Visión general
El mareo es un síntoma común para las mujeres en la menopausia, pero los investigadores no entienden completamente la conexión. El mareo puede estar relacionado con otros cambios que ocurren durante la menopausia o con el envejecimiento.
Siga leyendo para aprender más sobre la conexión y cómo puede manejar este síntoma.
Causas del mareo en la menopausia.
Aunque los investigadores no conocen las razones exactas de los aumentos en el vértigo durante la perimenopausia y la menopausia, han explorado algunas posibles causas.
Glicemia
Las hormonas desempeñan un papel importante en el equilibrio de los niveles de azúcar en la sangre. Los cambios hormonales durante la menopausia afectan la forma en que su cuerpo responde a la insulina. Eso dificulta que su cuerpo mantenga estable el azúcar en la sangre. Los cambios en los niveles de azúcar en la sangre pueden causar mareos.
Cambios en el oído medio
Se sabe que los cambios en las hormonas femeninas afectan sus oídos internos, que son críticos para su sentido del equilibrio. Algunas mujeres reportan cambios en el equilibrio, los senos y la audición antes de la menstruación. Es posible que los cambios hormonales durante la menopausia también puedan afectar sus oídos.
Fatiga
La fatiga es un síntoma común durante la menopausia y puede provocar mareos. Es difícil para tu cuerpo funcionar de la mejor manera si te sientes agotado.
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Sofocos
Según un estudio, las mujeres que experimentan sofocos eran más propensas a los episodios de vértigo (una sensación de giro) que las mujeres que no tienen sofocos.
Sistemas nerviosos y cardiovasculares.
Los cambios en sus niveles de estrógeno pueden afectar sus sistemas cardiovascular y nervioso. Puede marearse fácilmente cuando alguno de estos sistemas o ambos no funcionan correctamente.
Envejecimiento
Las personas tienen más probabilidades de experimentar vértigo a medida que envejecen, más en las mujeres que en los hombres. Un estudio descubrió que el vértigo es tan común en mujeres de 40 a 59 años de edad con menopausia como las que no lo tienen. Eso significa que el mareo puede ser un síntoma del envejecimiento, no de la menopausia. Se necesita más investigación para comprender mejor esta conexión y por qué el vértigo es más común en mujeres que en hombres.
Migrañas
En algunas mujeres, las migrañas pueden aumentar la incidencia de mareos. Las migrañas y los mareos son dos de las quejas más comunes entre las mujeres en las primeras etapas de la menopausia. Los cambios en las hormonas durante la perimenopausia pueden desencadenar migrañas. Si tiene antecedentes de migrañas, esto puede resultar en un aumento en la frecuencia de las migrañas.
Mareos no relacionados con la menopausia
El mareo puede ser causado por cosas no relacionadas con la menopausia. Las causas comunes son:
- deshidración
- Ansiedad y ataques de pánico, que a veces se pueden vincular con la menopausia.
- Enfermedad del oído interno como la enfermedad de Meniere, especialmente si su mareo se presenta con pérdida de audición.
- alergias o sinusitis
- presión arterial baja
Qué esperar cuando vea a su médico.
Es una buena idea consultar a su médico si regularmente se siente mareado. Es probable que hagan muchas preguntas para obtener una imagen precisa de lo que estás experimentando. Intenta describir el sentimiento sin usar la palabra "mareado". Esto le da a su médico más información sobre la posible causa de su mareo.
Puede ayudar si mantiene un diario de lo que está sucediendo cada vez que se marea. Es posible que note una tendencia en situaciones que provocan mareos.
Es posible que su médico le revise la presión arterial y el pulso mientras está sentado o parado en diferentes posiciones. Esto es para ver cómo su movimiento y postura afectan su corazón y el flujo sanguíneo.
Debido a que muchas funciones corporales pueden estar relacionadas con el mareo, su médico puede preguntarle sobre otros síntomas que ocurren junto con sus episodios de mareos, como dolor de oído, deshidratación o pérdida de la visión. Su médico puede derivarlo a un neurólogo, cardiólogo u otorrinolaringólogo. Un otorrinolaringólogo es un médico que se especializa en afecciones del oído, la nariz y la garganta y, en ocasiones, se lo denomina médico del oído, la nariz y la garganta (ORL).
3 tipos de mareos
Al explicar sus síntomas a su médico, es importante describir el tipo de mareo que experimenta:
- El desequilibrio es cuando te sientes inestable sobre tus pies. Es un problema con tu equilibrio y coordinación.
- Vértigo es cuando sientes que la habitación se está moviendo o girando cuando no lo está. El vértigo recurrente puede ser un signo de un problema con su oído interno, que controla su sentido del equilibrio.
- Ser mareado es cuando tu cabeza se siente sin peso. Respirar de forma anormal o levantarse demasiado rápido puede hacer que se sienta mareado o como si se desmayara.
Tratamiento
El tratamiento dependerá de lo que le haga sentirse mareado. Es posible que pueda controlar sus síntomas con cambios en su estilo de vida:
- Coma entre comidas para mantener sus niveles de azúcar en sangre estables. Elija bocadillos con proteínas, como huevos duros, nueces y yogur, y evite los alimentos procesados o alimentos con alto contenido de azúcar, como las papas fritas y los dulces.
- Bebe mucha agua para evitar la deshidratación. Si no te gusta el agua pura, exprime la fruta fresca, como la naranja o el limón, o prueba el té de hierbas sin cafeína.
- Levántese lentamente después de haber estado sentado o acostado. Esto ayuda a sus oídos internos, así como a que su sangre se aclimate lentamente a estar de pie.
- Reduce tu estrés diario. Pida ayuda cuando la necesite y no se sienta obligado a asumir más de lo que puede manejar cada día. Hable con un consejero si se siente continuamente abrumado o ansioso en su vida diaria.
Su médico puede recomendar una terapia de reemplazo hormonal si la causa son los cambios hormonales. Sin embargo, la terapia de reemplazo hormonal puede aumentar su riesgo de ciertas afecciones de salud, como apoplejía, ataque cardíaco y cáncer de seno. Trabaje con su médico para evaluar las ventajas y desventajas de la terapia de reemplazo hormonal.
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panorama
El mareo no es una enfermedad, pero es un síntoma de varias afecciones. Preste atención a las causas de su mareo y trabaje con su médico. Hay muchas posibilidades de ver mejoras y sentirse mareado con menos frecuencia.
