¿Qué es un esguince de tobillo?
Un esguince de tobillo es una lesión en las bandas duras de tejido (ligamentos) que rodean y conectan los huesos de la pierna al pie. La lesión suele ocurrir cuando accidentalmente se tuerce o gira el tobillo de una manera incómoda. Esto puede estirar o desgarrar los ligamentos que mantienen unidos los huesos y articulaciones de los tobillos.
Todos los ligamentos tienen un rango específico de movimiento y límites que les permiten mantener las articulaciones estabilizadas. Cuando los ligamentos que rodean el tobillo se empujan más allá de estos límites, se produce un esguince. Los tobillos torcidos con mayor frecuencia involucran lesiones a los ligamentos en la parte externa del tobillo.
Debe llamar a su médico de inmediato si se torció el tobillo. Su médico puede determinar la gravedad de la lesión y recomendar un tratamiento adecuado. Puede tomar varias semanas o meses para que un tobillo torcido se cure completamente.
¿Qué causa un esguince de tobillo?
Un esguince de tobillo a menudo ocurre cuando el pie se tuerce o gira repentinamente, forzando a la articulación del tobillo a salir de su posición normal. Durante la actividad física, el tobillo puede torcerse hacia adentro como resultado de un movimiento repentino o inesperado. Esto hace que uno o más ligamentos alrededor del tobillo se estiren o desgarren.
Algo de hinchazón o hematomas puede ocurrir como resultado de estas lágrimas. También puede sentir dolor o molestia cuando coloca peso en el área afectada. Los tendones, cartílago y vasos sanguíneos también pueden dañarse debido al esguince.
Los esguinces de tobillo pueden ocurrirle a cualquier persona a cualquier edad. Participar en deportes, caminar sobre superficies irregulares o incluso usar calzado inadecuado puede causar este tipo de lesión.
¿Cuáles son los síntomas de un esguince de tobillo?
Es posible que tenga un tobillo torcido si observa los siguientes síntomas en el tobillo:
- hinchazón
- sensibilidad
- moretones
- dolor
- Incapacidad para poner peso en el tobillo afectado.
- decoloración de la piel
- rigidez
El tobillo puede soportar diferentes tipos de lesiones. Es importante que consulte a su médico cuando tenga problemas con su tobillo. Su médico puede determinar si la lesión es un esguince o algo más grave.
¿Cómo se diagnostica un esguince de tobillo?
Su médico realizará un examen físico para determinar qué ligamentos se han desgarrado. Durante el examen, su médico puede mover la articulación de su tobillo de varias maneras para verificar su rango de movimiento.
También se pueden ordenar pruebas de imágenes, como radiografías, para descartar una fractura ósea. Se puede realizar una IRM si su médico sospecha una fractura, una lesión grave en los ligamentos o un daño en la superficie de la articulación del tobillo. La prueba de MRI utiliza un fuerte campo magnético y ondas de radio para crear imágenes detalladas del cuerpo. Esto le permite a su médico hacer un diagnóstico adecuado.
¿Cómo se trata un esguince de tobillo?
El tratamiento de un esguince de tobillo favorece la recuperación y evita más molestias. Es importante no poner peso en el área lesionada mientras se está recuperando de un esguince de tobillo.
Tratamientos caseros
Es posible que pueda tratar esguinces leves en el hogar. Los tratamientos recomendados para el cuidado en el hogar incluyen:
- Usar vendajes elásticos (como un vendaje ACE) para envolver su tobillo, pero no demasiado apretado.
- usando una abrazadera para apoyar su tobillo
- utilizando muletas, si es necesario
- Elevar el pie con almohadas según sea necesario para reducir la hinchazón.
- tomar ibuprofeno (como Advil) o acetaminofeno (como Tylenol) para controlar el dolor
- Descansar lo suficiente y no poner peso en el tobillo.
También es útil aplicar hielo en el área lesionada tan pronto como sea posible para reducir la hinchazón. El primer día, debe aplicar hielo cada 20 a 30 minutos, de tres a cuatro veces por día. Luego, aplique hielo cada tres o cuatro horas durante los próximos dos días.
Es posible que su médico le indique que se mantenga alejado de su tobillo lesionado hasta que el dolor desaparezca. Para los esguinces leves, esto puede tomar de una semana a 10 días, mientras que los esguinces más severos pueden tardar hasta varias semanas en sanar.
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Cirugía
La cirugía para los tobillos torcidos es rara. Puede realizarse cuando el daño a los ligamentos es grave y hay evidencia de inestabilidad, o cuando la lesión no mejora con el tratamiento no quirúrgico. Las opciones quirúrgicas incluyen:
- Artroscopia Durante una artroscopia, un cirujano mira dentro de la articulación para ver si hay fragmentos sueltos de hueso o cartílago.
- Reconstrucción: Para la cirugía de reconstrucción, un cirujano reparará el ligamento desgarrado con puntos de sutura. También pueden usar otros ligamentos o tendones alrededor del pie o el tobillo para reparar los ligamentos dañados.
El tipo de cirugía necesaria dependerá de la gravedad de su esguince de tobillo y su nivel de actividad. Después de la cirugía, la rehabilitación es una parte importante del proceso de recuperación. Tendrá que asistir a citas de seguimiento regulares con su médico y completar ejercicios de fisioterapia para recuperar el movimiento y fortalecer el músculo del tobillo. Dependiendo de la extensión de su esguince de tobillo y del tipo de cirugía, la rehabilitación puede llevar semanas o meses.
¿Cuál es la perspectiva a largo plazo para alguien con un esguince de tobillo?
En la mayoría de los casos, un esguince de tobillo no es muy serio y se curará completamente con el tratamiento adecuado. La cantidad de tiempo requerido para una recuperación completa dependerá de la gravedad del esguince. La mayoría de los esguinces de tobillo tardan unas semanas en curarse completamente. Un esguince más severo puede llevar meses.
Aunque el dolor y la hinchazón eventualmente desaparecerán, es posible que su tobillo lesionado no sea tan estable como su tobillo no afectado. Su médico puede sugerir ciertos ejercicios para ayudar a fortalecer el músculo del tobillo. Sin embargo, no debe continuar con los ejercicios hasta que su médico le haya indicado que lo haga.
¿Cómo puedo prevenir un esguince de tobillo?
Puede reducir su riesgo de esguinces futuros mediante:
- Envolver el tobillo afectado en una venda elástica.
- Llevar un corsé, si es necesario.
- realizando ejercicios de fortalecimiento
- evitando los tacones altos
- calentamiento antes de hacer ejercicio
- Calzado resistente y de calidad.
- prestando atención a las superficies sobre las que estás caminando
- Ralentizar o detener las actividades cuando se siente fatigado.
Llame a su médico de inmediato si cree que se ha torcido nuevamente el tobillo. Cuando no se trata, un esguince de tobillo puede provocar dolor a largo plazo e inestabilidad en el tobillo.
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