La salud y el bienestar nos afectan a cada uno de nosotros de manera diferente. Esta es la historia de una persona.
Maquillaje y depresión. Ellos no van exactamente de la mano, ¿verdad?
Uno implica glamour, belleza y ser? Juntos? mientras que el otro implica tristeza, soledad, odio a sí mismo y falta de cuidado.
Llevo años usando maquillaje, y también he estado deprimido durante años; poco sabía cómo uno podría impactar al otro.
La primera vez que desarrollé tendencias depresivas fue cuando tenía 14 años. Estaba completamente inconsciente de lo que me estaba pasando y no estaba segura de cómo iba a superarlo. Pero lo hice. Pasaron los años y finalmente me diagnosticaron a los 18 años con trastorno bipolar, que se caracteriza por estados de ánimo severos y maníacos. A lo largo de mis años escolares, fluctué entre la depresión severa y la hipomanía, utilizando métodos peligrosos para ayudar a enfrentar mi enfermedad.
No fue hasta mis primeros 20 años que descubrí el cuidado personal. La idea me desconcertó. Había pasado años de mi vida luchando contra esta enfermedad, usando alcohol, autolesiones y otros métodos horribles para ayudar a lidiar con ella. Nunca pensé que el autocuidado podría ayudar.
El cuidado personal simplemente implica una manera de ayudarse a sí mismo en un momento difícil y cuidarse a sí mismo, ya sea una bomba de baño, una caminata, una conversación con un viejo amigo, o en mi caso, el maquillaje.
Me había puesto maquillaje desde que era joven y, a medida que crecía, ¿se convirtió más en un ayudante? Y después de eso, una máscara. Pero luego descubrí algo dentro de las pestañas, las sombras de ojos, los lápices labiales. Me di cuenta de que era mucho más de lo que parecía en la superficie. Y se convirtió en un gran paso en mi recuperación.
Recuerdo la primera vez que el maquillaje me ayudó con mi depresión.
Me senté en mi escritorio y me pasé una hora entera en la cara. Contorné, horneé, jadeé, sombré, hice pucheros. Había pasado una hora entera, y de repente me di cuenta de que había logrado no sentirme triste. Me las arreglé para durar una hora y no sentía otra cosa que no fuera la concentración. Mi cara se sentía pesada y mis ojos sentían picazón, pero sentí alguna cosa Aparte de esa horrible tristeza aplastante.
De repente, no me estaba poniendo una máscara al mundo. Todavía pude expresar mis sentimientos, pero sentí que una pequeña parte de mí lo tenía en control. Con cada barrido de mi pincel de sombra de ojos.
La depresión me había despojado de todas las pasiones e intereses que alguna vez había tenido, y tampoco iba a dejar que esto me afectara. Cada vez que la voz en mi cabeza me decía No era lo suficientemente buenoo Yo fui un fracaso, o que no había nada en lo que fuera bueno, sentía la necesidad de recuperar algo de control. Así que sentarme en mi escritorio e ignorar las voces, ignorando la negatividad en mi cabeza, y simplemente ponerme maquillaje, fue un gran momento para mí.
Claro, aún había días en los que era imposible levantarse de la cama y, mientras miraba mi bolsa de maquillaje, me daba la vuelta y me comprometía a intentarlo de nuevo mañana. Pero al levantarse mañana, me pondría a prueba para ver qué tan lejos podía ir, para recuperar ese control. Algunos días serían una simple mirada y un labio desnudo. Otros días, saldría como una fabulosa y glamorosa drag queen. No había ningún intermedio. Fue Todo O Nada.
Sentada en mi escritorio y pintándome la cara con un arte tan terapéutico, a menudo olvidaba lo enferma que estaba. El maquillaje es una gran pasión mía, y el hecho de que todavía estaba, incluso durante mis momentos más bajos, podía sentarme allí y hacer que mi cara se sintiera tan bien. Me sentí en la cima del mundo.
Era un pasatiempo, era una pasión, era un interés que la depresión no me había robado. Y tuve tanta suerte de tener ese objetivo para comenzar mi día.
Si tienes una pasión, un interés o un pasatiempo que te ayude a lidiar con tu depresión, manténla. No dejes que el perro negro te lo quite. No dejes que te robe de tu actividad de cuidado personal.
El maquillaje no curará mi depresión. No va a cambiar mi estado de ánimo. Pero ayuda. De una manera pequeña, ayuda.
Ahora, ¿dónde está mi máscara de pestañas?
Olivia, o Liv, para abreviar, tiene 24 años, es del Reino Unido y es una bloguera de salud mental. Ella ama todas las cosas góticas, especialmente Halloween. También es una gran entusiasta de los tatuajes, con más de 40 hasta ahora. Su cuenta de Instagram, que puede desaparecer de vez en cuando, se puede encontrar aquí.
