Debido a las largas líneas de seguridad, las demoras y cancelaciones de vuelos, el tráfico y las grandes multitudes, los viajes pueden ser estresantes en cualquier circunstancia. Agregue una condición de tiroides en la mezcla, y el viaje se vuelve mucho más complicado.
El hipotiroidismo no tiene que interrumpir sus planes de viaje. Solo necesitas planificar por adelantado.
Obtener un chequeo
Entre cuatro y seis semanas antes de irse, consulte con su médico de atención primaria o endocrinólogo. Asegúrese de que su hipotiroidismo esté bajo control, para que no tenga que preocuparse por enfermarse mientras está de vacaciones. Pregunte si necesita vacunarse si va a viajar a otro país. Obtenga instrucciones por escrito sobre cómo manejar cualquier problema de salud que pueda surgir durante su ausencia.
Programe su viaje alrededor de su salud
Reserve vuelos en momentos en que tiende a sentirse mejor, ya sea por la mañana o por la tarde. Evite las horas pico de viaje cuando los aeropuertos y las estaciones de tren están más llenos. Antes de irse, identifique el hospital y el consultorio del médico más cercano a su hotel. Y mientras esté lejos, planee descansos durante el día para evitar cansarse demasiado.
Trae medicina adicional para la tiroides
Si necesita levotiroxina (Levothroid, Levoxyl, Synthroid) para mantener sus niveles de hormona tiroidea en un rango normal, debe tomarla todos los días. Lleve lo suficiente para durar todo su viaje, además de algunas píldoras adicionales en caso de que se quede atascado en su destino debido a una cancelación de vuelo o por mal tiempo.
Guarde el medicamento en su envase original y guárdelo en su bolsa de mano. De esa manera, si pierde su equipaje, no estará sin su medicamento.
Manténgase en su horario regular de dosificación. Es posible que deba ajustarse a la diferencia horaria, pero trate de tomar su medicamento a la misma hora que lo hizo en casa.
Empaca tu receta
Lleve una copia de su receta con usted. Esto es especialmente importante si viajas al extranjero. Algunos países requieren que muestres una receta para traer medicamentos. También necesitará una receta si pierde su medicamento y tiene que volver a surtirlo en una farmacia local.
Consulte las restricciones de medicamentos en su destino
Antes de salir para un viaje al extranjero, consulte con la embajada o el consulado de Estados Unidos para asegurarse de que el país que está visitando le permita traer los medicamentos que toma. Algunos países tienen restricciones en cuanto a los tipos de medicamentos que pueden traer los visitantes.
Lleve la información de contacto de su médico.
Lleve el número de teléfono y la dirección de correo electrónico de su médico, en caso de que necesite una verificación de una farmacia extranjera para volver a surtir su receta. Deje una copia de la información de contacto de su médico y los números de su plan de seguro con un amigo o familiar. También es una buena idea traer una carta de su médico que explique su condición y los medicamentos que toma para tratarla.
Investiga tu plan de seguro de salud
Averigüe qué servicios de viaje incluye su plan de seguro de salud. Por ejemplo, si necesita visitar a un médico o ir al hospital mientras está fuera, ¿cubrirá el costo? Si no, puede considerar comprar un seguro de salud suplementario para viajes. Busque un plan que incluya un seguro de evacuación, que pagará su transporte de regreso a casa si se enferma gravemente. También puede considerar comprar un seguro de cancelación de viaje, que le reembolsará los costos de sus vacaciones si se enferma demasiado como para viajar.
Use una pulsera de alerta médica
Antes de irte, inicia sesión con una compañía de alerta médica. Le darán un collar o pulsera, y una tarjeta de billetera con su nombre, condiciones de salud y un número gratuito al que los profesionales de la salud de su destino pueden llamar para obtener más información sobre su situación médica. Una etiqueta de alerta médica podría salvarle la vida si está inconsciente y no puede explicar su condición a los médicos y paramédicos.
Mantente hidratado
Tome agua adicional durante todo el día, tanto mientras esté en el avión como una vez que llegue a su destino. Evite los alimentos y las bebidas que lo puedan deshidratar, como los bocadillos salados, los refrescos y el café. Mantenerse hidratado puede prevenir el estreñimiento, que ya es un problema en las personas con hipotiroidismo.
Ponte cómodo
Cuando viaje, estará de pie mucho, y se sentará mucho. Use ropa holgada, cómoda y zapatos de tacón bajo. En el avión, levántate una vez cada hora y camina para estirar las piernas. Mantenerse activo ayudará a prevenir la formación de coágulos de sangre en sus piernas.
Si se seca un poco, lleve un humectante emoliente para rehidratar su piel. Aplíquelo cada mañana cuando salga de la ducha o el baño, para mantener la humedad en la piel.
La comida para llevar
Recuerde: aunque la planificación de viajes y la preparación con hipotiroidismo en mente pueden tomar algunos pasos adicionales, no permita que eso le impida realizar un viaje. De hecho, la planificación anticipada puede aliviar cualquier ansiedad que tenga sobre viajar con su condición.
