¿Qué es la ginofobia?
Un miedo a las mujeres se llama ginofobia. Los historiadores dicen que el término surgió para definir el miedo que los hombres experimentan al ser humillados por las mujeres, es decir, por la emasculación. Emasculación significa privar a un hombre de su masculinidad o identidad masculina. En otras palabras, para hacerlo sentir débil o no? suficiente.
La misoginia, o el odio a las mujeres, es otra frase que resulta del miedo masculino a ser humillado por una mujer. Lo opuesto a la misoginia es la miseria, lo que significa un odio hacia los hombres. La ginofobia puede afectar tanto a hombres como a mujeres.
¿Cuáles son los síntomas de la ginofobia?
Los síntomas de la ginofobia pueden incluir:
- un miedo o preocupación inmediata, abrumadora o terror cuando ve o piensa en las mujeres
- un entendimiento de que su miedo a las mujeres es injustificado o exagerado pero el miedo es imposible de controlar
- ansiedad que se vuelve más intensa a medida que una mujer se acerca físicamente a ti
- Mantenerse conscientemente alejado de las mujeres o de los eventos donde se puedan ver mujeres; o sentir ansiedad extrema o miedo en situaciones en las que ves mujeres
- Dificultad para hacer tus actividades diarias porque tienes miedo de las mujeres.
- Manifestaciones físicas de sus miedos, como opresión en el pecho, sudoración, latidos cardíacos rápidos o dificultad para respirar.
- malestar estomacal, mareos o desmayos cuando está cerca de mujeres o piensa en ellas
En los niños, la ginofobia puede aparecer como rabietas cuando se aferran, lloran o se niegan a dejar a un padre varón o acercarse a una mujer.
¿Qué hace que una persona desarrolle ginofobia?
La ginofobia es una fobia específica porque implica un miedo extremo e irracional a algo, en este caso, a las mujeres, que no son peligrosas en la mayoría de los casos, pero aún así logran desencadenar comportamientos de preocupación y evitación. Al igual que con otras fobias específicas, la ginofobia es crónica y puede afectar significativamente su capacidad para mantener su trabajo, educación, actividades cotidianas y vida social.
Los expertos no están seguros de qué causa la ginofobia. Algunas causas posibles incluyen:
- malas experiencias anteriores con mujeres, como maltrato físico o mental, negligencia, violación, agresión física o acoso sexual
- tu genética y tu entorno, incluido el comportamiento aprendido de tus padres o de las personas que te rodean
- Cambios en la forma en que funciona tu cerebro.
Algunas personas son más propensas a la ginofobia que otras. Los más propensos a desarrollar ginofobia incluyen:
- Los jóvenes, como la mayoría de las fobias, incluida la ginofobia, ocurren en la primera infancia, a menudo hasta los 10 años de edad.
- miembros de la familia con fobias o trastornos de ansiedad (que puede haber aprendido o heredado)
- una personalidad o temperamento que es más sensible, inhibido o negativo que otras personas
- Una experiencia negativa previa con mujeres.
- contar o leer acerca de una experiencia negativa con mujeres de un amigo, un miembro de la familia o incluso un extraño
¿Deberías ver a un médico?
La ginofobia puede parecer al principio nada más que una peculiaridad de personalidad extraña. Sin embargo, una fobia de mujeres tiene el potencial de convertirse en un obstáculo importante en su vida. Debe consultar a su médico si su ginofobia le está causando ansiedad de:
- Afecta negativamente tu trabajo o rendimiento escolar.
- Interfiere con tus relaciones sociales o tu habilidad para ser social.
- perjudica su capacidad para realizar otras actividades cotidianas
Su médico puede derivarlo a un proveedor de atención de la salud mental para un tratamiento especializado.
Los casos sospechosos de ginofobia deben abordarse con especial rapidez en los niños. A veces los niños superan sus miedos. Pero como la ginofobia puede afectar significativamente la capacidad de un niño para funcionar en la sociedad cuando envejece, sus temores deben abordarse con ayuda médica profesional tan pronto como sea posible.
Puede pedirle a su médico que lo examine para detectar ginofobia. Hablarán con usted sobre sus síntomas y le pedirán que recuerde sus antecedentes médicos, psiquiátricos y sociales. Su médico también lo examinará para descartar cualquier problema físico que pueda estar provocando su ansiedad. Si creen que tiene ginofobia u otros trastornos de ansiedad, su médico lo derivará a un proveedor de atención de la salud mental para un tratamiento específico.
¿Cómo se trata la ginofobia?
La mayoría de las personas con ginofobia reciben su tratamiento en forma de sesiones de terapia. La ginofobia se trata principalmente con psicoterapia, que también se llama terapia de conversación. La terapia de exposición y la terapia conductual son las dos formas más comunes de psicoterapia utilizadas para tratar la ginofobia. Los medicamentos también pueden usarse como parte del plan de tratamiento para la ginofobia.
Terapia de exposición
Puede cambiar la forma en que responde a las mujeres al aprender a cambiar su comportamiento. La terapia de exposición puede ayudarte a hacer eso. Durante la terapia de exposición, su terapeuta lo expone gradual y repetidamente a cosas asociadas con las mujeres. Cerca del final de su tratamiento, está expuesto a una mujer o mujeres de la vida real.
Las exposiciones incrementales te ayudan a lidiar con los pensamientos, sentimientos y sensaciones asociados con tu miedo a las mujeres. Un plan de tratamiento de muestra puede incluir a su terapeuta que primero le muestre fotos de mujeres. Su terapeuta le hará escuchar las grabaciones de voz de las mujeres. Finalmente, tu terapeuta te mostrará videos de mujeres. Después de esto, su terapeuta le hará acercarse lentamente a una mujer de la vida real en un espacio neutral, como al aire libre.
Terapia cognitivo conductual (TCC)
La terapia cognitiva conductual (TCC) combina la terapia de exposición y otras técnicas terapéuticas para enseñarle diferentes maneras de ver y enfrentar su miedo a las mujeres. Algunos aspectos de la TCC incluyen aprender a:
- mira tu fobia de una manera diferente
- Hacer frente a las sensaciones corporales asociadas con su fobia.
- lidiar emocionalmente con el impacto que tu fobia ha tenido en tu vida
Después de salir de sus sesiones de CBT, debe sentirse más seguro, como si tuviera un dominio de sus pensamientos y sentimientos en lugar de sentirse abrumado por ellos.
Medicamentos
Por lo general, la psicoterapia sola es muy buena para tratar la ginofobia. Sin embargo, a veces puede ser útil usar medicamentos diseñados para disminuir sus sentimientos de ansiedad o ataques de pánico asociados con la ginofobia. Dichas mediaciones solo deben usarse al comienzo del tratamiento para ayudar a acelerar su recuperación.
También puede usar estos medicamentos de manera infrecuente, a corto plazo. Por ejemplo, en situaciones donde su temor a las mujeres le impide hacer algo importante, como recibir tratamiento médico de una mujer o visitar la sala de emergencias.
Los medicamentos utilizados para tratar la ginofobia incluyen:
- Bloqueadores beta: Los bloqueadores beta controlan los efectos de la adrenalina en el cuerpo. La adrenalina normalmente aumenta cuando el cuerpo experimenta ansiedad, y esto puede ocasionar problemas físicos incómodos y, a veces, dañinos, como un aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, palpitaciones cardíacas y una voz y extremidades inestables.
- Sedantes: Las benzodiazepinas ayudan a calmar su cuerpo al disminuir su ansiedad. Estos medicamentos son altamente adictivos y deben usarse con precaución. Si tiene antecedentes de abuso de alcohol o drogas, evite tomar benzodiacepinas.
¿Cuál es la perspectiva para la ginofobia?
La ginofobia puede tener un gran efecto negativo en su calidad de vida. Las posibles complicaciones de la ginofobia incluyen aislamiento social, trastornos del estado de ánimo, abuso de sustancias y pensamientos o intentos suicidas.
Es fundamental que pida ayuda si la necesita. Es aún más importante si tiene hijos que son o podrían verse afectados por su fobia. El tratamiento adecuado puede ayudarlo a reducir su ansiedad y disfrutar de la vida normal nuevamente. La clave para el éxito de la recuperación es continuar con su plan de tratamiento para mantener a raya los síntomas de la ginofobia.
