¿Qué son las heces sueltas?
Las deposiciones sueltas son movimientos intestinales que parecen más suaves de lo normal. Pueden ser acuosos, blandos o sin forma. En algunos casos, pueden tener un olor fuerte o desagradable.
Hay muchas causas posibles para las heces sueltas. Con frecuencia ocurren después de comer, pero también pueden ocurrir a lo largo del día.
Síntomas de heces blandas.
Es importante entender la diferencia entre heces blandas y diarrea. Si tiene diarrea, también tendrá deposiciones sueltas o acuosas. Sin embargo, si tiene deposiciones sueltas de vez en cuando, no significa que tenga diarrea.
Para que las heces blandas se consideren diarrea, tienen que ocurrir repetidamente. Si tiene deposiciones sueltas tres o más veces al día, entonces es diarrea.
Los síntomas más comunes de las deposiciones sueltas incluyen:
- heces acuosas
- heces blandas o blandas
- heces sin forma
También puede tener otros síntomas gastrointestinales que incluyen:
- calambres en el estómago
- dolor de estómago
- náusea
Heces sueltas crónicas vs. heces sueltas después de comer
Puede tener heces crónicas sueltas o heces sueltas después de comer. Es importante saber la diferencia entre estas condiciones.
Un excremento suelto después de comer generalmente no es un problema a largo plazo y puede ser un evento aislado. Sin embargo, las heces blandas crónicas pueden ser un problema durante semanas. Puede saber si tiene heces crónicas sueltas al hacer un seguimiento de cuánto duran los síntomas.
Las heces sueltas después de comer pueden ser una indicación de intoxicación alimentaria, intolerancia a la lactosa o infecciones. También puede tener heces sueltas después de comer si está tomando demasiado magnesio o si ha estado tomando demasiado café. Ciertos alimentos, como los alimentos picantes o aceitosos, también pueden crear heces sueltas.
Las heces blandas crónicas generalmente son causadas por otras afecciones médicas. Usted puede tener:
- síndrome del intestino irritable
- enfermedad celíaca
- colitis ulcerosa
- malabsorción de ácidos biliares
- Síndrome de abandono
¿Qué causa las heces sueltas?
Hay muchas causas potenciales de heces blandas.
Alimentos y bebidas
Algunas bebidas y alimentos pueden causar heces blandas. El café es una causa común porque estimula los músculos intestinales. Las comidas aceitosas y picantes también son un problema para algunas personas porque pueden irritar el estómago. Estos también pueden causar heces sueltas:
- alcohol
- fructosa
- alcoholes de azúcar
Intoxicación alimentaria e infecciones
Los virus, las bacterias o los parásitos pueden causar intoxicación alimentaria. Las heces sueltas pueden ser el resultado de la inflamación de estas infecciones. También puede tener otros síntomas como:
- náusea
- fiebre
- calambres en el estómago
- vomitar
Medicamentos y suplementos
Ciertos medicamentos y suplementos pueden causar heces blandas. Por ejemplo, tomar demasiado magnesio puede ser un problema. Tomar demasiados laxantes también puede afectar sus movimientos intestinales. Además, los medicamentos como los antibióticos o la quimioterapia también pueden causar heces blandas.
Intolerancia a la lactosa
Si tiene intolerancia a la lactosa, las deposiciones sueltas pueden ser un problema. Las personas con intolerancia a la lactosa no producen suficiente lactasa, que es una enzima necesaria para descomponer los lácteos.
Síndrome del intestino irritable
Las heces sueltas y la diarrea son comunes si tiene el síndrome del intestino irritable (SII). IBS es un trastorno que afecta el intestino grueso. También puede experimentar otros síntomas como:
- dolor de estómago
- gas
- estreñimiento
- hinchazón
- obstáculo
Enfermedad celíaca
Algunas personas tienen heces sueltas debido a la enfermedad celíaca. Esta es una condición autoinmune que afecta la capacidad del cuerpo para procesar el gluten en los alimentos. Es posible que tenga síntomas adicionales como:
- dolor
- hinchazón
- calambres
- estreñimiento
- pérdida de peso
- fatiga
- dolores de cabeza
- mala absorción
Malabsorción de ácidos biliares
La malabsorción de ácidos biliares ocurre cuando el cuerpo no puede reabsorber los ácidos de la vesícula biliar. Esto conduce a la irritación y puede causar heces sueltas. Otros síntomas de la malabsorción de ácidos biliares incluyen:
- hinchazón
- obstáculo
- dolor
- gas
Síndrome de abandono
El síndrome de dumping es más común entre las personas que tienen cirugía para perder peso o cirugía gástrica. Los alimentos pueden moverse demasiado rápido a través del intestino delgado, por lo que suceden heces sueltas. Los otros síntomas son:
- cólicos estomacales o dolor
- náusea
- vomitar
- latidos cardíacos acelerados
- transpiración
- sentirse enrojecido
- mareo
- sentirse lleno después de comer una pequeña cantidad
Colitis ulcerosa
La colitis ulcerosa (CU) es un trastorno crónico que causa inflamación en el sistema digestivo. Algunas personas con CU experimentan taburetes sueltos. También pueden tener:
- dolor
- obstáculo
- sangrado rectal
- pérdida de peso
- fatiga
- fiebre
enfermedad de Crohn
La enfermedad de Crohn es otra afección crónica que afecta el tracto digestivo. Es posible que tenga heces sueltas debido a la enfermedad de Crohn. Otros síntomas incluyen:
- fatiga
- dolor de estómago o calambres
- falta de apetito
- gas
- náusea
- vomitar
- fiebre
- hinchazón
Hipertiroidismo
Cuando su tiroides está hiperactiva y produce demasiada hormona tiroxina, es posible que tenga heces sueltas. El hipertiroidismo afecta el metabolismo en el cuerpo. Esta condición tiene otros síntomas tales como:
- pérdida de peso
- piel delgada y cabello
- problemas para dormir
- ansiedad
- irritabilidad
- latidos cardíacos acelerados
- temblores
Complicaciones de heces blandas.
La deshidratación puede ser un problema grave para las personas que tienen heces acuosas y sueltas. Asegúrate de mantenerte hidratado y de beber muchos líquidos.
La desnutrición es otra posible complicación. La mala absorción de nutrientes importantes puede ser un problema. Es posible que no esté obteniendo suficientes vitaminas, minerales u otros nutrientes. Hable con su médico sobre el tratamiento de la desnutrición.
Heces sueltas factores de riesgo
Cualquier persona puede tener deposiciones sueltas en algún momento de sus vidas.Esto afecta tanto a adultos como a niños de todas las edades.
Sin embargo, algunas personas tienen un mayor riesgo de tener deposiciones sueltas. Si tiene ciertos problemas de salud crónicos como el síndrome del intestino irritable, la enfermedad celíaca, la enfermedad de Crohn, el síndrome de dumping, la colitis ulcerosa, el hipertiroidismo o la malabsorción de ácidos biliares, es más probable que tenga heces blandas.
Ver un doctor
En la mayoría de los casos, las deposiciones sueltas son un problema temporal y se resuelven por sí solas. Sin embargo, si sus síntomas siguen empeorando y tiene heces crónicas sueltas, es hora de ver a un médico.
Consulte a un médico si experimenta:
- heces crónicas sueltas
- pérdida de peso
- diarrea con sangre o heces
- heces que se ven negras o como alquitrán
- fiebre alta
- deshidratación severa
- frecuencia cardíaca rápida
- Confusión
- mareos o desmayos
- resfriado
- dolor de estómago severo y calambres que no desaparecen
Cómo tratar las heces sueltas.
Los tratamientos para las heces sueltas pueden variar. Su médico puede recomendar cambios en la dieta y aumentar su consumo de fibra. Es posible que también necesite tomar medicamentos antidiarreicos.
Los tratamientos inmediatos para detener las deposiciones sueltas incluyen:
- tomar medicamentos antidiarreicos
- consumiendo más fibra
- mantenerse hidratado
- añadiendo miel a tu dieta
- Evitar alimentos y bebidas que son desencadenantes.
Los tratamientos a largo plazo para detener las deposiciones sueltas incluyen:
- tomar probióticos, que están disponibles en las tiendas de comestibles locales, farmacias y en línea
- encontrar y tratar afecciones médicas que causan heces blandas
- Ajuste de medicamentos y suplementos.
- haciendo cambios en la dieta
La comida para llevar
Las heces sueltas pueden ocurrir después de comer, o pueden ser crónicas. Por lo general, se ven suaves, blandos, acuosos o sin forma. Hay muchas causas diferentes para las heces sueltas.
Hable con su médico sobre cualquier inquietud que pueda tener y discuta las posibles causas y las opciones de tratamiento para las deposiciones sueltas.
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