Visión general
Si pasa algún tiempo afuera, es probable que haya escuchado una advertencia o dos acerca de lo importante que es usar protector solar.
Si bien usar protector solar es mejor que no usarlo, si tiene la opción, es mejor elegir un protector solar con protección UV de amplio espectro de al menos SPF 30. Estas recomendaciones se aplican a personas de todos los tonos de piel. Lo ideal es que también apliques protector solar en la piel 30 minutos antes de salir al sol.
Siga leyendo para obtener más información sobre el SPF y cómo proteger su piel al sol.
¿Es importante el SPF?
SPF es la abreviatura de factor de protección solar. En protección solar, SPF ayuda a bloquear la piel de la radiación solar.
El sol emite dos tipos de radiación: los rayos UVA y UVB. Los rayos UVA contribuyen a los signos de envejecimiento en la piel, como las arrugas y la flacidez. Los rayos UVB son más cancerígenos y, a menudo, responsables de las quemaduras solares. Los rayos UVA también hacen que los rayos UVB sean más reactivos, por lo tanto, combinados, los dos pueden ser mortales.
Usted está expuesto a la radiación dañina del sol prácticamente en cualquier momento que esté afuera o cerca de una ventana que tenga sol. Esa radiación tiene un efecto en su piel, incluso si no es propenso a las quemaduras solares.
SPF funciona extendiendo las defensas naturales de la piel contra los rayos del sol. Por ejemplo, un SPF de 15 proporciona aproximadamente 15 veces más protección que solo su piel normal sin protector solar. Un SPF de 50, entonces, brindaría 50 veces más protección que la piel sin protector solar. Elegir un filtro solar de amplio espectro significa que es un tipo de filtro solar que bloqueará los rayos UVA y UVB.
¿Sigo necesitando un SPF alto si tengo la piel oscura?
Muchas personas creen erróneamente que las personas con piel más oscura no necesitan protector solar, pero las tasas de cáncer de piel mortal son más altas entre los negros.
Protector solar para bebés y niños pequeños.
Debe evitar el uso de protector solar en bebés menores de 6 meses. Eso no significa que no estén en riesgo de sufrir daños por el sol. La protección solar puede ser potencialmente dañina en los bebés pequeños porque puede tener un mayor riesgo de efectos secundarios de los químicos en la protección solar. Es mejor mantener a los bebés menores de 6 meses en la sombra y vestirlos con ropa protectora para evitar la exposición al sol.
Cuando elija un protector solar para su bebé, elija uno de al menos SPF 30. La mayoría de los protectores solares para bebés son SPF 50. No tiene que usar protector solar específico para bebés, pero muchos protectores solares para bebés contienen ingredientes especiales para ayudar a evitar que el bebé sea delicado. La piel se rompe o se irrita con el filtro solar.
¿Afecta el SPF por cuánto tiempo el protector solar protege tu piel?
El protector solar dura una media de dos horas. Eso significa que debe planear volver a aplicar cada dos horas. Si suda mucho, nota que su piel se quema o pasa un tiempo en el agua, querrá volver a aplicar con más frecuencia.
Elegir un protector solar
Para una exposición baja al sol, una crema hidratante o un maquillaje con una base de SPF 15 incorporada es suficiente. Sin embargo, para otras situaciones, querrá considerar su actividad al aire libre para determinar qué tipo de protector solar debe usar. Hay muchos tipos diferentes de protector solar que puede elegir. Lea más sobre qué considerar al elegir un protector solar.
Protector solar resistente al agua
El protector solar resistente al agua puede ofrecer una buena protección para las actividades acuáticas, pero puede que no sea apropiado si está practicando un deporte que hará que el SPF gotee en sus ojos. También es importante tener en cuenta que ningún protector solar es realmente impermeable.
Spray protector solar
Este tipo de protector solar es muy popular, especialmente entre los padres de niños que se menean y corren. Sin embargo, el protector solar en aerosol se ha convertido en una preocupación para algunos expertos que recomiendan que los padres elijan primero un protector solar a base de crema, en lugar del aerosol. El protector solar en aerosol puede liberar sustancias químicas nocivas que su hijo puede inhalar.
Amplio espectro
La protección solar de amplio espectro significa que la protección solar bloquea contra los rayos UVA y UVB. Es una gran idea elegir siempre un protector solar de amplio espectro.
Protector solar totalmente natural
Consumer Reports descubrió que la mayoría de los protectores solares a base de minerales no funcionan tan bien como los protectores solares con productos químicos para los ingredientes activos. Protectores solares etiquetados como? Naturales? son típicamente de base mineral. Si está buscando un protector solar completamente natural, un estudio encontró que elegir un protector solar con una base de aceite de oliva o aceite de coco ayudaría a proporcionar la mayor protección. Tanto el aceite de oliva como el aceite de coco tienen una protección SPF natural de alrededor de SPF 8, por lo que los filtros solares que los usan como base tienen una buena base de SPF natural.
FPS bajo contra alto
Consumer Reports también encontró que muchos filtros solares no funcionan tan bien como lo anuncian, así que tenga cuidado al elegir un SPF muy bajo. No hay más protección después del SPF 50, pero existe la posibilidad de que una botella que diga 50 sea realmente menos SPF. En caso de duda, ve con los 50.
¿Puedes broncearte mientras usas protector solar?
Todavía puedes broncearte mientras usas protector solar. El protector solar debe aplicarse continuamente y se puede frotar, sudar o lavar si pasas mucho tiempo en la piscina o en el agua.
Para llevar
El uso de protector solar es una forma importante de reducir los efectos secundarios negativos de la radiación dañina UVA y UVB del sol. Los adultos de todas las edades y el color de la piel deben usar al menos un SPF de 30 durante todas las actividades al aire libre. Los niños mayores de 6 meses deben usar un protector solar a base de crema de al menos SPF 30. Además, no debe confiar solo en el protector solar como una forma de evitar la radiación solar. La ropa protectora y la sombra también pueden ayudarlo a protegerse del sol.
