Remedios herbales de cosecha propia
Las etiquetas de las hierbas compradas en la tienda rara vez revelan cómo se cultivan las plantas, y mucho menos cuánto tiempo se exponen los ingredientes a la luz y las altas temperaturas mientras se almacenan en sus recipientes de plástico. Cultive sus propios productos para garantizar la mejor calidad y potencia de sus remedios herbales.
"El principal beneficio es poder desarrollar una relación con esa hierba". según Jen Bredesen, un herbolario y profesor de la Escuela de Estudios Herbales de California. Incluso los jardineros novatos pueden inventar remedios caseros simples, como tés y ungüentos, utilizando la lista de Bredesen de las nueve hierbas medicinales fáciles de cultivar.
Caléndula (Calendula officinalis)
Caléndula también se conoce como la caléndula olla. Es un aliado antifúngico, antiséptico y curativo de siglos de antigüedad. Los pétalos de estas alegres flores de color amarillo y naranja tipo margarita confieren propiedades calmantes para la piel a muchos cosméticos naturales y cremas para pañales.
La caléndula es una anual de libre resiembra que florece durante toda la temporada. Es una adición encantadora a los jardines a pleno sol. Coseche los pétalos frescos. También puede secar flores enteras, que se cierran por la noche, antes de que formen semillas.
Cilantro (Coriandrum sativum)
El cilantro tiene un sabor único que la gente ama u odia. Las hojas suelen adornar platos mexicanos y tailandeses. Las semillas, conocidas como cilantro, son un ingrediente principal en los curries indios.
Pocos piensan en esta planta como una hierba medicinal, pero la investigación muestra que es una poderosa ayuda digestiva y puede ser capaz de eliminar metales pesados y otros agentes tóxicos del cuerpo.
El cilantro crece mejor en un jardín fresco y húmedo, y se empalma rápidamente en climas cálidos. Busque variedades de pernos lentos de las compañías de semillas. Prueba esta receta para la limpieza del pesto de cilantro.
Bálsamo de limón (Melissa officinalis)
Los aceites, taninos y amargos en las fragantes hojas y flores del bálsamo de limón tienen un efecto antiespasmódico relajante en el estómago y el sistema nervioso. Según un estudio de 2008, puede ayudar a combatir los virus como el herpes simple cuando se usa tópicamente.
El bálsamo de limón es lo suficientemente sabroso y suave para los niños cuando se prepara en tés o tinturas con una base de glicerina.
Esta planta perenne calmante y edificante hace un bonito parche de color verde brillante en el jardín y es una gran planta para crecer fresca. La hierba seca pierde algo de potencia después de seis meses. Prueba este bálsamo de limón y la infusión de menta.
Menta (Mentha x piperita)
La menta verde y la menta son sabores familiares en la pasta de dientes y el chicle. Ambos cuentan con un poderoso sabor refrescante, pero el Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH, por sus siglas en inglés) informa que la menta proporciona un medicamento más fuerte que su primo más culinario.
Cuando se prepara como té, la menta puede aliviar las molestias digestivas como la indigestión y los vómitos. También puede aliviar los músculos adoloridos cuando se aplica tópicamente como un líquido o loción.
Todas las mentas se extienden rampantemente en un jardín húmedo. Considera cultivar cada planta en su propia maceta grande. Coseche las hojas justo antes de la floración. Ya no, y comenzarán a tener un sabor amargo.
Romero (Rosmarinus officinalis)
El romero es el gran avivador. Esta hierba leñosa perenne estimula la energía y el optimismo y agudiza la memoria y la concentración al llevar más oxígeno al cerebro. Es una alternativa maravillosamente estimulante a la cafeína cuando necesitas ese segundo aliento.
Una hilera de estas plantas de larga vida y tolerantes a la sequía hacen un hermoso seto de hoja perenne apta para abejas. Es posible que solo necesite una planta en su jardín - un poco va muy lejos.
Mullein (Verbascum thapsus)
Las propiedades calmantes de Mullein pueden ayudar a curar las infecciones respiratorias bronquiales. Las hojas se agregan comúnmente a las fórmulas para la tos.
Dale a este guapo y majestuoso espacio bienal un montón de espacio, y retrocede maravillado. El tallo robusto, de flores amarillas, emergerá de una roseta de hojas gruesas y vellosas, que alcanzarán el cielo casi 6 pies.
Tomillo (Thymus vulgaris)
Los delicados tallos y las diminutas hojas de esta cubierta vegetal desmienten el tremendo poder que los europeos le atribuyen en la Edad Media. Muchos creían en la capacidad de la hierba para aumentar la valentía y alejar las pesadillas.
Los herbolarios modernos confían en las propiedades antibacterianas y antisépticas de los aceites de tomillo para prevenir los resfriados y la gripe en el invierno. Existen muchos cultivares más allá de las especies normales, incluidas las variedades de cítricos de sabor dulce que son remedios perfectos para la barriga en los niños. Lea más sobre los beneficios para la salud del tomillo.
Lavanda (Lavandula)
La lavanda, reconocida durante mucho tiempo por su dulce perfume, también ofrece beneficios médicos como un antidepresivo suave que también puede beneficiar a su sistema nervioso, según algunos estudios. Agregue aceite de lavanda a su baño para aliviar el estrés, la tensión y el insomnio. También se utiliza en cremas para tratar las quemaduras solares y el acné.
Las plantas leñosas de lavanda prefieren ambientes cálidos, soleados y secos. Las flores frescas son sabrosas en pequeñas dosis cuando se agregan a las ensaladas, miel, mantequilla, limonada e incluso galletas de mantequilla. Si eres astuto, prueba a coser una almohadilla térmica o una almohada para los ojos con las fragantes flores secas.
Manzanilla Alemana (Matricaria Recutita)
La manzanilla delicada, con olor a manzana demuestra que suave no significa ineficaz. Se cultiva principalmente por sus pequeñas flores de vientre amarillo.
El NCCIH informa que la manzanilla es una de las mejores hierbas para tratar el cólico, el estrés nervioso, las infecciones y los trastornos estomacales en los niños. De hecho, ¡fue la infusión de manzanilla que la madre de Peter Rabbit le preparó después de su estresante persecución en el jardín del Sr. McGregor!
Aliados herbarios del jardín
Estas hierbas fáciles de cultivar traen beneficios para la salud a su jardín, así como a su familia. Muchos atraen insectos benéficos, incluidas las abejas. También pueden ayudar a repeler las plagas dañinas de las plantas más sensibles cercanas.
Asegúrese de elegir plantas que se adapten a las condiciones de luz, agua y temperatura de su jardín. Por ejemplo, romero, lavanda y mullein son mejores para lugares cálidos y secos a pleno sol. El cilantro y la menta prefieren zonas ricas y húmedas con sombra. Para obtener consejos adicionales, echa un vistazo a estas aplicaciones de jardinería.
