Visión general
El estreñimiento es muy común. A veces, el dolor de espalda puede acompañar el estreñimiento. Echemos un vistazo a por qué los dos pueden ocurrir juntos y cómo puede encontrar alivio.
Síntomas de estreñimiento
El estreñimiento se define como los movimientos intestinales infrecuentes o la dificultad para los movimientos intestinales. Los movimientos intestinales normales generalmente ocurren una o dos veces al día. Con el estreñimiento, puede experimentar solo tres evacuaciones por semana.
Los síntomas adicionales de estreñimiento incluyen:
- heces duras o grumosas
- dolor al pasar las heces
- sensación de plenitud
- esforzándose para pasar la materia fecal
A menudo, el estreñimiento hincha los intestinos con materia fecal retenida. Esto puede provocar molestias tanto en el abdomen como en la espalda. Este tipo de dolor de espalda generalmente se presenta como un tipo de malestar sordo y doloroso.
Causas de estreñimiento con dolor de espalda.
Muchas circunstancias pueden llevar al estreñimiento. En algunos casos, no se puede determinar la causa principal del estreñimiento. Las posibles causas de estreñimiento incluyen:
- deshidración
- dieta baja en fibra
- falta de actividad física
- ciertos medicamentos
- obstrucción intestinal
- cáncer de colon o recto
Estreñimiento causado por dolor de espalda
A veces, una afección, como una infección o un tumor que presiona la médula espinal, puede provocar dolor de espalda. El estreñimiento puede ser un efecto secundario de la condición.
Dolor de espalda por impactación fecal.
Es posible que la impactación fecal cause dolor lumbar. La impactación fecal ocurre cuando un pedazo de heces secas se atasca en el colon o el recto. La presión en el recto o el colon puede causar dolor que se irradia a la espalda o al abdomen.
Opciones de tratamiento para el estreñimiento y el dolor de espalda.
La primera línea de tratamiento para el estreñimiento es cambiar lo que comes. Intente agregar más fibra y agua a su dieta para ayudar a ablandar las heces y facilitar el pase.
Si se produce estreñimiento después de comenzar una nueva dieta o tomar un nuevo medicamento, llame a su médico. Pueden ayudarlo a ajustar la dieta o los medicamentos o aprobar para detenerla por completo.
Algunos tratamientos comunes para el estreñimiento incluyen los siguientes:
- Hacer ejercicio regularmente. La actividad física promueve la circulación adecuada y mantiene los intestinos sanos.
- Aumenta tu consumo de agua. Vea la cantidad de agua que debe beber por día.
- Añade más fibra a tu dieta. Echa un vistazo a nuestra lista de 22 alimentos altos en fibra.
- Comience un horario regular de evacuación intestinal. Así es cómo.
Los ablandadores de heces, supositorios y laxantes de venta libre pueden ayudar con el estreñimiento temporal. También puede probar los ablandadores de heces naturales y laxantes. Para los casos de estreñimiento crónico, su médico puede ayudar a tratar la causa subyacente.
Si la resolución de su estreñimiento no reduce o elimina en gran medida su dolor de espalda, es probable que no estén relacionados. Hable con su médico acerca de evaluar su dolor de espalda.
panorama
Con un cambio de dieta y un mayor consumo de agua, el estreñimiento a menudo se resuelve por sí solo. A veces, cuando el estreñimiento se resuelve, el dolor de espalda disminuye o desaparece. Si no, hable con su médico específicamente sobre el tratamiento para aliviar su dolor de espalda.
Si el estreñimiento y el dolor de espalda son intensos, consulte a su médico lo antes posible. Ellos pueden ayudarte a encontrar alivio.
