¿Qué es el síndrome de bata blanca?
Algunas personas encuentran que su presión arterial es normal en el hogar, pero aumenta ligeramente cuando están en el médico. Esto se conoce como síndrome de bata blanca, o el efecto de bata blanca. El síndrome recibe su nombre de médicos y personal médico que a veces usan batas blancas en un entorno profesional.
Una lectura de presión arterial saludable es de alrededor de 120/80 mm Hg. Cualquier cosa por encima de esto se considera presión arterial alta.
El síndrome de bata blanca puede hacer que su presión arterial sea más alta de lo que normalmente es, y el efecto no siempre es un problema menor de ansiedad asociada con el médico. Para algunas personas, el síndrome de bata blanca podría ser un signo de una condición de presión arterial más grave.
Bata blanca hipertensión vs hipertensión
La hipertensión de bata blanca es la presión arterial alta que se produce en el consultorio de su médico o en un entorno médico, pero no en otros entornos. La hipertensión regular es la presión arterial alta que se presenta en muchos escenarios, no solo médica.
Entre los que tienen presión arterial alta en el consultorio del médico, entre el 15 y el 30 por ciento de ellos pueden tener hipertensión de bata blanca. Experimentar el efecto de bata blanca no significa que tenga hipertensión más general.
Del mismo modo, algunas personas con hipertensión no siempre experimentan presión arterial alta en el consultorio del médico.
Esta segunda condición se llama hipertensión enmascarada. Ocurre cuando su lectura de presión arterial está dentro de un rango normal en el consultorio de su médico, pero es más alta en otras configuraciones. Aprenda más sobre cómo entender su lectura de presión arterial.
Causas
No es raro que las personas experimenten un poco de ansiedad cuando visitan un consultorio médico. Este aumento de la ansiedad puede aumentar su presión arterial.
La hipertensión de bata blanca provoca aumentos temporales en su presión arterial. Si bien puede no parecer grave si ocurre solo ocasionalmente, algunos médicos creen que la hipertensión de bata blanca podría ser un precursor de la hipertensión real. De hecho, un estudio encontró que las personas con hipertensión de bata blanca tenían un mayor riesgo de:
- carrera
- ataque al corazón
- insuficiencia cardiaca
- otras condiciones cardiovasculares
Otro estudio encontró que la muerte por enfermedad cardíaca estaba fuertemente asociada con la hipertensión de bata blanca.
Por estas razones, es importante llegar a un diagnóstico y decidir si necesita tratamiento para su presión arterial elevada.
Otras causas de hipertensión.
Un médico con bata blanca no es la única causa de hipertensión ocasional. Algunas personas experimentan momentos de aumento de la presión arterial debido a otros factores estresantes, como el trabajo, una emergencia o la falta de un medicamento para la presión arterial durante varios días.
Comer alimentos con alto contenido de sodio o consumir mucha cafeína también podría aumentar temporalmente su presión arterial.
Si bien su presión arterial puede volver a la normalidad una vez que se retira el gatillo, el aumento de la presión arterial todavía puede ser motivo de preocupación. El aumento temporal de la presión arterial, ya sea por un médico u otra causa, puede causar tensión y daño al corazón. Si este aumento temporal de la presión arterial se produce durante un largo período de tiempo, el daño puede ser más grave.
Superar el síndrome de bata blanca
Saber que su presión arterial puede subir más en la oficina de su médico puede convertirse en una profecía autocumplida para algunos. En otras palabras, la preocupación de tener una lectura de la presión arterial alta puede en realidad causar suficiente ansiedad para aumentar su presión arterial.
Antes de ponerse el brazalete de presión arterial, tenga en cuenta estos consejos para una lectura normal:
Relajarse
Si se siente ansioso o preocupado cuando se sienta a medir su presión arterial, pídale al médico o la enfermera que espere un poco para que pueda calmarse.
Mover a un área diferente
A veces, las áreas de clasificación de los consultorios médicos están abarrotadas de personas y personal de oficina. Pregunte si puede moverse a un área tranquila lejos de todos los demás para que pueda obtener una medición más precisa.
Practica el alivio del estrés
Encuentre una técnica que lo ayude a calmarse cuando esté ansioso o estresado. Por ejemplo, respira profundamente y exhala lentamente. Pruebe algunas de estas respiraciones antes de la lectura de su presión arterial. Recitar un poema o verso en tu mente también puede ayudarte a relajarte.
Cambia la conversación
Hablar mientras se toma la presión arterial puede ayudar a distraerlo de la prueba y mejorar su lectura. Para otros, sin embargo, sentarse tranquilamente sin hablar puede ser más relajante. Prueba diferentes métodos para ver cuál funciona para ti.
¿Cómo se diagnostica la hipertensión?
Si tiene una lectura de presión arterial alta, su médico puede pedirle que regrese para revisar su presión arterial nuevamente en el transcurso de algunas semanas o meses. Sin embargo, puede experimentar hipertensión de bata blanca de nuevo.
Para evitar esto, su médico puede sugerirle que tome lecturas de presión arterial fuera del consultorio del médico. Para eso, tienes dos opciones.
En primer lugar, puede comprar un monitor de presión arterial en el hogar. Visite una compañía de suministros médicos o una farmacia y solicite ayuda para encontrar la máquina correcta y el brazalete adecuado. Los manguitos mal ajustados pueden causar lecturas de presión arterial inadecuadas. Con esta máquina, puede tomar lecturas regulares y registrarlas para su médico. Aquí hay algunos consejos para tomar su presión arterial en casa.
La segunda opción es un monitor ambulatorio de presión arterial. Este dispositivo está atado a usted y se usa durante 24 a 48 horas. Hace un seguimiento de su presión arterial cada 20 a 30 minutos durante la ventana de monitoreo.
Ambas pruebas pueden ayudar a su médico a ver cómo responde su presión arterial a las actividades de su día. El monitor ambulatorio de presión arterial puede ser preferido porque puede tomar lecturas durante las actividades, como el ejercicio y el sueño.
Un estudio no encontró diferencias entre los dos dispositivos cuando se trata de precisión.
Tratamiento
Si su presión arterial sigue siendo alta después de relajarse, hable con su médico acerca de sus opciones. La mayoría de los médicos no hacen un diagnóstico de presión arterial alta después de una lectura alta.
La prescripción de un medicamento para la hipertensión después de una lectura elevada de la presión arterial puede ocasionar problemas graves, como hipotensión. La hipotensión ocurre cuando su presión arterial baja demasiado. Puede sentirse débil, mareado o incluso desmayarse por la presión arterial baja.
En lugar de hacer un diagnóstico, su médico puede pedirle que regrese varias veces durante las próximas semanas para controlar sus números. Por supuesto, esto puede hacer que vuelva a aparecer el efecto de bata blanca. Ahí es cuando debe hablar con su médico sobre otras opciones de control de la presión arterial.
Para llevar
Una visita al consultorio del médico puede causar un aumento temporal de su presión arterial. No siempre es un signo de un problema mayor, pero vale la pena monitorearlo.
Con el tiempo, los aumentos temporales de la presión arterial, tanto en el consultorio de su médico como en otras ocasiones, pueden dañar su corazón. Esto puede aumentar su riesgo de condiciones más serias.
Si está preocupado por sus números de presión arterial, hable con su médico. Juntos, los dos pueden encontrar un diagnóstico y decidir la mejor manera de tratarlo.
