Lo que puedes hacer
Cuando se trata de tratamientos de arrugas, las opciones parecen no tener fin. ¿Debería elegir una crema o una crema hidratante antienvejecimiento ligera? ¿Qué pasa con un suero de vitamina C o un gel a base de ácido? Sin embargo, si está buscando tratamientos más naturales, puede considerar hacer su propio suero antienvejecimiento con la ayuda de aceites esenciales.
Los aceites esenciales no pueden deshacerse de las arrugas, pero pueden ayudar a minimizarlas. También pueden:
- aumentar el colágeno
- igualar el tono de la piel
- ayuda a tu cutis
- reducir la inflamación
- promover el recambio de células de la piel
- proteger de los daños ambientales
Paso 1: Elige una base antioxidante.
Es posible que ya sepa que los alimentos ricos en antioxidantes, como las bayas y los vegetales de hojas verdes, pueden ayudar a prevenir las enfermedades crónicas. Esto se debe a sus efectos sobre los radicales libres.
Los antioxidantes también pueden tener un impacto en las arrugas a través de los aceites esenciales. Trabajan controlando la actividad de eliminación de radicales libres. A su vez, los aceites esenciales pueden ayudar a prevenir los efectos dañinos de las tensiones ambientales diarias, como la contaminación del aire, la luz solar y el humo.
Sigue leyendo para aprender más sobre algunas de las diferentes bases antioxidantes que puedes usar para tu terapia de arrugas con aceites esenciales.
Romero
Esta hierba es conocida por sus propiedades antimicrobianas y antioxidantes. Cuando se trata de la salud de la piel, las defensas oxidativas naturales del romero pueden ayudar a evitar que los radicales libres causen daños.
Un estudio de 2014 observó resultados significativos dentro de los siete días de usar aceite esencial de romero en dosis de 10 mg / kg. El romero también puede ayudar a beneficiar su piel al aumentar la circulación y reducir la inflamación general. Los mayores beneficios están relacionados con los extractos de alcohol de las hojas.
Limón
Este poderoso antioxidante es rico en vitamina C. A menudo se encuentra en productos anti-envejecimiento de venta libre. Según un estudio de 1999, se encontró que el aceite de limón reduce el daño oxidativo en la superficie de la piel. Aparte de su potencial antienvejecimiento, el limón también puede ayudar a proteger su piel del daño solar.
Sabio clary
Sage es un tipo de arbusto de hoja perenne. El sabio Clary, un primo del sabio tradicional, es diferente en sabor y usos medicinales. Esta planta es más dulce al gusto y al olfato. Y de acuerdo con un estudio de 2004, Clary Sage tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el daño del ADN y las proteínas.
Esto puede traducirse en beneficios antienvejecimiento cuando se usa en la piel. El sabio clary también tiene efectos antimicrobianos.
Semilla de zanahoria
Esta raíz vegetal tiene propiedades ocultas en sus semillas. Por ejemplo, la semilla de zanahoria se ha utilizado en el pasado como un relajante muscular y como un remedio de bajo nivel de azúcar en la sangre. Un estudio sobre los efectos de las ratas encontró que la semilla de zanahoria también tiene propiedades protectoras del hígado. Los autores de un estudio de 2012 también observaron actividades antioxidantes en el aceite.
Paso 2: elige algo para suavizar, hidratar y rejuvenecer
Cuando se trata de líneas finas y arrugas, la humedad es quizás uno de los beneficios más importantes que pueden ofrecer los aceites esenciales.
La humedad ayuda a atrapar el agua en su piel. A medida que envejeces, tus niveles naturales de humedad tienden a disminuir. Aquí es donde los productos hidratantes, como los aceites esenciales, pueden ayudar. La piel bien hidratada puede ayudar a mejorar su tez general.
Una vez que su piel tenga un equilibrio adecuado de humedad, debería volverse más suave con el tiempo. Mantener la piel hidratada también puede mejorar el recambio de células de la piel. Esto puede ayudar a reducir la aparición de arrugas.
Rosa
Las rosas se encuentran entre algunas de las flores más populares del mundo. Algunas especies también se usan con fines medicinales. De acuerdo con un estudio de 2011, los extractos de rosa Damasco tienen propiedades antioxidantes y antibacterianas potenciales. Este extracto puede ser especialmente útil en la renovación y renovación de células de la piel, un proceso que es importante para prevenir una piel de apariencia opaca.
El aceite de rosa también tiene efectos antiinflamatorios. Esto puede ayudar a reducir el enrojecimiento y el aspecto estresado de la piel.
Sándalo
El aceite de sándalo ha sido conocido durante mucho tiempo por sus efectos antiinflamatorios, y se ha utilizado como tal para enfermedades de la piel relacionadas. Como un aceite esencial, el sándalo también tiene propiedades hidratantes debido a los emolientes naturales. Estos ayudan a mantener el agua en su piel. También pueden reducir la apariencia de las arrugas al actuar como relleno.
Los efectos astringentes de sándalo también pueden promover el recambio de células de la piel, lo que ayuda a mantener la piel hidratada y libre de células muertas.
Geranio
Los extractos de geranio han sido estudiados en el pasado como posibles remedios para el resfriado. Esto se debe a que los efectos antiinflamatorios naturales del geranio pueden ser útiles en el tratamiento de la sinusitis y la bronquitis. El geranio también se ha estudiado por su potencial balance de humedad y renovación de células de la piel en personas con acné.
Ylang Ylang
El ylang-ylang puede no ser un ingrediente comúnmente conocido, pero se usa ampliamente en la industria de las fragancias.
Indígena de la costa de Asia, el ylang-ylang también está siendo estudiado por sus propiedades antienvejecimiento. Según un estudio de 2015, los aceites de la planta contienen antioxidantes que pueden ayudar a renovar la piel.
Los investigadores observaron específicamente la capacidad de ylang-ylang para ayudar a reparar el daño a las proteínas y los lípidos de la piel. Ellos encontraron una actividad significativa de eliminación de radicales libres por estos antioxidantes. Debido a este potencial, más compañías de cosméticos están agregando ylang-ylang a sus productos antienvejecimiento.
Helichrysum
Helichrysum es una flor aromática originaria de Asia y África. Es un primo del girasol. Su aceite esencial puede tener propiedades de renovación que reducen la inflamación. Uno
El estudio de 2014 de personas sometidas a cirugía encontró que la flor tenía propiedades antiinflamatorias y antisépticas. Sin embargo, se necesitan más estudios clínicos para determinar su seguridad y eficacia.
Neroli
Los aceites esenciales de Neroli están hechos de flores de naranjo amargo.Según el Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH), el aceite esencial de naranja amarga puede ayudar a una variedad de enfermedades de la piel. Estos están relacionados principalmente con infecciones fúngicas, como el pie de atleta y la picazón de atleta.
Para el tratamiento de arrugas, el neroli puede ayudar a reconstruir la elasticidad de la piel. También puede ayudar a generar nuevas células de la piel.
Jojoba
Conocida por la textura cerosa de sus semillas, la planta de jojoba se ha usado para una variedad de enfermedades de la piel desde que se descubrió por primera vez como un tratamiento medicinal popular. Las semillas ricas proporcionan una gran cantidad de humedad, que puede ser transferida al aceite esencial. La piel bien hidratada puede ayudar a reducir la aparición de arrugas.
El aceite de jojoba también se utiliza para:
- acné
- inflamación
- lesiones de la piel
- estimulación de colágeno
Granada
La granada se ha hecho popular como aditivo alimentario en los últimos años. Sin embargo, esta fruta compleja también tiene numerosos beneficios para la salud.
Según un estudio de 2014, el aceite de granada tiene el potencial de reducir el estrés oxidativo que conduce a los radicales libres. También puede ayudar a reducir la inflamación, el fotoenvejecimiento (manchas solares) y las células cancerosas de la piel.
Incienso
Nativo del Medio Oriente y la India, el incienso es ahora uno de los aceites esenciales más comunes en todo el mundo. Los investigadores en un estudio de 2003 encontraron que el aceite de incienso puede ayudar a reducir o prevenir la aparición de manchas solares. Esto puede mejorar el tono de la piel al tiempo que reduce la aparición de arrugas. El aceite también puede ayudar a generar nuevas células de la piel.
Lavanda
Es posible que haya oído hablar de los beneficios del aceite de lavanda para el estrés y el sueño. Los beneficios del aceite de lavanda para el estrés también pueden extenderse a la piel.
El estrés oxidativo de los radicales libres puede dañar la piel. La flor en sí tiene antioxidantes para ayudar a combatir los radicales libres y reducir el estrés general. Estos efectos también pueden tener capacidades calmantes para la piel que está estresada y se ve aburrida.
Paso 3: Elija su aceite portador
Antes de usar cualquier aceite esencial, es importante usar un aceite portador. Por un lado, puede hacer que el producto dure más tiempo y obtener más por su dinero. Un aceite portador puede reducir la intensidad del aceite esencial para que no irrite la piel.
Los aceites portadores también tienen beneficios humectantes adicionales, que son clave para cualquier régimen de la piel que combate las arrugas. Sigue leyendo para aprender más sobre algunos de los aceites portadores más utilizados para ver cuál puede ser el mejor para ti.
Aceite de vitamina e
Desde un punto de vista nutricional, la vitamina E es un poderoso antioxidante. Incluso puede ayudar a reducir el colesterol. Como un aceite esencial, la vitamina E también puede ayudar a reparar la piel por vía tópica. Investigadores en un estudio de 2000 descubrieron que el aceite de vitamina E no solo ayuda al tono de la piel, sino que también puede combatir los radicales libres que pueden provocar el cáncer de piel. En términos de un aceite portador, la vitamina E tiene el potencial de aumentar los efectos rejuvenecedores de los aceites esenciales.
Aceite de semilla de uva
Históricamente utilizado por los antiguos griegos con fines medicinales, el aceite de semilla de uva ahora se destaca por sus propiedades antioxidantes. Según el NCCIH, esta forma de semilla de uva se usa más comúnmente para la inflamación y las heridas. Al igual que el aceite de vitamina E, el aceite de semilla de uva ofrece un potencial nutritivo y rejuvenecedor.
Aceite de albaricoque
El aceite de albaricoque, como la vitamina E y los aceites de semilla de uva, también pueden proporcionar elementos adicionales de nutrición y rejuvenecimiento. De hecho, el aceite de albaricoque ya tiene altos niveles de vitamina E. El aceite no está hecho de la fruta, sino de las semillas del albaricoque. Las semillas contienen altos niveles de ácidos linoleico y oleico, que se consideran ácidos grasos esenciales para la piel clara.
Según un estudio de 2012, el maquillaje de ácidos grasos del aceite de albaricoque hace que el aceite sea ideal para la piel seca. Si tiene arrugas y piel seca, este aceite portador puede proporcionar algunos beneficios adicionales.
Aceite de almendras
El aceite de almendra es similar en potencia a la vitamina E, albaricoque y aceite de semilla de uva. Al igual que estos otros aceites, también tiene cualidades nutritivas y rejuvenecedoras. Según un estudio de 2010, el aceite de almendra tiene importantes beneficios antiinflamatorios que se utilizan en enfermedades de la piel relacionadas, como el eccema y la psoriasis.
Para propósitos anti-envejecimiento, el aceite de almendra también puede mejorar:
- tez
- piel seca
- cicatrices
- tono de piel
Aceite de aguacate
A menudo conocidos por sus grasas saludables para el corazón, los aguacates también ofrecen más en cuanto a medicina alternativa y cuidado de la piel. Investigadores en un estudio de 1991 encontraron que el aceite de aguacate incrementaba la producción de colágeno. El aceite también parece tener efectos antiinflamatorios.
Cuando busque aceite de aguacate, busque aceite hecho de las semillas. Se dice que tienen los efectos que más aumentan el colágeno.
Argan
El aceite de argán es una sustancia rica hecha de árboles frutales de argán. Indígena de Marruecos, este aceite se ha utilizado históricamente para la alimentación, el cuidado de la piel y el cuidado del cabello. Hoy en día, puedes encontrar numerosos productos de peinado y cremas con aceite de argán.
Como aceite portador, el aceite de argán puede ayudar a aumentar la elasticidad de la piel en su régimen de cuidado de arrugas. De acuerdo con un estudio realizado en 2015, el aceite de argán mejoró la elasticidad de la piel que se perdió anteriormente en mujeres posmenopáusicas. Los participantes usaron aceite de argán diariamente durante dos meses. Los resultados fueron más significativos en comparación con los participantes del grupo de control que utilizaron aceite de oliva.
Cómo utilizar
Deberá diluir su aceite esencial seleccionado con un aceite portador de su elección antes de aplicarlo en su piel. Puede usar una botella separada para mezclar, o puede agregar los aceites esenciales a la botella de aceite portador. Una buena regla general es usar aproximadamente 10 gotas de aceite esencial por cada 5 mililitros (ml) de aceite portador.
Una vez que haya mezclado su suero, es una buena idea realizar una prueba de parche. Esto siempre debe hacerse antes de un uso generalizado, especialmente si planea aplicar la mezcla en su cara.
Para hacer esto, elija un área pequeña de piel que esté lejos de su cara. El interior de su codo es una opción popular. Si observa alguna reacción dentro de las 24 horas, puede ser alérgico al aceite y debe dejar de usarlo. También puede considerar agregar menos gotas de aceites esenciales a la mezcla.
Para obtener los mayores beneficios contra el envejecimiento, querrá usar aceites esenciales dos veces al día. Piense en ello como una crema antiarrugas que necesitaría usar diariamente para obtener los mejores resultados.
Posibles efectos secundarios y riesgos.
Aunque los aceites esenciales se derivan naturalmente de las plantas, estos productos no están completamente libres de riesgos. Las plantas pueden causar reacciones alérgicas en algunas personas, incluso si normalmente no tiene alergias a las plantas.
Si eres alérgico a cierto aceite, puedes experimentar:
- urticaria
- rojez
- protuberancias
- erupciones
- comezón
- estornudo
- nariz que moquea
La anafilaxis también es posible. Esta es una reacción alérgica grave y potencialmente mortal caracterizada por dificultades para respirar e hinchazón significativa. Si cree que está teniendo este tipo de reacción, busque ayuda médica de inmediato.
Una forma de reducir su riesgo de reacción alérgica es realizar una prueba de parche antes del uso. Para estar completamente seguro de que un aceite no causará una reacción, se recomienda que realice la prueba dos veces al día durante un máximo de cinco días.
También es importante recordar que los aceites esenciales no están regulados por la Administración de Medicamentos y Alimentos de los EE. UU. Por su seguridad o eficacia. Si un producto suena demasiado bueno para ser verdad, entonces es probable que lo sea.
La línea de fondo
Los aceites esenciales pueden incorporarse en su rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento, pero es importante hablar con su dermatólogo antes de usarlos. Esto puede ayudarlo a evitar las reacciones a los productos recetados o de venta libre que ya esté usando.
Según la Academia Americana de Dermatología, puede tomar cualquier nuevo remedio contra arrugas hasta tres meses para que tenga efecto. Si no ve ninguna mejora después de unos meses de usar aceites esenciales, consulte a su dermatólogo. Podrían recomendar otros productos o tratamientos.
