La guía del hombre sin esfuerzo para el cuidado básico de la piel

Consejos minimalistas para cualquier hombre que quiera invertir en autocuidado.

Si ha estado omitiendo el cuidado de la piel, es hora de hablar. No necesita hacer mucho para reparar, proteger e incluso mimar su taza. Recomendamos los ajustes más básicos para obtener resultados duraderos. Aprende a combatir los brotes, las irritaciones de afeitado y esas líneas finas que se arrastrarán de la nada.

Además, un poco de brillo en el exterior también trata el interior.

A continuación le indicamos cómo comenzar, o cómo repasar su juego, porque siempre hay algo nuevo para ayudar a mejorar su brillo.

Un régimen simple para el cuidado de la piel.

Al igual que con todo lo que hacemos y esperamos resultados, el cuidado de la piel requiere consistencia. Pero desarrollar una rutina puede parecer desalentador si no sabes qué hacer o usar.

Por eso le pedimos al Dr. William Kwan, un dermatólogo certificado por la junta en San Francisco, California, que racionalice el cuidado de la piel. Aquí están los tres pasos más importantes que él destaca, los que los hombres usualmente escatiman.

1. limpiar

Una cosa que los hombres han hecho bien es no lavarse la cara cada mañana. Esto se debe a que lavar demasiado puede arruinar los aceites naturales de la piel.

Pero esto solo funciona si te lavas todas las noches. Comenzamos cada día con una pizarra limpia, así que, ¿por qué no dejar que tu piel termine con una nota fresca también? No deje que la suciedad y la contaminación penetren en sus poros durante la noche.

Kwan recomienda usar un limpiador suave en espuma antes de afeitarse para ayudar a reducir el aceite de la superficie. Mientras no tenga una piel sensible, puede alternar entre un limpiador exfoliante para una mejor experiencia de afeitado y un lavado suave.

Consejo profesional: Si tienes la piel grasa, puedes usar una toalla caliente para limpiarte la cara por la mañana. Salpicar con agua fría para un refrescante impulso.

2. Reparar

Nuestra piel sufre una paliza con el tiempo, gracias a los radicales libres que causan el estrés oxidativo. Sin entrar en una lección de química, el estrés oxidativo se relaciona con la reacción negativa de nuestro cuerpo a cosas malas como:

• la contaminación del aire
• humo de cigarro
• químicos industriales
• Rayos uv

"Un suero antioxidante, por ejemplo, como la vitamina C, es útil para reducir el daño y debería continuar por la mañana debajo de la crema hidratante". Kwan dice.

Aplicar después de su rutina de afeitado.

Consejo profesional: Antes de acostarse, Kwan recomienda una crema de retinol para las personas mayores de 30 años. ? Retinol ayuda a suavizar las líneas finas y arrugas? el explica.

3. Hidratar y proteger.

En la mañana, haga un seguimiento de su suero antioxidante con una crema hidratante que tenga al menos SPF 30. El protector solar no es solo para la playa o los deportes al aire libre. La exposición incidental al sol, como el tiempo que pasa caminando hacia el tren o bebiendo una cerveza en el patio después del trabajo, se acumula y causa daños en la piel.

Por la noche, opta por una crema hidratante ligera sin filtro solar.

Consejo profesional: ¡No tienes que hidratar por la noche si tu piel no está seca! La hidratación es muy parecida al agua potable. Hazlo cuando lo necesites.

Cómo escoger productos

Desde lujosos aceites para barba hasta sabrosos bálsamos labiales para bolsillos, más productos han llegado a los estantes pensando en los hombres. Ahora, la industria del cuidado de la piel específica para los tipos ha estado más en la mira que nunca. Lo que es genial, pero la afluencia también puede hacer que te sientas sin saber qué comprar.

Aquí hay algunas cosas para considerar.

1. Conoce tu tipo de piel

? Los hombres tienden a tener una piel grasa y gruesa, principalmente debido a los efectos de la testosterona? Kwan dice. Muchos productos para fellas serán formulados para combatir el petróleo. Pero si tienes la piel escamosa y seca, busca productos que aborden eso. Para la piel seca, Kwan recomienda un limpiador en crema y una crema hidratante pesada.

También puede tener una mezcla de parches aceitosos y secos. Si es así, busca productos formulados para pieles mixtas. Y si tiene la piel sensible, puede ser propenso a sufrir quemaduras, escozor o irritación. Elija productos que incluyan la menor cantidad posible de ingredientes.

Toma esta prueba para aprender tu tipo de piel.

Consejo profesional: Trate de "cóctel hidratante". Esta no es una forma sencilla de cuidar la piel, pero puede cambiar el juego para una piel combinada. En lugar de usar un? Todo en uno? Crema hidratante, intente abordar sus problemas de piel individuales con productos específicos.

Productos para probar:

• Neutrogena Ageless Restoratives crema hidratante noche hidratante
• CeraVe loción hidratante diaria.

2. Olvida el género

? Los productos específicos para hombres son agradables, pero muchos productos para el cuidado de la piel son unisex y, por lo general, son adecuados para hombres y mujeres? Kwan dice.

No se limite a las líneas de cuidado de la piel basadas en el embalaje. Si desea evitar los olores, busque productos sin perfume. O opte por artículos con aceites esenciales terrosos o amaderados, como sándalo o cedro. Estos también pueden tener un efecto calmante.

3. Considera tu etnicidad

Su herencia puede afectar su tipo de piel y necesidades de cuidado de la piel. "Los hombres afroamericanos tienden a tener más pelos encarnados, generalmente relacionados con el rizo natural del cabello". dice Kwan, un especialista en piel étnica. "Para estos hombres, a menudo recomiendo usar un depilador en lugar de afeitarse para reducir los golpes de afeitar".

"Los hombres asiáticos e hispanos son más propensos a la pigmentación irregular de la piel". continúa, "así que deben tener cuidado con la exposición al sol y tal vez agregar un producto para aclarar la piel a su régimen"

Productos para probar:

• Gigi Crema depilatoria para rostro con bálsamo calmante.
• Crema Facial Hidratante Desmaquillante Nair
• Depilación facial Avon Skin So Soft

4. Experimento

"Elegir el cuidado de la piel es a menudo tan fácil como prueba y error" Kwan dice. "Si es posible, compre productos de una tienda que permita devoluciones, o comience con muestras".

Si aún no sabe qué poner en su botiquín, una forma de jugar con los productos es pedir una suscripción o un cuadro de muestra que le envíe una selección de tamaños de viaje según sus preferencias.

Productos para probar:

• Louis Pierre / Set de hombres
• Jack Black's Power Pack

Manejo de irritaciones y erupciones cutáneas.

Las texturas desiguales son generalmente la mayor preocupación que enfrentan los hombres cuando se trata del cuidado de la piel, dice Kwan. A menudo trata a los hombres por quemaduras de afeitar, pelos encarnados o granos.

El afeitado es una de las causas más comunes de irritación, pero una rutina adecuada de cuidado de la piel junto con el afeitado puede mejorar la piel.

? Comience con algo simple, como un ácido salicílico o un lavado con peróxido de benzoilo en la ducha todos los días? dice Kwan. Este tipo de limpiador ayudará a tratar la mayoría de las protuberancias, como la foliculitis, los pelos encarnados y el acné. ? Recomiendo las maquinillas de afeitar eléctricas si te incumbes o te irritas demasiado al afeitarte. Tienden a ser un poco más fáciles para la piel.

¿Debería elegir el ácido salicílico o el peróxido de benzoilo?

• Ácido salicílico actúa como exfoliante antes del afeitado porque elimina las células muertas de los poros y la superficie de la piel. También es un agente antiinflamatorio y un antioxidante que puede combatir el enrojecimiento y el daño.
• Peróxido de benzoilo lucha contra las bacterias que pueden causar bultos, pero es más áspera y puede hacer que la piel se inflame o queme.

¿Los hombres realmente se preocupan por el cuidado de la piel?

Se proyecta que el mercado de productos de aseo personal para hombres crecerá a más de $ 60 mil millones para el final de la década. Esa estadística debería decirle que hay más chicos que abandonan las ideas anticuadas y que el cuidado de la piel debe dejarse en manos de las chicas.

La investigación muestra que las inquietudes o trastornos de la piel pueden afectar la autoimagen, las relaciones y el rendimiento. Pero nunca es demasiado tarde para desarrollar una rutina de cuidado de la piel.

Una tesis de maestría de la Universidad de Karlstad en Suecia encontró que los hombres, de 15 a 45 años, están tomando control de su apariencia e higiene y están adoptando ideas de autocuidado. Los chicos están comprando productos como una forma de resolver problemas de la piel y aumentar la autoestima.

Trabajar para resolver los problemas de la piel, si los hay, te da un poco de control sobre ellos y te ayuda a desarrollar confianza.

El cuidado de la piel es profundo

Las mujeres han usado durante mucho tiempo los hábitos y productos para el cuidado de la piel como una forma de prepararse para el día o de descomprimir por la noche. Los fellas deberían seguir su ejemplo, si no lo están ya.

Incluso un régimen simple puede convertirse en parte de lo que usted hace por su bienestar. Si crees que los hábitos de cuidado de la piel son frívolos o vanos, sigue el ejemplo de f.c., blogger detrás de Simple Skincare Science. Es un prolífico bloguero de cuidado de la piel masculino que luchó contra años de problemas de la piel y ahora comparte sus ideas sobre diversos productos y técnicas.

Escribe: "Te exhorto a que recuerdes que parte de nuestro viaje por la piel es practicar el amor propio". La autocompasión está vinculada a cómo tratamos y cuidamos a los demás, por lo que no tienes nada que perder al ser amable con tu piel.

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Jennifer Chesak es una editora de libros independiente e instructora de escritura con sede en Nashville. También es escritora de viajes de aventura, fitness y salud para varias publicaciones nacionales. Obtuvo su Maestría en Ciencias en periodismo de Northwestern's Medill y está trabajando en su primera novela de ficción, ambientada en su estado natal de Dakota del Norte.