¿Qué es el aceite de avellana?
El aceite de avellana es un líquido extraído de una avellana por una máquina llamada prensa. Se usa comúnmente para cocinar y en aderezos para ensaladas. También se utiliza para el cuidado del cabello y como aceite portador para aceites de aromaterapia o masaje.
Pero el aceite de avellana también se puede usar como un producto para el cuidado de la piel. Está cargado de vitaminas que nutren la piel y ácidos grasos esenciales que ayudan a proteger la piel contra el daño solar, aumentan la producción de colágeno y mucho más.
Sigue leyendo para aprender más sobre cómo la avellana puede beneficiar a tu piel y cómo agregarla a tu rutina de cuidado de la piel.
1. Es seguro para pieles sensibles.
En la mayoría de los casos, el aceite de avellana es seguro para las personas con piel sensible. Aunque es un astringente (más sobre esto más adelante), es diferente de los astringentes a base de alcohol que se ven a menudo en el pasillo del cuidado de la piel.
Los astringentes a base de alcohol pueden ser ásperos y pueden secar o irritar la piel. El aceite de avellana es un astringente natural, sin alcohol, que generalmente no causa irritación.
2. es hidratante
El alto contenido de vitamina E y ácidos grasos en el aceite de avellana puede ayudar a aumentar la hidratación en la capa más externa de la piel. Al mantener la piel hidratada, la vitamina E también ayuda a mejorar la elasticidad de la piel, haciendo que se vea firme y flexible.
3. Es hidratante.
Los ácidos grasos y la vitamina E del aceite de avellana también lo convierten en un humectante eficaz. Estos ingredientes ayudan a crear una barrera de aceite natural que ayuda a su piel a retener el agua y evitar que se seque.
4. Puede ser utilizado como astringente.
El aceite de avellana contiene taninos, que son poderosos antioxidantes. Los taninos en el aceite de avellana lo convierten en un astringente que puede ayudar a secar la piel grasa, limpiar y reducir los poros, y eliminar las bacterias.
5. Ayuda a aumentar la producción de colágeno.
El colágeno es una proteína esencial que mantiene sus huesos, órganos y tendones juntos. Aporta a tu piel estructura y elasticidad. Nuestra piel produce menos colágeno a medida que envejecemos, pero la vitamina E puede ayudar. Permite la producción de colágeno al reducir una enzima que destruye el colágeno.
6. Ayuda a reducir la apariencia de cicatrices.
La aplicación de productos con alto contenido de vitamina E en la piel puede ayudar a reducir la aparición de cicatrices, pero la investigación no es concluyente.
En un estudio, los niños con cicatrices quirúrgicas que aplicaban vitamina E a la piel tres veces al día no desarrollaron queloides (tejido cicatricial adicional) sobre sus heridas.
Sin embargo, otro estudio encontró que la vitamina E no produjo mejores resultados que una pomada a base de petróleo. Un tercio de las personas que habían usado vitamina E también desarrollaron una erupción con picor llamada dermatitis de contacto.
7. Puede ayudar a reducir la aparición de líneas finas.
La vitamina E en el aceite de avellana también puede ayudar a reducir la aparición de líneas finas.
La vitamina E es un importante antioxidante para el cuidado de la piel porque ayuda a suavizar la piel y ayuda a que la capa externa de la piel retenga el agua y la humedad.
Sin embargo, algunas investigaciones sugieren que los productos que combinan vitamina E y C son más efectivos para combatir los signos del envejecimiento que los productos que solo contienen vitamina E. El aceite de avellana no contiene vitamina C.
Pero el aceite de avellana solo puede ayudar con el fotoenvejecimiento: la investigación sugiere que los ácidos grasos, como los del aceite de avellana, también podrían ayudar a reducir la aparición de líneas finas o arrugas causadas por la exposición solar.
8. Ayuda a proteger contra el daño solar.
La luz solar crea radicales libres, que dañan las células y producen signos de envejecimiento en la piel. La vitamina E ayuda a proteger su cuerpo neutralizando los radicales libres y protegiendo las membranas celulares del daño solar.
9. Ayuda a reducir la hiperpigmentación.
La hiperpigmentación es una condición que hace que la piel se oscurezca. Puede afectar áreas pequeñas o grandes de su piel.
La hiperpigmentación puede ser causada por varios factores, entre ellos:
- acné
- daño del sol
- el embarazo
- tomar ciertas pastillas anticonceptivas
- lesiones en la piel
El aceite de avellana es rico en vitamina E, y la evidencia experimental sugiere que la vitamina E puede reducir la hiperpigmentación. Sin embargo, se necesita más investigación para determinar verdaderamente su eficacia.
Cómo usar el aceite de avellana
Puede aplicar aceite de avellana a su piel por sí solo o combinarlo con otros aceites. También puedes usarlo como base si haces tus propias lociones o cremas.
Asegúrese de realizar una prueba de parche en la piel antes de realizar una aplicación completa. Para hacer esto:
- Frote una cantidad de aceite del tamaño de una moneda de diez centavos en el interior de su antebrazo.
- Cubra el área con una venda y espere 24 horas.
- Si experimenta irritación, enjuague bien el antebrazo y no vuelva a usar el aceite. Si la irritación es severa, llame a su médico.
Si no nota ninguna inflamación o irritación dentro de las 24 horas, el aceite de avellana debe ser seguro para que lo aplique en otro lugar.
Una vez que el aceite haya pasado su prueba de parche, puede aplicarlo:
- Cubra su cara u otra área de la piel con un paño caliente y húmedo durante unos 20 segundos.
- Retire la toallita y masajee aproximadamente 1/2 cucharadita de aceite de avellana en su piel. Puedes usar más o menos si lo deseas.
- Dejar reposar el aceite durante 30 segundos.
- Use un paño caliente y húmedo para limpiarlo suavemente.
Este proceso limpia tu cara y también elimina la mayoría de los tipos de maquillaje. Puede usar aceite de avellana como lo haría con cualquier otro limpiador, ya sea por la mañana o por la noche, o ambos. Si lo usa por la noche, use el aceite antes de ponerse cremas de noche.
Los aceites populares de avellana disponibles en Amazon incluyen:
- Dr. Adorable Organic, Pure, Expeller Presionado Avellana Aceite
- Liquid Gold Pure, Aceite De Avellana Orgánica
- Terapia Vegetal Aceite Portador De Avellanas
- Edens Garden Carrier aceite de avellana
Para la mayoría de las personas, el aceite de avellana es seguro de usar diariamente. Sin embargo, sigue leyendo para conocer los posibles riesgos y efectos secundarios.
Posibles efectos secundarios y riesgos.
La investigación se limita a los posibles efectos secundarios y riesgos del uso del aceite de avellana para el cuidado de la piel.
El Colegio Americano de Alergias, Asma e Inmunología recomienda que las personas alérgicas a las nueces de árbol (como las avellanas) eviten los aceites de nuez de árbol o cualquier producto que los contenga.
Incluso si no es alérgico a las nueces de árbol, es una buena idea verificar si hay una reacción alérgica antes de usar aceite de avellana. Una forma fácil de hacer esto es con una prueba de parche en su piel, como se describe anteriormente.
El aceite de avellana es rico en vitamina E, que se considera seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, consumirlo en exceso a través de su dieta, suplementos o usarlo en la piel podría ser perjudicial para su salud.
Demasiada vitamina E puede causar:
- fatiga
- debilidad
- náusea
- visión borrosa
- gas
- Diarrea
Si le preocupa su consumo de vitamina E, hable con su médico antes de comenzar a usar el aceite de avellana.
También debe hablar con su médico antes de usarlo si toma un medicamento anticoagulante. Demasiada vitamina E podría aumentar los efectos de la medicación, lo que finalmente lleva a un aumento del sangrado y tiempos de coagulación más largos.
La línea de fondo
El uso de aceite de avellana en la piel puede proporcionar muchos beneficios, desde suavizar e hidratar la piel hasta protegerla contra el daño solar.
El aceite de avellana generalmente se considera suave y seguro, pero consulte con su médico antes de usarlo si está preocupado por los riesgos para la salud.
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