cucharadita jengibre picado o picado
- 1 cucharada. miel
- 1/4 cucharadita. pimienta de cayena
- 1/4 cucharadita. sal
Beba 1/4 taza hasta tres veces por día. Es importante no dar miel cruda a niños menores de 1 año.
Jugo de piña, miel, sal, pimienta.
Otro remedio común para la tos con jugo de piña también utiliza miel, pero omite el jengibre y la pimienta de cayena.
Para este remedio, mezclar juntos:
- 1 taza de jugo de piña
- pizca de sal
- pizca de pimienta
- 1 1/2 cdas. miel
Beba 1/4 taza hasta tres veces por día.
Paletas De Fresas De Piña
Las paletas pueden ayudar a calmar la garganta, son fáciles de hacer y las fresas están llenas de vitamina C que estimula el sistema inmunológico.
Para hacer estos popsicles, mezclar juntos:
- 3/4 taza de jugo de piña
- 2 tazas de fresas picadas
- 1 taza de trozos de piña
Vierta la mezcla en moldes de paleta y deje reposar en el congelador durante al menos tres horas o hasta que esté sólida.
Otros remedios para la tos.
Si bien el jugo de piña es beneficioso como remedio para la tos, existen otros alimentos y bebidas que pueden ayudar a aliviar los síntomas y acelerar el proceso de curación. Algunos de los mejores alimentos que puede comer para ayudar a tratar su tos incluyen:
- Comida picante contiene un químico llamado capsaicina que puede ayudar a diluir la mucosidad y facilitar la expulsión de la tos. También puede desensibilizar los reflejos de la tos para facilitar la tos.
- Alimentos ricos en vitamina C Puede estimular el sistema inmunológico del cuerpo. Estos alimentos incluyen kiwis, pimientos y brócoli.
- Sopa caliente Puede ayudar a calmar la garganta. También puede tener un efecto antiinflamatorio que puede ayudar a curar.
- Té de jengibre caliente Puede calmar la garganta y tiene propiedades antiinflamatorias.
Alimentos que debes evitar cuando tienes tos.
Hay ciertos alimentos que debe evitar cuando tiene tos. Los alimentos que se sabe agravan la tos incluyen:
- Lechería, especialmente la leche, podría estimular la producción extra de moco.
- Cafeína, que es un diurético natural y puede deshidratarte y empeorar la tos.
- Alimentos procesados Tienen una nutrición limitada y son altos en sal.
- Comida frita puede empeorar la tos ya que el proceso de freír alimentos puede liberar irritantes en el aire que pueden provocar o empeorar la tos.
Para llevar
Además de ayudar a tratar su tos, el jugo de piña tiene muchos otros beneficios para la salud. Las propiedades antiinflamatorias que contiene pueden ayudar a tratar el dolor y la inflamación en la osteoartritis y las lesiones deportivas. La bromelina responsable de algunos de estos beneficios puede actuar como un agente potencial contra el cáncer. La vitamina C también puede ayudar a prevenir el desarrollo de cataratas y enfermedades del corazón.
Tienda de jugo de piña.
Puede tomar jugo de piña solo o usarlo en otras recetas. Algunas excelentes recetas para incorporar más jugo de piña en tu vida incluyen:
- Jugo de manzana, zanahoria, piña y jengibre
- jugo de piña mango
- jugo de piña verde
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