La psoriasis es una afección de por vida, lo que significa que siempre tendrá la enfermedad. La mayoría de las personas pasan por ciclos sin síntomas o ciclos de empeoramiento de los síntomas, generalmente debido a un desencadenante común. Cuando ha exacerbado la psoriasis, debe estar haciendo algo para controlar sus síntomas.
Si su psoriasis no mejora después de meses de probar un nuevo medicamento, es hora de hacer un cambio. Aquí hay seis cosas que debe considerar cuando sus síntomas no mejoran.
1. Cambio de medicamentos.
Encontrar el tratamiento adecuado puede ser frustrante. Algunos tratamientos tienen efectos secundarios inesperados, mientras que otros funcionarán bien durante unos meses y luego dejarán de funcionar repentinamente.
Los médicos generalmente comienzan con los tratamientos más suaves y luego progresan a tratamientos más fuertes si la psoriasis no mejora. Si un medicamento no funciona o parece dejar de funcionar después de un tiempo, es posible que necesite algo más fuerte o incluso una combinación de diferentes tratamientos.
Sin embargo, tenga en cuenta que es mejor probar un medicamento durante unos meses antes de evaluar si está funcionando o no.
Si descubre que su medicamento actual realmente no le ayuda, en lugar de renunciar y dejar que su receta se agote, hable con su médico acerca de otras opciones. Cambiar de tratamiento es una práctica común en la psoriasis. Su médico o dermatólogo debe entender.
2. Ver a un nuevo dermatólogo.
Cuando se trata de tratar la psoriasis, hay muchos factores a considerar. Puede estar preocupado por los efectos secundarios o los costos. Quizás desee encontrar una opción de tratamiento que requiera menos dosis cada semana. Debería poder compartir todas estas preocupaciones con su dermatólogo.
La clave es encontrar un dermatólogo que esté dispuesto a trabajar con usted. Si descubre que su dermatólogo no está haciendo el tiempo para trabajar con usted para idear un plan de tratamiento que se ajuste a sus necesidades, puede considerar visitar a un nuevo dermatólogo.
3. Cambiando tu dieta
Si bien no todos reconocen los factores desencadenantes de la psoriasis en la dieta, lo que usted come puede jugar un papel en la gravedad de sus síntomas.
En una encuesta reciente de 1,206 personas con psoriasis, aproximadamente la mitad de los encuestados que eliminaron los siguientes alimentos de su dieta informaron sobre la eliminación total o la mejoría de sus síntomas de psoriasis:
| alcohol | 251 de 462 personas (53.8 por ciento) |
| gluten | 247 de 459 (53 por ciento) |
| Sobresalientes verduras como tomates, pimientos y berenjenas. | 156 de 297 (52.1 por ciento) |
| comida chatarra | 346 de 687 (50 por ciento) |
| productos de harina blanca | 288 de 573 (49.9 por ciento) |
| lechería | 204 de 424 (47.7 por ciento) |
Además, muchas de las personas encuestadas encontraron que sus síntomas mejoraron después de agregar lo siguiente a su dieta:
- Aceite de pescado u otras fuentes de ácidos grasos omega-3.
- vegetales
- suplementos orales de vitamina D
- probióticos
Además, más de dos tercios de las personas que cambiaron a las siguientes dietas vieron cómo mejoraba su piel:
- La dieta Pagano, una dieta desarrollada por el Dr. John Pagano que hace hincapié en eliminar los carbohidratos refinados, la mayoría de las carnes rojas y las verduras de color de la noche.
- Dieta vegana, que elimina todos los productos animales, incluyendo leche y huevos.
- La dieta paleo, que se basa en imitar la dieta de los cazadores-recolectores e incluye alimentos completos y sin procesar.
No existe una investigación definitiva que respalde las modificaciones dietéticas para tratar la psoriasis, pero muchas personas confían en estos cambios. Y comer más sano no puede hacer daño.
4. Eliminar el alcohol
Beber alcohol, incluso en pequeñas cantidades, puede tener un gran efecto en su psoriasis de muchas maneras diferentes. El alcohol no solo puede desencadenar un brote, sino que también puede:
- Interactúa con tu medicación psoriasis y reduce su efectividad.
- Aumentar los efectos secundarios graves de algunos medicamentos.
- reducir la probabilidad de lograr la remisión
- perjudicar su sistema inmunológico, lo que aumentará su riesgo de infección
- causar que su cuerpo produzca más proteínas inflamatorias llamadas citoquinas, que pueden empeorar sus síntomas
Si no puede controlar su psoriasis, debe considerar eliminar por completo las bebidas alcohólicas de su dieta.
5. Deshacerse del estrés
Las situaciones estresantes pueden desencadenar fácilmente un brote de psoriasis. Si el estrés gobierna actualmente su vida, debe pensar en hacer cambios para reducirlo.
Esto es especialmente cierto si se encuentra asumiendo más responsabilidades de las que puede manejar. Es posible que sea hora de reducir algunas de las actividades para las que no tiene tiempo o para no a las nuevas actividades que agregan demasiado a su plato.
No todo el estrés es completamente inevitable, pero hay maneras en las que puede sobrellevar un poco mejor el estrés. Pruebe estas actividades para ayudar a controlar el estrés:
- ejercicios de respiración profunda
- yoga
- meditación
- aromaterapia
- ejercicio
- escribiendo en un diario
- Pasando tiempo con la familia
- paseando por la naturaleza
- conseguir una mascota
Si parece que no puede reducir su estrés a pesar de sus mejores esfuerzos, pídale a su médico que lo remita a un especialista en salud mental.
6. Baño diario.
Remojarse en un baño caliente todos los días puede hacer una gran diferencia en su piel.
También puede intentar agregar sales del Mar Muerto, aceite mineral, avena coloidal o aceite de oliva para ayudar con la picazón y la irritación.
Para obtener una ventaja adicional, use una crema hidratante después de bañarse.
La línea de fondo
No hay cura para la psoriasis en este momento, pero existen muchas opciones de tratamiento y remedios caseros que pueden ayudar a aliviar los síntomas. El truco es ser proactivo en su plan de tratamiento. Si su psoriasis no mejora o empeora, es hora de intentar otra cosa. Esto podría significar un nuevo medicamento o un cambio en la dieta y el estilo de vida.
