Si ha sido diagnosticado con el síndrome del intestino irritable con estreñimiento (IBS-C) o estreñimiento idiopático crónico (CIC), es posible que le esté prestando atención adicional a su sistema gastrointestinal de vez en cuando. Después de todo, los tratamientos efectivos requieren algo de atención.
Sin embargo, si descubre que está pensando en ello con regularidad, es posible que su plan de tratamiento no esté funcionando. Un plan de tratamiento efectivo debe dejarlo sin síntomas y sentirse capacitado para vivir su vida. Si no se siente así, es posible que deba ajustar sus planes de tratamiento o encontrar nuevas formas de manejar los síntomas.
¿Cuánto tiempo necesitaré tratamiento?
IBS-C es crónica. Una vez que se le diagnostique, es probable que tenga que lidiar con los síntomas y que deba tratarlo por el resto de su vida. Un plan de tratamiento efectivo alivia los síntomas, reduce la probabilidad de que se produzcan brotes y lo ayuda a recuperar la sensación de control sobre su vida diaria.
Si los tratamientos para el IBS-C son exitosos, es posible que solo piense en la condición de vez en cuando. Si los tratamientos no son efectivos, es posible que piense en lo que come, cómo se siente y qué puede hacer para sentirse mejor por completo.
A diferencia del tratamiento para IBS-C, el tratamiento para CIC puede no ser continuo. CIC es estreñimiento recurrente. Los períodos de estreñimiento pueden durar varias semanas o meses. Después de ese tiempo, los síntomas se detienen y sus movimientos intestinales pueden volver a la normalidad. El tratamiento solo puede ser necesario cuando experimenta estreñimiento o dificultad para defecar.
¿Cuáles son los tratamientos para IBS-C y CIC?
Los tratamientos para IBS-C y CIC son similares porque los síntomas son similares. El objetivo principal es aliviar los síntomas. Sin embargo, el tratamiento para IBS-C es un poco más completo.
Debido a que el SII-C es crónico, los planes de tratamiento deben diseñarse para aliviar los síntomas y prevenir problemas futuros. Es posible que deba ajustar el tratamiento, especialmente durante los momentos de estrés y cambio, pero el objetivo del tratamiento debe ser el mismo.
El objetivo del tratamiento para el CIC es aliviar el estreñimiento y mejorar la capacidad de su cuerpo para mover adecuadamente los desechos a través de sus intestinos. Por lo general, los tratamientos solo son necesarios temporalmente, pero ciertos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir problemas futuros de estreñimiento.
¿Cómo se trata el SII-C?
Los tratamientos para IBS-C se dividen en tres categorías principales:
Cambios dieteticos
Centrarse en la fibra: Se sabe que ciertos alimentos ricos en fibra empeoran los síntomas del SII-C. Estos incluyen alimentos que pueden causar gases como el repollo, los frijoles, el brócoli y los espárragos.
Algunos alimentos ricos en fibra pueden ayudar a aliviar el estreñimiento, pero úselos con precaución si tiene problemas con el gas y la hinchazón. Preséntalos a tu dieta lentamente en el lapso de unas pocas semanas. De repente, aumentar la cantidad de fibra que consume puede empeorar la situación.
Eliminar los alimentos desencadenantes: La mejor manera de identificar los alimentos problemáticos puede ser un diario de alimentos. Registre lo que come, cuándo lo come y los síntomas que experimenta después de comer. Luego, trabaje con su médico para identificar posibles desencadenantes.
Los alimentos desencadenantes incluyen gluten, alimentos grasos, alcohol y ciertas frutas y verduras. Estos alimentos pueden causar síntomas o empeorar los síntomas. Deje de comerlos, y luego vuelva a introducirlos lentamente uno por uno. Puede trabajar con un dietista registrado para hacer esto.
Reflexionar sobre los probióticos: Los probióticos son bacterias saludables. Están presentes en su tracto gastrointestinal (GI), pero a veces su nivel no es suficiente para mantener la salud GI adecuada.
La investigación muestra que comer alimentos con una gran cantidad de probióticos puede mejorar los síntomas del SII. Los probióticos se encuentran en alimentos como el yogur, el chucrut y la kombucha. También puede tomar suplementos que contengan altas dosis de la bacteria.
Medicamentos y suplementos
Considere los suplementos de fibra: Los alimentos ricos en fibra vienen con una serie de beneficios saludables, como vitaminas y nutrientes. Sin embargo, a veces pueden empeorar los síntomas del SII-C, como hinchazón y gases.
Los suplementos de fibra como Metamucil y Citrucel pueden ser más beneficiosos. Le dan el volumen adicional que necesita sin los otros síntomas. Asegúrese de beber mucha agua todos los días para reducir los posibles efectos secundarios.
Busque opciones de prescripción: Lubiprostone (Amitiza) es un medicamento recetado que aumenta la cantidad de líquido que su intestino delgado guarda en secreto. Con más líquido, su cuerpo puede evacuar las heces más fácilmente.
Actualmente, este medicamento está aprobado para su uso únicamente en mujeres mayores de 18 años. Este medicamento también suele recetarse solo a las mujeres con SII-C que han encontrado poco éxito con otras opciones de tratamiento.
Tenga cuidado con los laxantes: Los medicamentos de venta libre pueden parecer atractivos como una solución rápida, pero en realidad pueden causarle más problemas si no se usan correctamente. Antes de usar uno, hable con su médico o farmacéutico. Esto es especialmente cierto si ya toma medicamentos para el IBS-C.
Cambios en el estilo de vida
Mejora tu estilo de vida saludable: Pequeños cambios en los hábitos pueden tener un impacto significativo en su salud en general.
Beber mucha agua cada día puede aliviar el estreñimiento. Comer una dieta balanceada lo ayudará a obtener los nutrientes adecuados y un suministro constante de fibra.
Las personas que son sedentarias tienen más probabilidades de experimentar estreñimiento, pero el ejercicio regular estimula la función normal del tracto GI.
Protege tu salud mental: La investigación sugiere una fuerte relación entre el estrés o la ansiedad y el SII. Encontrar maneras de controlar el estrés, reducir la ansiedad y hacer frente a los cambios en su vida puede ayudar a reducir sus síntomas y prevenir futuros brotes.
¿Cómo se trata el CIC?
El tratamiento para CIC se divide en tres categorías principales:
Cambios en el estilo de vida
Centrarse en la fibra: Antes de utilizar un laxante de venta libre, tenga en cuenta que lo que come puede afectar el funcionamiento de sus intestinos. La fibra agrega volumen a sus heces, lo que puede facilitar la evacuación intestinal. Aumente la cantidad de alimentos ricos en fibra en su dieta, pero comience lentamente. Si come demasiados alimentos ricos en fibra a la vez, puede experimentar hinchazón y dolores de estómago.
Muévanse: Si se sienta la mayor parte del día, un pequeño movimiento puede hacer una gran diferencia. El ejercicio regular aumenta la actividad muscular en sus intestinos, así que tómese de 15 a 20 minutos cada día para caminar por el vecindario.
Medicamentos
Mira en laxantes: Varios tipos de laxantes están disponibles en el mostrador. Algunos son mejores que otros para las personas que experimentan estreñimiento crónico. Antes de recoger uno de los estantes, pídale una recomendación a su farmacéutico.
El uso de laxantes con demasiada frecuencia puede causar efectos secundarios involuntarios, como deshidratación, desequilibrio electrolítico y posiblemente un aumento del estreñimiento.
Hable acerca de las recetas: Los medicamentos recetados están disponibles para las personas con CIC. Cada uno funciona de manera un poco diferente, así que hable con su médico acerca de sus preocupaciones principales o los síntomas más molestos.
Lubiprostone (Amitizia) está disponible para mujeres mayores de 18 años que experimentan estreñimiento crónico. Atrae el agua a sus intestinos, lo que puede mejorar la forma en que pasan los movimientos intestinales.
Un segundo medicamento, la linaclotida (Linzess), también extrae agua en sus intestinos para acelerar el movimiento de las heces.
Cirugía
Eliminar bloqueos: Si el estreñimiento que está experimentando es el resultado de un bloqueo en su tracto GI, la cirugía puede ser la mejor opción. Las fisuras o estenosis anales pueden evitar que los movimientos intestinales pasen a través de su tracto GI normalmente. Esto puede provocar estreñimiento, lo que puede causar síntomas adicionales de angustia gastrointestinal.
Retire las porciones del colon: Como último recurso, su médico puede sugerir la extracción de una parte de su colon. Esta es una opción, pero es una que los médicos rara vez usan.
¿Qué tratamientos son los más efectivos?
El tratamiento más efectivo es el que alivia o detiene sus síntomas y lo ayuda a sentirse en control de su condición. Su primera línea de tratamiento puede no ser suficiente, y deberá adaptarse con una nueva estrategia.
Para muchas personas, un enfoque holístico puede ayudar enormemente. Esto le permite realizar cambios significativos en el estilo de vida que pueden aliviar los síntomas, y puede usar medicamentos u otros tratamientos tradicionales según lo prescrito por su médico.
Por ejemplo, puede encontrar un gran éxito con los cambios en la dieta, incluso comer más probióticos, al mismo tiempo que toma medicamentos durante los brotes del SII. Un enfoque de tratamiento que lo ayude a sentirse en control es el mejor.
Ahora que conoce la amplia variedad de opciones de tratamiento para IBS-C y CIC, considere hablar con su médico acerca de las que desea probar. Programe una cita, escriba una lista de preguntas que tenga y empiece a sentirse capacitado para hacer cambios en su salud.
