¿Qué es el metilsulfonilmetano?
El metilsulfonilmetano (MSM) es un compuesto químico de azufre que se encuentra en las plantas, los animales y los seres humanos. También puede ser fabricado químicamente.
Conocido por sus propiedades antiinflamatorias, el MSM se usa comúnmente como un suplemento oral para tratar el dolor y la hinchazón de la artritis en una serie de afecciones que incluyen:
- tendinitis
- osteoporosis
- calambres musculares
- dolores de cabeza
- inflamación de la articulación
También está disponible como una solución tópica para reducir las arrugas, eliminar las estrías y tratar cortes menores.
En los últimos años, se ha investigado para posibles propiedades de crecimiento del cabello.
Investigación sobre el crecimiento del cabello.
MSM es conocido como un compuesto rico en azufre con propiedades antiinflamatorias. También hay algunas investigaciones no concluyentes sobre su eficacia con el crecimiento y la retención del cabello.
Según la investigación, MSM azufre puede formar enlaces esenciales para fortalecer el cabello e influir en el crecimiento del cabello. Un estudio probó el efecto del MSM y del ascorbil fosfato de magnesio (MAP) sobre el crecimiento del cabello y el tratamiento de la alopecia. La prueba se realizó en ratones. Los investigadores aplicaron porcentajes variables de soluciones MAP y MSM a sus espaldas. Este estudio concluyó que el crecimiento del vello dependía de la cantidad de MSM que se aplicaba junto con MAP.
Dosis diaria
MSM es una sustancia aprobada generalmente reconocida como segura (GRAS), y los suplementos están disponibles en la mayoría de las farmacias y farmacias en forma de píldoras. Los estudios de toxicidad muestran que MSM es seguro tomar dosis más altas que van desde 500 miligramos a 3 gramos diarios. MSM también está disponible en un polvo que se puede agregar al acondicionador para el cabello.
Sin embargo, dado que este suplemento aún está siendo investigado por sus efectos en el crecimiento del cabello, la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos no ofrece una dosis recomendada de MSM.
Antes de incluir este compuesto en su rutina diaria o de incorporar suplementos en su dieta, discuta los riesgos y las recomendaciones de ingesta con su médico.
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Alimentos ricos en MSM
Es posible que ya esté comiendo alimentos que naturalmente contienen azufre o MSM. Los alimentos comunes ricos en este compuesto incluyen:
- café
- cerveza
- té
- leche cruda
- los tomates
- brotes de alfalfa
- verduras de hoja verde
- manzanas
- frambuesas
- granos integrales
Cocinar estos alimentos puede disminuir la presencia natural de MSM. Comer estos alimentos sin procesar o crudos es la mejor manera de consumir cantidades óptimas de este compuesto natural. Los suplementos de MSM también se pueden tomar en combinación con MSM que se encuentra naturalmente en los alimentos.
MSM para efectos secundarios del crecimiento del cabello
La investigación muestra efectos secundarios mínimos o nulos por el uso de suplementos de MSM.
Si experimenta efectos secundarios, pueden ser leves e incluir:
- dolores de cabeza
- náusea
- malestar abdominal
- hinchazón
- Diarrea
Discuta los posibles efectos secundarios o las interacciones con los medicamentos actuales con su médico.
Debido a la poca investigación sobre la seguridad de los HSH, debe evitar tomar este suplemento si está embarazada o dando de lactar.
La persectiva
MSM es un compuesto de azufre que se encuentra naturalmente en el cuerpo y que se puede usar para tratar la osteoporosis y la inflamación de las articulaciones. Algunos también afirman que puede tratar la pérdida de cabello. Sin embargo, no hay pruebas suficientes para respaldar las afirmaciones de crecimiento del cabello por el uso de suplementos de MSM.
Si busca aumentar el crecimiento del cabello o tratar la pérdida del cabello, se recomiendan los métodos de tratamiento tradicionales.
Discuta sus opciones con su médico para recibir resultados óptimos de tratamiento.
