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Se estima que más del 30 por ciento de los adultos estadounidenses experimentan un trastorno de ansiedad en algún momento de sus vidas. Aunque es una condición tratable, solo el 37 por ciento de estos adultos recibe tratamiento.
El conocimiento, la información precisa y el soporte pueden ayudar a cambiar esas estadísticas. Ahí es donde entran estos blogs. Hemos reunido los blogs más informativos e inspiradores de toda la web para ayudar a las personas que viven con ansiedad a encontrar todo, desde opciones de tratamiento y recursos, hasta comunidades en línea donde encontrará apoyo.
Positivamente Positivo
Centrarse en lo positivo puede ser un elemento importante en el manejo de la ansiedad y otras enfermedades mentales, por lo que ese es el objetivo de este blog. Los colaboradores e invitados comparten videos, historias, mensajes y citas inspiradores diseñados para recordar a los lectores lo bueno que hay en la vida. Es un gran lugar para encontrar un suministro constante de contenido para sentirse bien. Después de todo, a veces eso es justo lo que necesitamos. Visita el blog.
Asesino de ansiedad
Anxiety Slayer está dirigido por los premiados podcasters Shann y Ananga. Son autores, entrenadores de ansiedad, y tienen un podcast. En el blog, han creado un refugio en línea diseñado para ayudarte a encontrar paz y tranquilidad en tu vida. Hazlo a través de una variedad de ejercicios para liberar la ansiedad y herramientas de apoyo. Los puntos que se cubren en cada podcast están elegantemente diseñados para que pueda elegir el contenido adecuado para sus necesidades. Visita el blog.
Verywell Mind: Trastorno de ansiedad social (SAD)
La sección completa de Verywell sobre el trastorno de ansiedad social cubre todo, desde los síntomas y el diagnóstico, hasta el tratamiento, la terapia y las estrategias de autoayuda. Una selección curada de artículos aborda el tema desde una variedad de ángulos, incluidos mitos comunes relacionados con la ansiedad social, causas genéticas, consejos para identificar su tipo de ansiedad social y mucho más. Visita el blog.
La red de ansiedad
Thomas A. Richards, PhD, creó la Clínica de Ansiedad y Estrés en 1995. La Red de Ansiedad es su contraparte en línea. Se enfoca en el trastorno de pánico, el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) y el trastorno de ansiedad social. Pero también se incluyen condiciones que incluyen el trastorno por estrés postraumático (TEPT), el mutismo selectivo y el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). El sitio web y el blog presentan una gran combinación de información general, consejos de autoayuda, foros, pruebas y más. Visita el blog.
Tiempo de cambio: trastornos de ansiedad
Una organización sin fines de lucro que busca acabar con la discriminación por enfermedad mental, Time to Change es un recurso valioso para cualquier persona que vive con ansiedad. El blog presenta publicaciones escritas por personas que tienen experiencia personal con ansiedad. Ofrece una visión perspicaz de cómo es, no solo para las personas con este diagnóstico, sino también para sus seres queridos. Las cuentas en primera persona son un poderoso recordatorio de que no estás solo. Visita el blog.
Ansiedad-Schmanxiety por Healthy Place
Tanya J. Peterson, MS, NCC, escribe Anxiety-Schmanxiety, el blog de Healthy Place para personas con ansiedad. Ella es una consejera que vive con ansiedad. Esto hace que sus publicaciones sean una gran combinación de personal y profesional, con temas que van desde causas y estigmas hasta listas de control para controlar la ansiedad y los ataques de pánico. Las publicaciones de los invitados ofrecen otra perspectiva sobre los trastornos de ansiedad, haciendo de este un blog con mucha información. Visita el blog.
Entrenador de ansiedad
Dave Carbonell, PhD, es un psicólogo especializado en el tratamiento de la ansiedad y las fobias. Este sitio web y blog sirven como un foro para su experiencia. Los lectores pueden incluso buscar capítulos gratuitos de su libro, "Panic Attacks Workbook". aprenda más sobre la terapia de exposición, descubra estrategias de autoayuda y mucho más. Visita el blog.
Los juegos de la preocupación
Vivir con ansiedad durante más de 20 años hace que AnnaLisa Scott sea muy fácil de relacionar e inspirar a quienes se encuentran en un camino similar. Ella comparte sus experiencias personales con ansiedad y TOC de manera franca y abierta. Las publicaciones profundizan en consejos útiles, consejos, estadísticas y revisiones. Visita el blog.
Alivio de la ansiedad
Después de su diagnóstico de ansiedad y depresión, Amy, de 22 años, lanzó su blog de salud mental. Se ha convertido en un foro informativo para consejos, inspiración y apoyo. También es un lugar para que Amy comparta sus propias luchas y detalle cómo ha adoptado un estilo de vida consciente como una forma de manejar efectivamente su trastorno. Los lectores no encontrarán escasez de contenido útil presentado de forma relatable e inspiradora. Visita el blog.
Latitudes ACN: Ansiedad
La Asociación para la neuroterapia integral (ACN, por sus siglas en inglés) es una organización sin fines de lucro que se enfoca en tratamientos naturales para muchos trastornos. ACN Latitudes se ha convertido en una fuente confiable de información en línea. Su sección de ansiedad presenta artículos de una variedad de autores, incluidos muchos expertos en neuroterapia. Abarcan temas que van desde suplementos hasta estrategias de autocuidado. Nota: Algunos contenidos requieren membresía premium. Visita el blog.
El tipo de ansiedad
Dennis Simsek, un entrenador certificado en terapia cognitiva conductual (TCC) y programación neuro-lingüística (PNL), es un podcaster de autoayuda de primera categoría. En el blog, comparte su conocimiento sobre las causas de la ansiedad. Dennis vive con ansiedad crónica, lo que hace que sus podcasts sean auténticos y útiles. Los temas incluyen el papel de la dieta, cómo lidiar con el estrés, las opciones de tratamiento, cómo hablar con un compañero con ansiedad y más. Visita el blog.
Ansiedad Reino Unido
Esta organización caritativa con sede en el Reino Unido comenzó en 1970 como una forma de ayudar a las personas afectadas por trastornos de ansiedad.La organización dirigida por usuarios está administrada por personas que viven con ansiedad y cuenta con el respaldo de un panel de asesoramiento médico. El blog presenta una amplia mezcla de publicaciones, incluidas las escritas por los invitados. Los temas incluyen estrategias para el manejo de trastornos, guías de autoayuda y reseñas de libros. Visita el blog.
Jodi aman
Jodi Aman, psicoterapeuta desde 1994 y autora de cuatro libros, ha ayudado a las personas a aprender a manejar múltiples enfermedades mentales, incluida la ansiedad, mostrándoles cómo deshacerse de la culpa y el miedo, y aceptar lo bueno. En su blog, ella comparte videos y publicaciones para hacer lo mismo. Los temas van desde la ansiedad, la depresión y la terapia, hasta la espiritualidad y más. Visita el blog.
iLovePanicattacks
El primer ataque de pánico de Geert ocurrió cuando tenía alrededor de 9 años. Lo describe como una experiencia tan debilitante que nunca lo olvidará. Su condición se intensificó. Para el 2004, desarrolló una agorafobia completa y GAD. Fue entonces cuando comenzó a hacer cambios para recuperar el control de su vida. Encontró tal éxito que desarrolló un curso de audio para ayudar a otros que viven con las mismas condiciones. En su sitio y blog, comparte muchas de estas técnicas. Visita el blog.
La madre mariposa
Laura creó este blog como un lugar para compartir sus pensamientos, sentimientos y experiencias como una nueva madre que vive con depresión y ansiedad posparto. Se ha convertido en un foro para promover y apoyar la salud mental, el bienestar emocional y el autocuidado. Resonará especialmente con los padres. Busque una combinación de publicaciones personales, consejos de salud mental y contenido de autoayuda. Visita el blog.
Hermosa Voyager
Este espacio está dedicado a los pensadores y está lleno de artículos reflexivos que abordan la ansiedad desde muchos ángulos diferentes. Las publicaciones han incluido un poema sobre cómo la ansiedad afecta al cuerpo, cómo lidiar con un jefe ansioso y una discusión sobre pensamientos negativos automáticos. El sitio también ofrece una sección dedicada a las cosas que puede usar para controlar la ansiedad, como las técnicas de respiración, la meditación e incluso los abrazos. Visita el blog.
