Visión general
El proceso de su útero que se desprende de su revestimiento cada mes se llama menstruación. Algunas molestias durante su período son comunes, pero no lo es el dolor intenso o agobiante que interfiere con su vida.
Tener períodos dolorosos es una condición llamada dismenorrea. Es el trastorno menstrual que se reporta con más frecuencia: más de la mitad de las mujeres que menstrúan reportan dolor durante al menos uno o dos días al mes.
Los períodos dolorosos se pueden clasificar en dos tipos:
- Dismenorrea primaria Generalmente comienza poco después del primer período. A menudo es causada por las prostaglandinas, que ocurren naturalmente en el cuerpo.
- Dismenorrea secundaria Normalmente ocurre más tarde en la vida y a menudo se deriva de un trastorno reproductivo.
No importa cuál esté experimentando, hay formas de abordar y aliviar el dolor.
¿Qué causa el dolor durante tu periodo?
Una variedad de síntomas dolorosos pueden acompañar los períodos menstruales. A veces, los síntomas pueden aparecer poco antes de que realmente comience su período. Por lo general, disminuyen durante los primeros días de su período.
Prostaglandinas
Los calambres son causados por los lípidos de tipo hormonal llamados prostaglandinas que hacen que el útero se contraiga para ayudar a deshacerse de su revestimiento.
Las prostaglandinas también están involucradas en las respuestas de inflamación y dolor. Residen en el revestimiento uterino y también se liberan de este revestimiento.
Una vez liberados, aumentan la fuerza de las contracciones durante los primeros dos días de su período. Cuanto más alto es el nivel de prostaglandinas, más severos son los cólicos.
Los niveles muy altos también pueden causar náuseas y diarrea. A medida que se elimina el revestimiento, los niveles de prostaglandinas en su cuerpo disminuyen. Esta es la razón por la que los calambres suelen desaparecer después de los primeros días de su período.
Otras posibles causas de calambres menstruales incluyen:
- endometriosis
- fibromas
- enfermedad inflamatoria pélvica
- estenosis cervical
Los analgésicos como el ibuprofeno (Advil) pueden ayudar a aliviar los calambres. Pero si el dolor no disminuye en absoluto con un analgésico de venta libre, hable con su médico sobre si el tratamiento hormonal es una opción.
Estrógeno y progesterona
El estrógeno y la progesterona son hormonas que ayudan a regular el ciclo menstrual. También pueden afectar los químicos en el cerebro que están asociados con dolores de cabeza. Justo antes de que comience su período, hay niveles más bajos de estrógeno en el cuerpo, que pueden provocar dolores de cabeza.
Tan pronto como sienta un dolor de cabeza, es mejor tratarlo temprano. Cuanto antes comience el tratamiento, más probabilidades tendrá de alivio. Asegúrate de beber suficiente agua. Si es posible, recuéstese en una habitación oscura y tranquila.
También es posible que desee colocar un paño frío en la cabeza o hacer una respiración profunda para relajarse. Los medicamentos de venta libre como el ibuprofeno u otros medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) como el naproxeno (Aleve) también pueden proporcionar alivio.
Los niveles de hormonas fluctuantes también pueden causar dolor y sensibilidad en los senos, lo que puede ser muy incómodo para algunas mujeres. El estrógeno agranda los conductos mamarios y la progesterona hace que las glándulas de la leche se hinchen. Esto se traduce en sensibilidad en los senos.
Los senos también pueden sentirse "pesados". Muchas veces, los AINE pueden ser efectivos para aliviar la sensibilidad o el dolor premenstrual de los senos. Si el dolor es intenso, el tratamiento hormonal recetado podría ser una opción para usted.
La comida para llevar
Si bien algo de dolor o malestar con su período es normal, el dolor intenso o debilitante, o el dolor que interfiere con su vida o sus actividades diarias, no es normal. Pero el tratamiento está ahí fuera.
Aquí hay algunas maneras de ayudar a reducir el dolor asociado con su período:
- Trate de remedios caseros para ayudar a aliviar los cólicos menstruales.
- Para la hinchazón y la sensibilidad en los senos, algunos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a minimizar sus síntomas.
- Si los dolores de cabeza relacionados con los niveles hormonales son un problema durante su período, aquí hay algunas maneras de encontrar alivio y evitar que ocurran.
No tienes que aceptar simplemente períodos dolorosos. No importa cuál sea su origen, existen tratamientos para su dolor.
Si los remedios caseros, las terapias complementarias y los cambios en el estilo de vida no son suficientes para mitigar el dolor menstrual, hable con su médico. Ellos pueden ayudarte a obtener alivio.
Comience a controlar su dolor y lleve su registro a su cita. Un registro de dolor puede confirmar que sus síntomas están realmente vinculados a sus períodos y proporcionar cierta validación. También ayudará a su médico a entender lo que está pasando.
Asegúrese de anotar en su registro:
- cuando ocurrió el síntoma
- tipo de síntoma
- La severidad y duración del síntoma.
Usted puede imprimir uno o hacer su propio.
Algunas veces puede ser necesario un tratamiento más intensivo, como píldoras anticonceptivas u otros medicamentos para ayudar con las fluctuaciones hormonales. Es posible que su médico quiera realizar pruebas para descartar cualquier otra condición que pueda estar causando sus síntomas también.
