Piel seca
La piel seca (xerosis) es una condición común con muchas causas. La piel seca puede ser un síntoma que indica un diagnóstico más grave. Pero en la mayoría de los casos, la piel seca es causada por factores ambientales que eliminan la humedad de la piel.
El calor, las duchas de agua caliente, los climas áridos y los jabones fuertes pueden provocar la sequedad de la piel. Afortunadamente, puede usar remedios caseros para tratar los síntomas de la piel seca y restaurar la humedad. Siga leyendo para aprender más.
1. aceite de coco
El aceite de coco tiene propiedades emolientes. Los emolientes llenan los espacios entre las células de la piel, creando una superficie lisa. Es por eso que los ácidos grasos saturados que se producen naturalmente en el aceite de coco pueden hidratar y suavizar la piel.
Puede usar aceite de coco diariamente incluso en las partes más sensibles de su cuerpo. Estos incluyen el área debajo de sus ojos y alrededor de su boca. Otra ventaja del aceite de coco es que no es necesario mezclarlo con nada. El coco es lo suficientemente suave para el uso diario sustancial.
2. vaselina
Según un estudio, los productos de vaselina pueden curar la piel en adultos mayores. La vaselina, también conocida como aceite mineral, cubre la piel en una capa protectora. Atrapa la humedad por debajo. Esto ayuda a curar parches de piel seca e irritada.
3. Baños de avena.
La avena es un remedio popular común para la piel irritada. Un estudio de 2015 demostró por qué las abuelas y las bisabuelas han recomendado este remedio casero durante siglos: funciona.
La avena coloidal tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que alivian la irritación. Este remedio es especialmente efectivo si está buscando aliviar la picazón. Después de tomar un baño de avena, asegúrese de hidratar su piel para bloquear la barrera.
Puedes hacer un baño de avena en casa. Use un procesador de alimentos para cortar la harina de avena en un polvo fino, luego revuélvala en agua tibia. También puede probar uno de los muchos productos comerciales disponibles para hacer un baño de avena.
4. Antioxidantes y omega-3.
Cuando su piel está seca, significa que la está exponiendo a elementos que dañan las células de la piel más rápido de lo que su cuerpo puede repararlas. Hay algunos alimentos que pueden ayudar a que su piel se vea más saludable, según la Clínica Mayo.
Los alimentos ricos en antioxidantes pueden minimizar el daño de las toxinas y ayudar a su cuerpo a producir células saludables. Algunos de los alimentos que contribuyen a la salud de la piel incluyen:
- arándanos
- los tomates
- zanahorias
- frijoles
- chícharos
- lentejas
Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón, también pueden contribuir a una dieta de piel brillante.
5. Guantes
Las manos tienden a experimentar el contacto más directo con los irritantes ambientales. Estos incluyen jabón para lavar platos y detergente para la ropa.
Adquiera el hábito de usar guantes cuando sus manos están en el agua. Sus manos también sufren mucho abuso cuando las temperaturas bajan y usted está trabajando afuera en el frío.
El uso de guantes aislados al realizar tareas domésticas o cuando se encuentra al aire libre en temperaturas extremas puede reducir la piel seca e irritada.
6. Ajuste la temperatura de su ducha
La Academia Americana de Dermatología señala que aliviar la piel seca a veces es tan simple como cambiar la rutina de la ducha. Si bien la mayoría de las personas tienden a tomar duchas con agua caliente, estas pueden quemar la piel y causar daños.
Y algunos jabones que afirman humectar y reparar la piel pueden causar el efecto contrario. Pueden desencadenar reacciones alérgicas y adelgazar la piel con productos químicos agresivos.
Tome duchas cortas con agua tibia, no caliente. Y busque jabones sin perfume y más suaves para la piel que los jabones tradicionales.
7. Use un humidificador
Mantener un humidificador en su hogar puede ayudar a minimizar la sequedad causada por los sistemas de calefacción del hogar. Aunque el gas y el calor eléctrico eliminan la humedad del aire, un humidificador configurado al 60 por ciento es suficiente para compensar este efecto, según la Escuela de Medicina de Harvard.
8. Evitar los alérgenos e irritantes.
Una repentina aparición de piel seca puede estar conectada a la ropa que está usando o a lo que ha expuesto su piel.
Sentarse junto a la chimenea, pasar tiempo en agua clorada o tratada químicamente, o incluso usar ropa de lana puede irritar su piel y hacerla sentir seca. Comprueba por lo que te estás poniendo la piel e intenta tratarla con cuidado.
Prevención
Es importante preservar la piel sana. Tu piel es la primera línea de defensa contra bacterias y virus. Cuando su piel está comprometida por la picazón, puede ocurrir una infección. Es posible que desee incorporar una buena crema hidratante en su rutina diaria, incluso cuando su piel no le moleste.
De hecho, mantener una barrera de piel saludable diariamente es una de las mejores maneras de prevenir los brotes de piel seca. Otro consejo esencial para el cuidado de la piel es utilizar un protector solar hidratante todos los días para evitar el daño y la sequedad de la piel.
Asegúrese de usar ropa holgada de algodón que retire el sudor de la piel cuando esté expuesto a altas temperaturas o condiciones que irriten la piel.
Recuerde que la piel extremadamente seca puede ser un indicio de una afección más grave. Si los remedios caseros no ayudan, es posible que deba consultar a un médico para obtener un tratamiento con receta para aliviar la sequedad de la piel.
