Tratamiento de la psoriasis
La psoriasis es un trastorno autoinmune recurrente caracterizado por manchas rojas y escamosas en la piel.
Aunque afecta la piel, la psoriasis en realidad comienza en lo más profundo de su cuerpo en su sistema inmunológico.
Proviene de sus células T, un tipo de glóbulo blanco. Las células T están diseñadas para proteger al cuerpo de infecciones y enfermedades. Cuando estas células se activan por error y activan otras respuestas inmunitarias, puede provocar síntomas de psoriasis.
Aunque no hay cura, existen muchos tratamientos para aliviar los síntomas de la psoriasis. Aquí hay 10 formas de controlar los síntomas leves desde la comodidad de su hogar.
1. Tomar suplementos dietéticos.
Los suplementos dietéticos pueden ayudar a aliviar los síntomas de la psoriasis desde el interior.
Se ha informado que el aceite de pescado, la vitamina D, el cardo lechoso, el aloe vera, la uva de Oregón y el aceite de onagra ayudan a aliviar los síntomas leves de la psoriasis, según la National Psoriasis Foundation.
Es importante que consulte con su médico antes de tomar cualquier suplemento para asegurarse de que no interfieran con otras afecciones médicas que pueda tener o con los medicamentos que esté tomando.
2. Prevenir la piel seca
Use un humidificador] para mantener el aire húmedo en su hogar u oficina. Esto puede ayudar a prevenir la piel seca antes de que comience.
Las cremas hidratantes sensibles para la piel también son excelentes para mantener la piel tersa y evitar que se formen las placas.
3. Evita las fragancias
La mayoría de los jabones y perfumes tienen tintes y otros químicos que pueden irritar su piel. Pueden hacerte oler bien, pero también pueden inflamar la psoriasis.
Evite tales productos cuando pueda, o elija aquellos con "piel sensible". etiquetas.
4. Comer sano
La dieta puede jugar un papel en el manejo de la psoriasis.
Eliminar la carne roja y los bocadillos grasos puede ayudar a reducir los brotes provocados por dichos alimentos. Los peces de agua fría, las semillas, las nueces y los ácidos grasos omega-3 son conocidos por su capacidad para reducir la inflamación.
Esto puede ser útil para controlar los síntomas de la psoriasis. El aceite de oliva también puede tener beneficios calmantes cuando se aplica tópicamente sobre la piel.
Intente masajear unas cuantas cucharadas en su cuero cabelludo para ayudar a aflojar las placas problemáticas durante su próxima ducha.
5. Empapa tu cuerpo
El agua caliente puede ser irritante para la piel. Sin embargo, un baño tibio con sal de Epsom, aceite mineral, leche o aceite de oliva puede aliviar la picazón e infiltrarse en las escamas y las placas.
Hidratar inmediatamente después de su baño para obtener beneficios dobles.
6. Obtener algunos rayos
La terapia de luz implica exponer su piel a la luz ultravioleta bajo la supervisión de un médico.
La luz ultravioleta puede ayudar a retardar el crecimiento de las células de la piel provocadas por la psoriasis. Este tipo de terapia a menudo requiere sesiones consistentes y frecuentes.
Cabe señalar que las camas de bronceado no son un medio para lograr la terapia de luz. Demasiada luz solar puede empeorar la psoriasis.
La terapia de luz siempre debe hacerse bajo la supervisión de un médico.
7. Reducir el estrés.
Cualquier condición crónica como la psoriasis puede ser una fuente de estrés. Esto a menudo puede convertirse en un círculo vicioso porque el estrés en sí mismo puede empeorar los síntomas de la psoriasis.
Además de reducir el estrés siempre que sea posible, considere la posibilidad de incorporar prácticas para reducir el estrés, como el yoga y la meditación.
8. Evita el alcohol
El alcohol es un desencadenante para muchas personas que tienen psoriasis.
Un estudio en 2015 encontró un mayor riesgo de psoriasis entre las mujeres que bebían cerveza no liviana. Aquellos que tomaron al menos 5 cervezas no livianas por semana tenían casi el doble de probabilidades de desarrollar psoriasis, en comparación con las mujeres que no bebían.
9. Prueba la cúrcuma
Las hierbas se utilizan comúnmente para tratar muchas condiciones.
Se ha encontrado que la cúrcuma ayuda a minimizar los brotes de psoriasis. Puede tomarse en forma de píldora o suplemento, o espolvorearse sobre su comida.
Hable con su médico acerca de los beneficios potenciales para usted. La dosis de cúrcuma aprobada por la FDA es de 1.5 a 3.0 gramos por día.
10. dejar de fumar
Evitar el tabaco. Fumar puede aumentar su riesgo de psoriasis.
Si ya tiene psoriasis, también puede agravar sus síntomas.
Para llevar
No hay una sola respuesta para mantener a raya los síntomas de la psoriasis. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.
Algunas opciones de tratamiento pueden tener efectos secundarios negativos para condiciones preexistentes distintas de la psoriasis.
Recuerde que si bien estos remedios caseros para la psoriasis pueden ayudar con los casos leves, la terapia con receta es necesaria para los casos más graves. Hable con su médico antes de buscar tratamiento por su cuenta.
? Cambiar mi dieta hizo una gran diferencia para mi psoriasis. Me puse a dieta para bajar de peso y, ¡un efecto secundario inesperado y muy positivo de esto fue que mis codos se aclararon considerablemente! - Clare, viviendo con psoriasis.
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