El tratamiento del cáncer de mama puede ser extremadamente difícil, tanto física como emocionalmente. A medida que su cuerpo trabaja para combatir el crecimiento de las células cancerosas y se adapta al tratamiento, puede experimentar una serie de síntomas. Algunos serán peores que otros. Puede sentirse bien un día y no tan bien al siguiente. Solo debes saber que esto es normal y hay maneras de hacer frente. Cuando no puede llegar al consultorio de su médico, aquí hay algunas formas útiles de controlar algunos de los síntomas más comunes del cáncer de mama en el hogar.
Síntomas comunes de cáncer de mama
El monitoreo de sus síntomas, no importa cuán pequeños o grandes sean, es el primer paso para encontrar alivio. El especialista en oncología mamaria, el Dr. Hatem Soliman de Moffitt Cancer Center describe los síntomas del cáncer de mama en ambos casos locales (cáncer de mama precoz), en los que el cáncer no se ha diseminado a otras partes del cuerpo, y en casos metastásicos, en los que se ha diseminado. .
Los síntomas del cáncer de mama para los casos locales:
- bulto en su pecho, a menudo sin dolor
- ganglios linfáticos inflamados en la axila
- hinchazón de los senos
- secreción del pezón y / o sangrado
- Decoloración en su seno o pezón.
- hoyuelos de la piel de tu pecho
Los síntomas del cáncer de mama para los casos metastásicos:
- dolor en los huesos o articulaciones
- dolor o hinchazón del abdomen
- disminucion del apetito
- toser
- falta de aliento
- fatiga
- pérdida de peso
- dolores de cabeza
- mareo
- pérdida del equilibrio
Dependiendo del tratamiento para el cáncer que su médico le recete, también puede experimentar otros síntomas. Éstos incluyen:
- náuseas y vómitos
- aumento de peso o pérdida de peso
- diarrea o estreñimiento
- perdida de cabello
- Cambios hormonales que pueden afectar su fertilidad.
- recuento sanguíneo bajo
- insomnio
Es importante que informe a su equipo de atención médica sobre cualquier síntoma que esté experimentando. Su médico puede recomendar ajustar las dosis de sus medicamentos o agregar otro medicamento a su régimen para ayudar con algunos de sus síntomas. Por ejemplo, su médico puede recetarle un medicamento contra el dolor o para el dolor para aliviar algunos efectos secundarios.
Mantener una dieta nutritiva.
Puede experimentar una disminución o pérdida del apetito, así como náuseas, si se está sometiendo a tratamientos de quimioterapia para el cáncer de mama. Esto puede provocar fluctuaciones en su peso y más fatiga y debilidad. Una de las mejores formas de controlar estos síntomas en el hogar es mantener una dieta nutritiva, dice la dietista en oncología Julie Rothenberg, del Centro Integral del Cáncer en Miami Beach. Comer alimentos ricos en hierro como las verduras de hoja verde y las verduras y las proteínas de origen vegetal es especialmente importante.
? Un tema que cada paciente de cáncer de mama me pregunta es sobre la soja. También recibo preguntas sobre carnes rojas y lácteos. Los estudios demuestran que se puede comer soja entera y que en realidad puede mostrar efectos preventivos. Generalmente recomiendo que los productos de soya enteros (como el tofu, los frijoles de soya, el tempeh) estén bien, pero que se abstengan del aislado de proteína de soya (especialmente para las mujeres con RE positivo). Por lo general [recomiendo] una dieta basada en plantas antiinflamatorias, pero incluyo proteínas magras y saludables de animales, como el pescado, que también ayudan a agregar una gran cantidad de ácidos grasos omega-3.
También puede probar los siguientes consejos para mantener bajos los alimentos y aumentar su fuerza:
- Coma comidas pequeñas y frecuentes.
- Elija alimentos a temperatura ambiente en lugar de bebidas o refrigerios muy fríos.
- Pruebe los bocadillos o las bebidas a base de jengibre para aliviar las náuseas o los vómitos.
- Beba líquidos entre las comidas, y recuerde mantenerse hidratado.
Ejercicio y respiración profunda.
El ejercicio regular puede ser muy útil para controlar los síntomas del cáncer de mama como el estrés, la depresión, la ansiedad y la fatiga. El ejercicio aeróbico puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, promover el sueño, fortalecer los huesos, aumentar la energía y más, de acuerdo con la guía de autocuidado y recuperación del cáncer de mama de la Universidad de California San Francisco. Puede probar una combinación de los siguientes ejercicios durante aproximadamente 20 minutos al día, tres veces por semana:
- para caminar
- trotar o correr
- montar en bicicleta
- nadando
? El ejercicio regular tiene un efecto poderoso en el estado de ánimo al liberar endorfinas que alivian el dolor. Siempre comience lentamente y escuche a su cuerpo, eventualmente aumentando la frecuencia, la duración y la intensidad de su programa. asesora a Carol Michaels, fundadora y creadora de Recovery Fitness, un programa de ejercicios creado para ayudar a los pacientes con cáncer a recuperarse de la cirugía y los tratamientos. El entrenamiento con ejercicios está surgiendo como una terapia para los efectos secundarios psicológicos negativos asociados con el cáncer. Asegúrese de que su programa de ejercicios sea divertido. El ejercicio con amigos construye una camaradería social. Las clases de ejercicios grupales brindan amistad y apoyo y lo motivan a seguir un programa.
De manera similar, los expertos sugieren probar ejercicios de respiración profunda o meditación para aliviar los síntomas del cáncer de mama. Un estudio encontró que el yoga y la meditación estaban entre las terapias recomendadas para aliviar la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo que acompañan a los síntomas del cáncer de mama.
Si eres nuevo en los ejercicios de respiración profunda, Michaels ofrece algunos consejos para comenzar:
- Siéntate o acuéstate.
- Inhale por la nariz durante cinco segundos y sáquelo por la boca durante cinco segundos.
- Cuando exhales, presiona tu ombligo hacia la columna vertebral. Repetir.
Buscando ayuda y apoyo mental
Si el tratamiento lo hace sentir ansioso o deprimido, intente unirse a un grupo de apoyo con otros pacientes de cáncer de seno o consultar a un consejero. Hablar sobre sus experiencias y conectarse con quienes las comparten puede ayudarlo a superar los días más difíciles con mayor facilidad.
Las herramientas modernas, como los portales de pacientes en línea, los grupos de medios sociales y las aplicaciones de telemedicina, brindan a las mujeres con cáncer de mama un medio para encontrar ayuda desde la comodidad de sus hogares. Esto puede hacer una gran diferencia en la forma en que manejan sus síntomas de cáncer.
