Cuando su cabello se siente seco al tacto, también puede ser quebradizo y difícil de peinar. Pero tener el cabello seco no significa que tenga un problema de salud más grande, o que el cabello que tenga tenga algún problema.
La exposición al sol, el peinado con calor, la humedad, fumar y más pueden contribuir a que el cabello se dañe y se seque.
La buena noticia es que hay algunas cosas que puedes hacer si quieres reducir la sequedad de tu cabello.
1. Obtener un recorte
Si su cabello está demasiado seco, es posible que necesite un restablecimiento en forma de un corte nuevo. Incluso si su cabello no es muy largo, las puntas abiertas pueden hacer que el cabello sea difícil de peinar y contribuir a que se sienta seco o áspero.
Visite a su estilista y recorte el cabello que no es saludable y que pesa sobre el crecimiento del cabello fresco. Mientras esté allí, pregúntele al estilista si tiene algún consejo para su tipo y longitud de cabello en particular. Ellos pueden recomendar una nueva rutina de peinado que puede evitar que su cabello se dañe.
2. tomar vitaminas
Usted sabe que necesita ciertas vitaminas para nutrir su cuerpo, pero ciertas vitaminas también afectan directamente la salud de su cabello y uñas. La vitamina A, la vitamina C, la biotina (a veces llamada vitamina H) y el mineral de hierro contribuirán a que el cabello se vea más saludable.
Debido a que las vitaminas prenatales contienen todas las vitaminas anteriores, algunas personas las toman solo por la forma en que afectan su cabello. También es popular en este momento tomar suplementos que contienen solo biotina para hacer que tu cabello se vea mejor. Sin embargo, investigaciones recientes no apoyan la idea de que la biotina hace una gran diferencia. También puede buscar suplementos de proteínas marinas, que han demostrado ayudar al cabello a estar más saludable.
3. Agregue omega-3 y antioxidantes a su dieta.
Las proteínas marinas evitan que su cabello se adelgace y pueden hacer que el cabello se vea más brillante. Para obtener resultados similares sin tomar un suplemento, aumente la cantidad de proteínas marinas en su dieta. Esto incluye:
- salmón
- ostras
- caballa
- atún
- sardinas
Todos estos son ricos en péptidos y omega-3, que pueden hacer que tu cabello brille más.
También puedes considerar comer más antioxidantes para combatir el estrés oxidativo, lo que hace que el cabello se vea más viejo. Algunos alimentos que son ricos en antioxidantes incluyen:
- nueces
- frijoles
- arándanos
- brócoli
- los tomates
La Clínica Mayo hace hincapié en las grasas saludables, como las que se encuentran en el aceite de canola, para una mejor salud del cabello.
4. Evita lavarte el pelo todos los días.
El champú elimina la suciedad y el sudor de tu cabello, pero también le quita sebo al cabello. El sebo es el aceite natural que hace que tu cabello sea más fácil de mantener y, cuando tienes la cantidad correcta, brillante. Demasiado sebo conduce a una apariencia de cabello grasiento.
Pero es probable que no tenga que pelarse el sebo de su cabello todos los días; lo más probable es que pueda lavarse el cabello cada dos días y ver que su cabello se vea más saludable como resultado. Si no puede pasar un día entre el lavado, use al menos un champú específicamente para el cabello seco o incluso pruebe un champú para bebés. Ambos se limpian suavemente sin despojar completamente el cabello de su aceite natural.
5. Envuelva su cabello en lugar de secado al aire
Si su cabello es quebradizo y difícil de peinar después de lavarlo, podría estar perdiendo demasiada humedad durante el proceso de secado. Intente envolver su cabello con un paño o toalla después de lavarlo en lugar de dejar que se seque al aire.
Si duermes con el cabello mojado, usa una funda de almohada de seda para evitar que la humedad de tu cabello se absorba en tus almohadas. Si deja el cabello húmedo durante largos períodos de tiempo, un estudio de 2011 observó daños comparables al secado con secador.
6. Reducir el estilo de calor
El peinado con calor para rizar, alisar o agregar volumen a su cabello puede haber sido parte de su rutina diaria durante años. También puede ser la razón por la que su cabello se está secando.
Un estudio del tallo del cabello antes y después del secado con secador mostró un daño significativo en el cabello del participante. Si va a secarse el cabello con un secador, mantenga la secadora a una distancia de al menos 6 pulgadas del tallo del cabello para obtener mejores resultados.
7. Prueba duchas más frías
El agua caliente que usa para enjuagar su cuerpo en la ducha también podría estar quemando su cabello. Las duchas frías tienen algunos beneficios para la salud, y hacer que el cabello crezca más rápido podría estar entre ellos. Después de lavar y acondicionar su cabello en la ducha, enjuague su cabello con una temperatura más fría de agua por un minuto o dos para revitalizar los mechones y refrescar su cuero cabelludo.
8. Utilizar aceites esenciales.
El aceite de argán marroquí se ha convertido en un popular remedio casero para el cabello seco. No sabemos mucho sobre cómo o si este remedio funciona de manera concluyente, pero es fácil de probar. El uso de unas gotas de aceite de argán en las puntas de su cabello puede darle un aspecto más acabado y flexible. Otros aceites esenciales, como el aceite de menta y el aceite de lavanda, pueden ayudar a detener la caída del cabello y prevenir la rotura.
Mezclar el aceite de argán, el aceite de menta, el aceite de lavanda y un aceite portador como el aceite de coco para hacer que el cabello salpique rápidamente puede hacer que su cabello se sienta menos seco con el tiempo.
9. usa un sombrero
Los rayos ultravioleta pueden dañar el tallo de su cabello de la misma manera que dañan su piel. Si tienes el cabello seco, limita la exposición de tu cabello a estos rayos. Use un sombrero durante sus actividades diarias y evite la exposición prolongada al sol. Si su cabello ya ha estado expuesto a los rayos UV, suavizar un poco de gel puro de aloe vera en su cabello podría ayudar a reparar el daño.
10. Prueba el aceite de coco
El aceite de coco es un emoliente natural. Eso significa que llena los huecos en las hebras de tu cabello si han sido dañados por el calor o el sol. Un estudio de 2005, mostró que el aceite de coco es particularmente bueno para penetrar las fibras capilares.
Al alisar su cabello hebra por hebra, el aceite de coco mejora la apariencia general de su cabello. Puedes tratar tu cabello con un tratamiento de acondicionamiento profundo de aceite de coco tibio una vez por semana.
- Comience con el cabello seco y el aceite de coco a temperatura ambiente.
- Frote un poco de aceite de coco entre sus palmas antes de aplicarlo, concentrándose en los extremos, la corona de su cabeza y la raíz de su cabello.
- Saturar, pero no remojar, su cabello en el aceite de coco mientras repite este proceso, y deje el aceite en su cabello durante aproximadamente 20 minutos.
- Enjuague bien.
Para llevar
Probar remedios caseros para el cabello seco es bastante fácil, sin riesgo para usted. Pero la pérdida de cabello a largo plazo y la rotura pueden ser un signo de otros problemas de salud. Hable con un dermatólogo si tiene alguno de estos síntomas:
- pelo que sale en grupos
- Manchas calvas o patrones de calvicie.
- pelo que se rompe cuando lo cepillas
