Vivir con esclerosis múltiple (EM) puede parecer que cualquier otro giro es un obstáculo. Pero esto no tiene por qué ser una batalla que enfrentas solo. Comprometerse con la comunidad de EM es una manera de ayudarlo a enfrentar sus propios desafíos, así como ayudar a otros.
Cuando estás familiarizado con esta condición, a veces el mejor apoyo proviene de aquellos que también lo están pasando. Mostrar apoyo dentro de la comunidad de EM es una forma de encontrar una conexión con otras personas con EM y crear conciencia.
Y involucrarse es fácil. Aquí hay algunas maneras en que la Sociedad Nacional de EM dice que puede comunicarse y ayudar a hacer una diferencia.
- Caminar MS: ¡Ata esos zapatos! Ofreciendo múltiples opciones de distancia, estas caminatas son una forma divertida no solo de hacer algo de ejercicio, sino también de reunirse con sus amigos o conocer a un nuevo amigo.
- Bicicleta MS: Prepárate para montar Bike MS es otra opción para la competición amistosa. Si bien puedes ir a tu gimnasio local para una clase de ciclismo, este evento te brinda la oportunidad de salir al aire libre y ayudar a otros a lo largo del viaje, tanto en las calles como a través de MS.
- MuckFest MS: Y si realmente sientes la aventura, MuckFest MS lo tiene para ti. Mientras que la EM puede hacer que te sientas atrapado en el barro a veces, ¡estas razas se tratan de abrazar la tierra! A 5K entrelazado con los obstáculos del curso, este evento está "creado para risas". como dice su sitio web. No se necesita experiencia previa, ¿por qué no intentarlo?
- Hazlo tu mismo MS de recaudación de fondos: Para aquellos de ustedes con ideas que ya se están gestando, esta oportunidad lo guiará a través de la construcción de sus propios eventos para recaudar fondos para la EM. Algunas ideas pasadas: ir a terribles conciertos sobrios, montar a caballo y decorar mesas.
Recuerda, eres humano, después de todo. Reunirse en entornos sociales no solo trae un sentido de pertenencia, sino que también puede ser divertido. A veces, simplemente reírse o sentirse cómodo actuando, su verdadero ser trae placer, y eso se aplica a cualquier persona.
Y para cuando necesite algún tipo de soporte diario, la comunidad de MS puede proporcionarlo. Existen recursos en línea que pueden ayudarlo a compartir y vincularse con otros. MSconnection.org es una comunidad en línea donde puede conectarse y chatear en grupos. La National MS Society también comparte videos y publicaciones en wearestrongerthanMS.org para que puedas conocer las historias de otros e incluso compartir las tuyas.
Pero si aún no está convencido de participar, un estudio piloto de 2013 encontró un efecto psicológico positivo al recibir apoyo. Los participantes asistieron a un programa de apoyo entre pares durante seis semanas. El estudio encontró que hubo una mejora significativa en la depresión, el estrés y la ansiedad entre las 33 personas que participaron.
Entonces, ¿por qué no involucrarse? Es sencillo. Existen actividades como paseos, carreras, ciclismo y grupos de apoyo para usted y para el resto de la comunidad de MS. Para encontrar un evento cerca de usted, echa un vistazo a esta herramienta.
Y para ver lo que otros ya están haciendo, nos acercamos a nuestra comunidad de Facebook de Vivir con esclerosis múltiple para escuchar cómo apoyan a la EM.
