Visión general
Sus heces pueden tener una consistencia diferente según su dieta, su salud e incluso los medicamentos que toma. Es posible que, de vez en cuando, note que algunas de sus heces se peguen a un lado del recipiente después de la descarga. La caca pegajosa puede ser un síntoma de un trastorno digestivo temporal o crónico o el resultado de una dieta que contiene demasiada grasa. La caca pegajosa puede aparecer grasienta y pálida u oscura y alquitranada. Si también tiene otros síntomas, como gases o calambres abdominales, debe hablar con un médico para determinar la causa.
Causas
La calidad de sus heces generalmente es el resultado de cómo su cuerpo responde a sus elecciones de alimentos. Una dieta alta en grasas, por ejemplo, puede llevar a heces más pegajosas de lo normal. Esto se debe a que el exceso de grasa, más allá de lo que normalmente absorbería el cuerpo, puede terminar en las heces, haciéndolas más gruesas y pegajosas.
Las heces grasas pueden ser un efecto secundario temporal de demasiada grasa en su dieta. También puede indicar una condición como la enfermedad de Crohn, que dificulta que el cuerpo absorba la grasa de la dieta. La enfermedad de Crohn es una de varias afecciones bajo el término general de enfermedad inflamatoria intestinal (EII). Otros trastornos en ese grupo incluyen colitis ulcerosa y colitis microscópica. Todos estos pueden causar heces pegajosas.
Sus heces pueden estar pegajosas si tiene una úlcera estomacal o irritación del esófago. Con estas condiciones, puede experimentar algún sangrado interno. La sangre se puede mezclar con los líquidos digestivos y hacer que sus heces se vean pegajosas y pegajosas.
Otras afecciones médicas también pueden causar heces pegajosas después de comer ciertos alimentos. Si tiene la enfermedad celíaca, por ejemplo, no puede digerir correctamente el gluten, una proteína que se encuentra en el trigo y ciertos otros granos. Comer gluten puede provocar heces pegajosas y otros síntomas para las personas con enfermedad celíaca.
A veces la intolerancia a la lactosa también puede causar heces pegajosas. Las personas con intolerancia a la lactosa carecen de la enzima lactasa. Esta enzima es necesaria para digerir la lactosa, un azúcar que se encuentra en los productos lácteos.
Tratamiento
Las heces pegajosas a menudo se pueden tratar fácilmente en casa con cambios simples en el estilo de vida o con medicamentos y suplementos de venta libre.
Remedios caseros
Una de las mejores cosas que puede hacer para hacer una caca pegajosa es aumentar su consumo de agua. Un sistema digestivo saludable con heces saludables depende de que se mantenga hidratado. Se recomienda beber 8 vasos (o 64 onzas) de agua por día para la mayoría de las personas. Si tiene problemas de riñón, corazón o hígado u otras razones por las que debería beber menos agua, hable con su médico acerca de una cantidad adecuada y adecuada de líquidos para usted.
El ejercicio diario también se asocia con un sistema digestivo más saludable. Incluso una caminata de media hora puede mejorar su salud general.
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Ciertos suplementos también pueden ayudar a que sus heces vuelvan a la normalidad. Los probióticos son buenas bacterias que promueven un intestino sano. Puede encontrar probióticos en alimentos como el yogur y el kéfir, así como en forma de suplemento.
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También puedes probar los suplementos de enzimas digestivas. Estas enzimas están diseñadas para ayudar a su cuerpo a descomponer almidones, grasas y proteínas para una mejor digestión y heces normales.
Debe hablar con su médico antes de probar probióticos o enzimas. Esto es especialmente cierto si tiene un trastorno digestivo, como la EII.
Medicamentos tradicionales
Si las heces son pegajosas y también tiene problemas de diarrea, es posible que desee probar medicamentos de venta libre como Pepto-Bismol o Kaopectate. Estos son tratamientos generalmente bien tolerados para la diarrea. Sin embargo, si observa sangre o mucosidad en las heces, no debe tomar un medicamento antidiarreico sin consultar primero con su médico. También debe evitar laxantes si tiene heces pegajosas.
Alimentos para comer y alimentos para evitar
Una de las formas más efectivas de tratar las heces pegajosas es hacer elecciones inteligentes de alimentos para su sistema. En general, comer una variedad de frutas y verduras frescas es una receta para una mejor salud digestiva. Estos alimentos contienen fibra soluble, que es importante para la función intestinal adecuada. También contienen una gama de nutrientes para una salud general óptima.
Algunos de los mejores alimentos para ayudar a mantener sus heces saludables son:
- espárragos
- brócoli
- zanahorias
- Papa horneada
- batata
- judías verdes
- mango
- albaricoques
- plátano
- naranjas
- harina de avena
- garbanzos
Debido a que la mayoría de las causas de las heces pegajosas están relacionadas con los alimentos que consume, el mejor tratamiento es evitar los alimentos que le causan problemas. Las personas con enfermedad celíaca, por ejemplo, a menudo no tienen otros problemas digestivos. Si estas personas evitan los alimentos que contienen gluten, no deberían tener síntomas como heces pegajosas.
Los alimentos que contienen gluten incluyen:
- trigo
- centeno
- cebada
- malta, incluyendo extracto de malta, vinagre de malta, etc.
Si su problema es la intolerancia a la lactosa, evite la leche de vaca y los productos lácteos, como el queso, el helado, la mantequilla y las salsas y sopas de crema. También debe reducir los alimentos altos en grasa en su dieta, como papas fritas, galletas, carnes rojas y pizza.
Cuando ver a tu doctor
Las heces pegajosas pueden ocurrir en una evacuación intestinal, y al día siguiente las heces pueden volver a la normalidad. Si un día de comer una dieta particularmente alta en grasas ha dado lugar a heces pegajosas, espere un día para ver si algo cambia. Si no hay cambios, preste atención a sus heces y cualquier otro síntoma que pueda indicar una causa más grave. Si no hay síntomas urgentes, como calambres abdominales o sangre en las heces, intente modificar su dieta. Si una dieta baja en grasa y baja en proteínas que sea rica en fibra soluble no mejora la calidad de sus deposiciones, consulte a un médico.
panorama
Las heces pegajosas suelen ser una señal de que su dieta necesita algún ajuste, tal vez un poco menos grasa o algo más de agua.Pero las heces pegajosas también pueden ser un signo de un problema de salud más serio, como la enfermedad de Crohn. Puede que no sea el trabajo más placentero que realice durante todo el día, pero prestar atención a la calidad de sus deposiciones y buscar atención médica si no mejora es importante para ser proactivo respecto de su salud. La noticia alentadora es que las condiciones como la enfermedad de Crohn, la enfermedad celíaca o la intolerancia a la lactosa generalmente se pueden manejar bien siguiendo una dieta que elimine los factores desencadenantes de los problemas del baño.
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