Visión general
El uso de aceites esenciales puede atraerle debido a sus cualidades naturales. Se extraen de plantas cultivadas en todo el mundo. Cuando usa aceites esenciales para aliviar los síntomas relacionados con una condición de salud, se conoce como terapia alternativa complementaria. Estos métodos se consideran fuera de los tratamientos médicos típicos.
En general, se utilizan aceites esenciales para la práctica de la aromaterapia. Este es el acto de respirar aceites para estimular tu cuerpo. También puede optar por aplicar aceites diluidos en su cuerpo. También se difunden comúnmente en el aire con un difusor de aceite esencial. Los aceites esenciales deben usarse con cuidado, ya que son potentes y no están regulados. Debe consultar a su médico para una tos grave o si tiene otra afección médica.
Aceites esenciales para la tos.
1. Aceite esencial de eucalipto.
Eucalipto esencial; El aceite es reconocido por su capacidad para tratar la tos y enfermedades respiratorias asociadas como la faringitis, la bronquitis y la sinusitis, según este estudio. Análisis de Eucalipto grandis mostró efectos de mejora inmunológica que actúan como un inhibidor de la bomba de flujo de salida, lo que influye en la capacidad del cuerpo para hacer frente a las bacterias.
El aceite esencial de eucalipto se está investigando como un medicamento contra la tuberculosis. Muchos productos disponibles en su farmacia incorporan aceite de eucalipto para aliviar la congestión, incluidas algunas gotas para la tos y el roce con vapor. Un estudio en niños concluyó que el uso de vapor frotaba la tos y la congestión nocturna de los niños, ayudándolos a dormir mejor por la noche.
Para inhalación, 12 gotas de aceite esencial en 3/4 taza de agua hirviendo tres veces al día.
Vicks VapoRub, comúnmente utilizado para la tos y los resfriados, contiene aceite de eucalipto. Puede ser útil encontrar una receta para hacer su propio roce con aceite de eucalipto en su casa o comprar un producto que contenga el aceite en su farmacia local.
2. Aceite esencial de canela.
La canela, que se usa frecuentemente como especia para cocinar y hornear, tiene un historial de ayuda con la bronquitis. Un estudio concluye que el aceite esencial de canela puede ser útil para detener los patógenos del tracto respiratorio si se emiten en estado gaseoso durante un corto período de tiempo. El aceite esencial de canela actúa contra la reproducción de bacterias comunes. Intente difundir el aceite esencial en el aire o inhalar unas gotas diluidas en un recipiente de agua humeante.
3. Aceite esencial de romero.
El romero es una planta que se encuentra en todo el mundo. Puede calmar los músculos de la tráquea, brindándole alivio respiratorio. También está relacionado con el tratamiento del asma, según este estudio. El romero se mezcla más comúnmente en un aceite portador y se aplica a la piel.
Al igual que con el aceite de canela, intente inhalar el aceite de romero diluido para aliviarlo.
4. Aceite esencial de nuez moscada.
Usted puede encontrar que el aceite esencial de nuez moscada hace una diferencia cuando se sufre de afecciones respiratorias. Un estudio encontró que la inhalación de nuez moscada o aceites derivados de la nuez moscada disminuyó el líquido del tracto respiratorio en conejos.
Intente agregar aceite esencial de nuez moscada a su difusor para ver si ayuda a su tos. Ajuste la cantidad de aceite de nuez moscada que difunde en función de los resultados de su alivio de congestión. La nuez moscada ayuda a aflojar las secreciones (un expectorante).
5. Aceite esencial de bergamota.
Usted puede encontrar que el aceite de bergamota alivia la congestión. Contiene la molécula de canfeno. La inhalación de camfeno está vinculada a ayudar a aliviar el líquido del tracto respiratorio, según un estudio.
Pruebe el aceite esencial de bergamota en su difusor o humidificador para ver si alivia su tos.
6. Aceite esencial de ciprés.
Al igual que la nuez moscada y la bergamota, el aceite de ciprés contiene camfeno. Esta molécula puede ayudar a reducir la congestión respiratoria si se inhala.
Llene un recipiente con agua tibia y agregue unas gotas de aceite de ciprés para ver si tiene algún efecto en su tos y congestión.
7. Aceite esencial de tomillo.
Un estudio encontró que el tomillo podría usarse como agente antimicrobiano para afecciones respiratorias.
Los investigadores estudiaron el tomillo y otros aceites esenciales para determinar la mejor manera de usarlos para combatir los patógenos del tracto respiratorio. El estudio concluyó que el tomillo debería difundirse rápidamente en una alta concentración durante un corto período de tiempo.
8. Aceite esencial de geranio.
El extracto de geranio está conectado a ayudar con infecciones en el tracto respiratorio superior, incluida la bronquitis. Los investigadores analizaron varios estudios que midieron el efecto del extracto de geranio con la tos. Todos menos un estudio mostraron una conexión entre el uso de extracto de geranio y el alivio de los síntomas de la tos.
Otro estudio mostró que la administración de gotas líquidas de un extracto de geranio alivió los síntomas de los resfriados comunes y acortó la duración de la enfermedad.
Mire los extractos de geranio o pruebe unas gotas de aceite de geranio en su difusor o en el baño para ver si ayuda a aliviar la tos y otros síntomas asociados.
9. Aceite esencial de menta.
Esta hierba común contiene mentol. Muchas personas usan este aceite esencial para aliviar la congestión, aunque hay una falta de evidencia de que realmente ayude. Un estudio concluyó que la inhalación de mentol en realidad no alivia los síntomas, pero las personas que lo inhalan se sienten mejor de todos modos.
Para obtener la sensación de alivio de su tos, es posible que desee tratar de inhalar aceite esencial de menta con su difusor o un recipiente con agua humeante.
10. Aceite esencial de lavanda.
Su tos puede ser un síntoma de asma. Es posible que el aceite esencial de lavanda ayude a aliviar los síntomas del asma. Un estudio indica que la inhalación de aceite de lavanda inhibió la resistencia de las vías respiratorias causada por el asma bronquial.
Intente inhalar lavanda con inhalación de vapor, un difusor o en un baño tibio para ver si puede ayudar a su tos.
Cómo utilizar los aceites esenciales.
Los aceites esenciales se pueden dispensar de varias maneras. Los aceites en su forma pura son muy potentes y generalmente requieren algún tipo de dilución antes de su uso. No aplique aceites esenciales directamente sobre la piel.Mezclarlos en un aceite portador. Por lo general, la receta es de 3 a 5 gotas en aceites portadores tales como almendras dulces, olivas o aceite de coco caliente. Los métodos para diluir los aceites esenciales incluyen:
- Mezclando con aceites portadores para aplicación directa sobre la piel.
- Añadirlos a un recipiente con agua caliente para inhalar vapor infundido con aceite
- Utilizando un difusor, humidificador o botella de spray para ponerlos en el aire
- Mezclando en un aceite y luego agregando al baño o con otros productos de spa
Es posible que desee inhalar directamente los aceites esenciales de la botella, pero solo haga esto durante un breve período de tiempo debido a su potencia. Nunca debes ingerir aceites esenciales.
Riesgos y posibles complicaciones por el uso de aceites esenciales.
Los aceites esenciales deben utilizarse con precaución. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos no supervisa la producción de productos de aceites esenciales, por lo que la calidad y el contenido de los aceites pueden variar.
No hay dosis específicas aprobadas médicamente para aceites esenciales. Por lo tanto, debe hablar sobre el uso de aceites esenciales con su médico para asegurarse de que no interfieran con otras afecciones médicas. Consulte con su médico si está embarazada, amamantando o tomando otros medicamentos antes de usar aceites esenciales.
No deje de ver a su médico por una tos grave. Los aceites esenciales pueden brindarle algo de alivio en el hogar, pero los síntomas graves o persistentes requieren una revisión médica y un diagnóstico.
Tenga en cuenta que algunos aceites esenciales pueden causar efectos secundarios o una reacción alérgica.
Los aceites esenciales afectan a los niños de manera diferente y no se han estudiado. Hable con su médico antes de comenzar a usar aceites esenciales con sus hijos. Las mujeres embarazadas y en período de lactancia no han sido estudiadas y se debe tener mucho cuidado al usar aceites esenciales. Use aceites que han demostrado ser seguros para bebés, niños y mujeres, niños y bebés embarazadas y lactantes.
Para llevar y perspectivas
Puede ser beneficioso probar aceites esenciales para aliviar la tos. Tenga en cuenta que hay una falta de investigación definitiva sobre este método de tratamiento. Tenga cuidado al usar aceites esenciales y asegúrese de diluirlos adecuadamente. Introduce solo un aceite esencial a la vez. Nunca demore el tratamiento médico si su tos es grave o si tiene otros síntomas asociados.
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