¿Por qué nos tiramos un pedo?
La flatulencia, también conocida como pedo, es algo que todos experimentan. Es la liberación de gases intestinales, que se forma como resultado de la digestión de los alimentos. Se puede encontrar gas en todo el tracto digestivo, incluyendo el estómago, el intestino delgado, el colon y el recto.
Nos tiramos un pedo por la acumulación de gas en nuestros cuerpos, generalmente debido a:
- Aire tragado: tragamos aire durante todo el día, incluso de bebidas gaseosas o tomando aire mientras masticamos.
- Un crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado: varias afecciones pueden provocar un crecimiento excesivo de bacterias, como la diabetes tipo 2, la enfermedad celíaca, la enfermedad hepática y la enfermedad inflamatoria intestinal.
- Carbohidratos que no se han digerido completamente: a veces, toda la comida no se digiere completamente con las enzimas del intestino delgado. Cuando los carbohidratos parcialmente digeridos alcanzan el colon, las bacterias convierten parte de ese alimento en gases de hidrógeno y dióxido de carbono.
Todo ese gas tiene que ir a alguna parte. Algunos de ellos pueden ser absorbidos por el cuerpo. Pero cuando se acumula demasiado en la parte superior de su colon y ejerce presión sobre la pared del colon, puede sentir dolor en su abdomen o incluso hasta su pecho. La flatulencia, sin embargo, permite un medio de escape indoloro para este gas.
¿Por qué me tiro un pedo tanto?
A veces puede experimentar más flatulencia de lo habitual. El aumento de pedos puede deberse a una reacción natural del cuerpo o, en algunos casos, a una condición médica subyacente. Los factores que pueden afectar la cantidad de pedos incluyen:
Hora del dia
Una acumulación de alimentos que producen gas y aire tragado durante el día puede hacer que usted se sienta más aplastado por la noche. Además, es más probable que se pique cuando se estimulan los músculos de los intestinos. Cuando estás a punto de tener una evacuación intestinal, por ejemplo, esos músculos mueven las heces hacia el recto. Pero otras actividades también pueden desencadenar la flatulencia, como hacer ejercicio o incluso toser.
Ciertos alimentos
Los alimentos que van desde los frijoles hasta el brócoli y el salvado pueden hacer que algunas personas sean más gaseosas. Sin embargo, los alimentos no afectan a todos de la misma manera. Es posible que conozca sus alimentos problemáticos, así que esté atento a ellos si está preocupado por tener gases. También puede estar entre las muchas personas que carecen de la enzima lactasa, que es esencial para digerir correctamente los productos lácteos. Puede nacer con esta intolerancia a la lactosa o podría desarrollarse a medida que envejece.
El embarazo
Además de los sorprendentes cambios por los que pasa su cuerpo cuando está embarazada, hay algunos cambios desagradables, como el aumento de la producción de gas. Este cambio es el resultado del aumento de la actividad hormonal que tiende a ralentizar la digestión, lo que permite que se acumule más gas en los intestinos.
Menstruación
Los cambios hormonales durante su período también pueden coincidir con cambios bacterianos en su tracto digestivo que a veces pueden llevar a un aumento de la flatulencia.
Condiciones médicas
Las enfermedades del tracto digestivo pueden hacer que produzca más gas. La cirugía que afecta los intestinos podría provocar un crecimiento excesivo de bacterias allí y la producción posterior de más gases intestinales.
¿Cómo puedo dejar de tirar tanto pedos?
Prevenir el aumento de gas puede ser tan simple como ajustar su dieta. Si es intolerante a la lactosa, su médico le aconsejará que evite los productos a base de leche. El uso de un suplemento de lactasa que proporciona la enzima para facilitar la digestión de los lácteos también puede ser una opción.
Para disminuir su gas, es posible que desee dejar de tomar bebidas carbonatadas.
Si eres especialmente sensible a los frijoles u otros culpables comunes, comer porciones más pequeñas o intercambiarlas por otros alimentos saludables puede ser una opción para ti. Tenga cuidado de no aumentar repentinamente su consumo de fibra, ya que eso también puede causar problemas con el gas.
¿Cuándo es un problema el gas?
La persona promedio tiene un promedio de 15 veces al día, aunque puede pasar el gas con mayor o menor frecuencia. Es posible que no se dé cuenta de gran parte de esta actividad porque está dormido o la liberación de gas es menor.
Pero si experimenta excesiva flatulencia, debe ver a un médico. Podría significar que usted tiene un problema gastrointestinal. Definitivamente no debería dudar si también experimenta cólicos dolorosos, hinchazón u otros síntomas. Las afecciones como el síndrome del intestino irritable, la enfermedad de Crohn, la enfermedad celíaca, la intolerancia a la lactosa y las úlceras pépticas se asocian con exceso de gases y otros síntomas desagradables.
