¿Qué es la raíz de malvavisco?
Raíz de malvavisco (Althaea officinalis) es una hierba perenne que es nativa de Europa, Asia occidental y el norte de África. Se ha utilizado como un remedio popular durante miles de años para tratar afecciones digestivas, respiratorias y de la piel.
Sus poderes curativos se deben en parte al mucílago que contiene. Generalmente se consume en cápsulas, tintura o en forma de té. También se utiliza en productos para la piel y jarabes para la tos.
Sigue leyendo para descubrir más sobre el potencial de curación de esta poderosa planta.
1. Puede ayudar a tratar la tos y los resfriados.
El alto contenido mucilaginoso de la raíz de malvavisco puede hacer que sea un remedio útil para tratar la tos y los resfriados.
Un pequeño estudio de 2005 encontró que un jarabe para la tos a base de hierbas que contenía raíz de malvavisco fue eficaz para aliviar la tos debido a resfriados, bronquitis o enfermedades del tracto respiratorio con formación de moco. El ingrediente activo del jarabe fue extracto seco de hoja de hiedra. También contenía tomillo y anís.
En un plazo de 12 días, los 62 participantes experimentaron una mejora del 86 al 90 por ciento en los síntomas. Se necesitan más estudios para validar estos hallazgos.
La raíz de malvavisco parece actuar como una enzima para aflojar la mucosa e inhibir las bacterias. Las pastillas que contienen extracto de raíz de malvavisco ayudan a secar la tos y la garganta irritada.
Cómo utilizar: Tome 10 mililitros (mL) de jarabe de la raíz de malvavisco cada día. También puede tomar unas cuantas tazas de té de malvavisco en bolsas durante todo el día.
2. Puede ayudar a aliviar la irritación de la piel.
El efecto antiinflamatorio de la raíz de malvavisco también puede ayudar a aliviar la irritación de la piel causada por la furunculosis, el eccema y la dermatitis.
Una revisión de 2013 encontró que el uso de un ungüento que contenía 20 por ciento de extracto de raíz de malvavisco reducía la irritación de la piel. Los investigadores sugirieron que la hierba estimula ciertas células que tienen actividad antiinflamatoria.
Cuando se usó solo, el extracto fue ligeramente menos efectivo que un ungüento que contenía un fármaco sintético antiinflamatorio. Sin embargo, un ungüento que contenía ambos ingredientes tenía una actividad antiinflamatoria más alta que los ungüentos que contenían solo uno u otro.
Se necesita más investigación para confirmar y elaborar estos hallazgos.
Cómo utilizar: Aplique un ungüento que contenga 20 por ciento de extracto de raíz de malvavisco en el área afectada 3 veces al día.
Cómo hacer una prueba de parche en la piel: Es importante hacer una prueba de parche antes de usar cualquier medicamento tópico. Para hacer esto, frote una cantidad del tamaño de una moneda de diez centavos en el interior de su antebrazo. Si no experimenta ninguna irritación o inflamación dentro de las 24 horas, debe ser seguro utilizarlo en otro lugar.
3. Puede ayudar con la curación de heridas.
La raíz de malvavisco tiene actividad antibacteriana que puede hacerla efectiva en la cicatrización de heridas.
Los resultados de un estudio en animales de 2015 sugieren que el extracto de raíz de malvavisco tiene el potencial de tratar bacterias gram-positivas. Estas bacterias son responsables de más del 50 por ciento de las infecciones que ocurren e incluyen los "súper insectos" resistentes a los antibióticos. Cuando se aplica tópicamente a las heridas de ratas, el extracto incrementó significativamente la cicatrización de las heridas en comparación con los controles de antibióticos.
Se piensa que acelera el tiempo de curación y reduce la inflamación, pero se necesita más investigación para confirmar estos hallazgos.
Cómo utilizar: Aplique una crema o ungüento que contenga extracto de raíz de malvavisco en el área afectada tres veces al día.
Cómo hacer una prueba de parche en la piel: Es importante hacer una prueba de parche antes de usar cualquier medicamento tópico. Para hacer esto, frote una cantidad del tamaño de una moneda de diez centavos en el interior de su antebrazo. Si no experimenta ninguna irritación o inflamación dentro de las 24 horas, debe ser seguro utilizarlo en otro lugar.
4. Puede promover la salud general de la piel.
La raíz de malvavisco se puede usar para mejorar la apariencia de la piel que ha estado expuesta a la radiación ultravioleta (UV). En otras palabras, cualquier persona que haya estado al sol puede beneficiarse de la aplicación de la raíz de malvavisco tópica.
Aunque las investigaciones de laboratorio de 2016 apoyan el uso de extracto de raíz de malvavisco en formulaciones para el cuidado de la piel con rayos UV, los investigadores deben aprender más sobre la composición química del extracto y las aplicaciones prácticas.
Cómo utilizar: Aplique una crema, ungüento o aceite que contenga extracto de raíz de malvavisco por la mañana y por la noche. Puedes aplicarlo más a menudo después de la exposición al sol.
Cómo hacer una prueba de parche en la piel: Es importante hacer una prueba de parche antes de usar cualquier medicamento tópico. Para hacer esto, frote una cantidad del tamaño de una moneda de diez centavos en el interior de su antebrazo. Si no experimenta ninguna irritación o inflamación dentro de las 24 horas, debe ser seguro utilizarlo en otro lugar.
5. Puede actuar como un analgésico.
Un estudio de 2014 cita la investigación de que la raíz de malvavisco puede actuar como un analgésico para aliviar el dolor. Esto puede hacer que la raíz de malvavisco sea una excelente opción para aliviar las condiciones que causan dolor o irritación, como dolor de garganta o abrasión.
Cómo utilizar: Tome 2-5 ml de extracto de malvavisco líquido 3 veces al día. También puede tomar el extracto a la primera señal de cualquier molestia.
6. Puede funcionar como diurético.
La raíz de malvavisco también tiene el potencial de actuar como diurético. Los diuréticos ayudan al cuerpo a eliminar el exceso de líquido. Esto ayuda a limpiar los riñones y la vejiga.
Otra investigación sugiere que el extracto puede apoyar la salud urinaria en general. Un estudio de 2016 sugiere que el efecto calmante del malvavisco puede aliviar la irritación interna y la inflamación del tracto urinario. La investigación de 2015 también sugiere que su efecto antibacteriano puede ser útil en el tratamiento de infecciones del tracto urinario.
Cómo utilizar: Haga té de raíz de malvavisco fresco agregando una taza de agua hirviendo a 2 cucharaditas de raíz seca. También puedes comprar té de malvavisco envasado. Beber unas cuantas tazas de té durante todo el día.
7. Puede ayudar en la digestión.
La raíz de malvavisco también tiene el potencial de tratar una amplia gama de afecciones digestivas, como estreñimiento, acidez estomacal y cólicos intestinales.
La investigación de 2011 encontró que el extracto de flor de malvavisco demostró beneficios potenciales en el tratamiento de las úlceras gástricas en ratas. Se observó actividad antiulcerosa después de tomar el extracto durante un mes. Se necesita más investigación para ampliar estos hallazgos.
Cómo utilizar: Tome 2-5 ml de extracto de malvavisco líquido 3 veces al día. También puede tomar el extracto a la primera señal de cualquier molestia.
8. Puede ayudar a reparar el revestimiento intestinal.
La raíz de malvavisco puede ayudar a calmar la irritación y la inflamación en el tracto digestivo.
Un estudio in vitro de 2010 encontró que los extractos acuosos y los polisacáridos de la raíz de malvavisco se pueden usar para tratar las membranas mucosas irritadas. La investigación sugiere que el contenido de mucílago crea una capa protectora de tejido en el revestimiento del tracto digestivo. La raíz de malvavisco también puede estimular las células que apoyan la regeneración de tejidos.
Se necesita más investigación para ampliar estos hallazgos.
Cómo utilizar: Tomar 2-5 ml de extracto de malvavisco líquido 3 veces al día. También puede tomar el extracto a la primera señal de cualquier molestia.
9. Puede actuar como antioxidante.
La raíz de malvavisco tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar a proteger al cuerpo del daño causado por los radicales libres.
La investigación de 2011 encontró que el extracto de raíz de malvavisco es comparable a los antioxidantes estándar. Aunque demostró una fuerte actividad antioxidante total, se necesita más investigación para elaborar estos hallazgos.
Cómo utilizar: Tome 2-5 ml de extracto de malvavisco líquido 3 veces al día.
10. Puede apoyar la salud del corazón
Los científicos están investigando el potencial del extracto de flor de malvavisco para tratar varias afecciones cardíacas.
Un estudio en animales de 2011 examinó los efectos del extracto de flor de malvavisco líquido en el tratamiento de la lipemia, la agregación plaquetaria y la inflamación. Estas condiciones a veces están vinculadas a la enfermedad cardiovascular. Los investigadores encontraron que tomar el extracto de flor durante un mes tuvo un efecto positivo en los niveles de colesterol HDL, promoviendo la salud del corazón. Se necesita más investigación para ampliar estos hallazgos.
Cómo utilizar: Tome 2-5 ml de extracto de malvavisco líquido 3 veces al día.
Posibles efectos secundarios y riesgos.
La raíz de malvavisco es generalmente bien tolerada. En algunos casos, puede causar malestar estomacal y mareos. Comenzar con una dosis baja y progresivamente hasta llegar a una dosis completa puede ayudar a reducir el riesgo de efectos secundarios.
Tomar raíz de malvavisco con un vaso de agua de 8 onzas también puede ayudar a reducir el riesgo de efectos secundarios.
Sólo debe tomar raíz de malvavisco durante cuatro semanas a la vez. Asegúrese de tomar un descanso de una semana antes de reanudar el uso.
Cuando se aplica tópicamente, la raíz de malvavisco tiene el potencial de causar irritación de la piel. Siempre debe hacer una prueba de parche antes de seguir adelante con una aplicación completa.
Hable con su médico si está tomando otros medicamentos antes de comenzar la raíz de malvavisco, ya que se ha encontrado que interactúa con los medicamentos para el litio y la diabetes. También puede cubrir el estómago e interferir con la absorción de otros medicamentos.
Evite el uso si:
- está embarazada o amamantando
- tener diabetes
- tener una cirugía programada dentro de las próximas dos semanas
La línea de fondo
Aunque la raíz de malvavisco generalmente se considera segura de usar, aún debe hablar con su médico antes de tomar. La hierba no está destinada a reemplazar ningún plan de tratamiento aprobado por el médico.
Con la aprobación de su médico, agregue una dosis oral o tópica en su rutina. Puede reducir su riesgo de efectos secundarios comenzando con una cantidad pequeña y aumentando la dosis con el tiempo.
Si comienza a experimentar efectos secundarios inusuales, suspenda el uso y consulte a su médico.
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