¿Qué es la psoriasis?
La psoriasis es una condición crónica, pero los síntomas tienden a aparecer y desaparecer. Puede afectar diferentes partes del cuerpo dependiendo del tipo de psoriasis, pero más comúnmente afecta la piel, el cuero cabelludo y las uñas. A veces, como en la artritis psoriásica, las articulaciones se ven afectadas. La psoriasis en placa hace que se acumulen células adicionales de la piel en la superficie de la piel, formando parches y placas grises o violetas que a veces pueden causar un dolor considerable. El tamaño y la ubicación del parche varían de una persona a otra y de un brote a otro.
No existe cura para la psoriasis, y puede ser frustrante encontrar el tratamiento adecuado. Los tratamientos con receta actualmente disponibles intentan corregir el mal funcionamiento del sistema inmunológico, reducir la inflamación y retardar el crecimiento de las células de la piel para que los síntomas disminuyan. Existen varios medicamentos que pueden ayudar con los síntomas. Aquellos para la superficie de la piel incluyen ácido salicílico y corticosteroides. La terapia de luz y la vitamina D pueden ayudar a algunas personas. Lubricar la piel puede reducir los síntomas. ¿Pero puede la biotina ayudar a tratar la psoriasis?
¿Puede la biotina ayudar?
Obtenemos biotina de alimentos como los huevos y el aguacate, por lo que la deficiencia es rara, aunque no es desconocida. Los signos de deficiencia de biotina incluyen pérdida de cabello y erupción cutánea. Esa podría ser la razón por la que algunas personas piensan que la biotina puede curar la psoriasis o reducir los síntomas, pero no se han realizado estudios científicos concluyentes para demostrarlo. Los suplementos de biotina se consideran inofensivos para casi todos, por lo que no hay razón para no probarlos para la psoriasis. Asegúrese de consultar primero con su médico, especialmente si está embarazada o planea tener un hijo en un futuro próximo.
¿Qué más puede ayudar la biotina?
La biotina es una vitamina B (B-7), pero a veces también se la llama vitamina H. Es compatible con el crecimiento de células sanas y ayuda a nuestro cuerpo a metabolizar las grasas. Se ha demostrado que la biotina detiene la calvicie en casos limitados y ayuda a alisar las uñas quebradizas. Un estudio de 2015 indicó que la biotina también podría ayudar a retardar el progreso de la esclerosis múltiple.
No hay una ingesta diaria recomendada de vitamina, aunque generalmente se considera que 30 mcg / día es adecuado para el adulto promedio.
¿Qué otros suplementos ayudan a la psoriasis?
Otros suplementos podrían ayudar a los síntomas de la psoriasis, pero desconfíe de las afirmaciones de que algo curará la psoriasis; hasta ahora, la afección es incurable. Sin embargo, aquí hay algunos suplementos para probar:
Vitamina D
La vitamina D es un componente de dos medicamentos recetados para la psoriasis, Vectical y Dovonex, que se aplican en la piel. Existe una investigación limitada sobre la efectividad de tomar o aplicar la vitamina D para la psoriasis. La mayoría de nosotros obtenemos suficiente vitamina D de nuestras dietas en huevos, leche fortificada y pescado. Puede pedirle a su médico un análisis de sangre si cree que puede tener una deficiencia de vitamina D.
Curcumina
La curcumina es una sustancia química en la especia amarilla brillante de la cúrcuma. La curcumina ha demostrado una variedad de beneficios para la salud, incluido el tratamiento del síndrome del intestino irritable y la reducción del azúcar en la sangre. En pruebas en ratones con psoriasis, se demostró que inhibe el crecimiento de las células de la piel. Usted puede obtener curcumina en la cúrcuma dietética, o tomarla en cápsulas como suplemento. Desafortunadamente, no hay una cantidad establecida conocida para aliviar los síntomas.
Ácidos grasos omega-3
Según la Fundación Nacional de Psoriasis, algunas personas con psoriasis tienen deficiencia de ácidos grasos omega-3. Estas son grasas saludables que se encuentran en el salmón, algunas nueces y aceites vegetales. También puede tomarlos en forma de suplemento, lo que muchos estadounidenses ya lo hacen. Se ha demostrado que apoyan el pensamiento y el desarrollo del cerebro, así como para reducir la inflamación.
Para llevar
Además de sentirse incómodo, tener psoriasis puede ser frustrante. Es importante no perder la esperanza de poder mantener sus síntomas bajo control. Encontrar la combinación correcta de tratamientos puede requerir algunos ajustes, pero puede hacerse. Hable con su médico sobre cualquier suplemento que le interese probar.
