Edad y arrugas
El fruncir el ceño repetitivo puede causar algunas de sus líneas de preocupación, pero el envejecimiento y la pérdida de elasticidad de la piel, la exposición al sol y la genética también pueden ser responsables.
Sin embargo, no te apresures a buscar a tu estilista para que te cubran esas arrugas. Es posible que pueda reducir la apariencia de las arrugas de la frente con cambios en el estilo de vida y productos cosméticos.
5 cambios de estilo de vida para reducir las arrugas de la frente.
Su estilo de vida tiene un impacto enorme en la salud de su piel y en el desarrollo de arrugas. Siga estos pasos para mantener su piel suave y para ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro:
1. Sea conocedor del sol
La exposición prolongada a los rayos ultravioleta del sol contribuye al envejecimiento prematuro y las arrugas. Según la investigación, el uso diario de SPF 15 o superior protege el envejecimiento de la piel y reduce el riesgo de manchas oscuras y arrugas.
2. manejar el estrés
La preocupación lleva a arrugar la frente, lo que conduce a las arrugas de la frente. Es difícil deshacerse de todo el estrés, pero es importante mantenerlo bajo control. Para ayudar a controlar el estrés, intente:
- meditando
- practicando yoga
- respiración diafragmática
- aromaterapia
- comer una dieta saludable
- dormir lo suficiente
- hablando con un terapeuta
- diario
- hacer ejercicio diariamente
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3. Mantente hidratado
La piel seca hace que las arrugas aparezcan más prominentes. La piel bien hidratada ayuda a disminuir la apariencia de las arrugas de la frente. Sin embargo, es importante hidratarse desde adentro hacia afuera. Para mantenerse bien hidratado, tome por lo menos ocho vasos de 8 onzas de líquido por día. Cuando haga ejercicio o pase tiempo bajo el sol, necesitará beber más.
Puede cambiar el sabor de su agua agregando limón o usando un infusor de frutas.
4. Comer una dieta equilibrada.
Cuando se trata de arrugas, ¿el dicho? ¿Eres lo que comes? es verdad. Según la investigación de 2007, la dieta juega un papel importante en el envejecimiento de la piel. Los investigadores descubrieron que una mayor ingesta de vitamina C y ácido linolénico (un ácido graso omega-3) reducía el riesgo de sequedad en la piel en las mujeres estadounidenses de mediana edad. La vitamina C también se relacionó con un menor riesgo de verse arrugado. Una dieta alta en grasas y carbohidratos aumenta el riesgo de arrugas y atrofia de la piel.
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5. dejar de fumar
Si un aumento del riesgo de cáncer de pulmón, enfisema y enfermedad cardíaca no es suficiente para hacer que deje de fumar, tal vez la idea de envejecimiento prematuro y arrugas es.
Fumar es una de las principales causas del envejecimiento prematuro y las arrugas. Según la investigación de 2008, los productos químicos en el humo del tabaco reducen la producción de colágeno y dañan la elasticidad de la piel, lo que conduce al envejecimiento prematuro y las arrugas.
4 cosméticos que minimizan las líneas de la frente.
Muchas marcas de cosméticos afirman tener la bala mágica para eliminar las arrugas, y muchas son inútiles. Sin embargo, algunos productos de belleza pueden ayudar. Éstos incluyen:
1. Productos con retinol.
El retinol es una forma más leve del producto derivado de la vitamina A que se conoce como tretinoína. La tretinoína está aprobada por la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Para tratar el acné y las arrugas. El retinol mejora el recambio de células de la piel y apoya la producción de colágeno. Sin embargo, el retinol no resiste bien a la luz del sol. Para obtener los mejores resultados, use productos que contengan retinol por la noche.
2. Exfoliantes con ácido glicólico.
El ácido glicólico es un ácido alfa hidroxi usado para exfoliar la piel y revelar una piel más saludable y de aspecto más joven. El ácido glicólico es el ingrediente principal en muchas exfoliaciones químicas. También está en algunos exfoliantes de venta libre, sin receta. El ácido glicólico puede causar sensibilidad al sol, así que asegúrese de usar protector solar después de usar productos con ácido glicólico.
3. Primer
Al igual que la pintura base prepara una superficie para la pintura, la pintura base prepara la piel para la base. Primer no eliminará las arrugas de la frente, pero es una forma económica de hacerlas menos visibles. La base viene en forma de polvo, gel o crema. ¿Suaviza? Piel arrugada y ayuda a mantener la base de maquillaje durante todo el día.
4. Botox
Si las agujas no lo asustan, puede considerar las inyecciones de Botox para combatir las arrugas de la frente. Botox es un medicamento hecho de la toxina botulínica. Cuando se inyecta en músculos específicos, los paraliza temporalmente para que no puedan contraerse. En otras palabras, cuando frunces el ceño, tu frente no se arrugará naturalmente. Las inyecciones de Botox no son para todos, sin embargo. Tienen una etiqueta de precio, y Botox puede causar efectos secundarios poco comunes, como:
- dolor, hinchazón o moretones en el lugar de la inyección
- dolor de cabeza
- síntomas similares a la gripe
- ojo seco
Para llevar
Es poco probable que la batalla en curso contra el envejecimiento termine pronto. Aun así, no hay mucha investigación científica sobre productos que minimicen las arrugas de la frente. La mayoría de las pruebas se basan en cuentas individuales, por lo que pueden no ser confiables.
Puede ser difícil deshacerse por completo de las arrugas de la frente, pero hay pasos que puede tomar que pueden hacerlos menos visibles. La mejor manera de reducir el envejecimiento y prevenir las arrugas es llevar un estilo de vida saludable. Comer una dieta saludable, evitar la exposición prolongada al sol, hacer ejercicio con regularidad y controlar el estrés son las formas más efectivas de mantener la piel y el resto de su cuerpo saludables.
