Hay muchas afecciones médicas que pueden causar dolor en los nervios de las piernas y los pies, incluidas las crónicas como la esclerosis múltiple (EM). El dolor, desafortunadamente, está a la par del curso con EM. Pero con los tratamientos adecuados, tanto naturales como con receta, es probable que pueda encontrar algo de alivio.
¿Por qué la EM causa dolor?
El dolor en los nervios que experimentan las personas con EM puede ser causado directamente por la enfermedad o por enfermedades relacionadas, como la fibromialgia y la artritis.
Cuando es un resultado directo de la EM, el mecanismo es a través del daño nervioso. MS ataca la vaina de mielina. Esta es la cubierta protectora natural de su cerebro, médula espinal y todo el sistema nervioso. Junto con el desarrollo de lesiones y placas en el sistema nervioso, esto puede provocar dolor en las piernas y en todo el cuerpo.
La EM también dificulta el movimiento y la marcha, o el proceso de caminar. A medida que el daño a los nervios empeora, es probable que las personas con EM experimenten rigidez y dolor.
El dolor de la esclerosis múltiple puede variar de sordo y esporádico a punzante, severo y constante. En casos severos, los pequeños desencadenantes como una brisa fría o ropa incómoda pueden causar dolor en las personas con EM.
Soluciones a domicilio
El manejo del dolor generalmente implica una combinación de múltiples técnicas, que incluyen medicamentos recetados y remedios caseros. Algunos de los siguientes tratamientos pueden ayudar a aliviar el dolor:
1. Compresa tibia o baño caliente
Según Barbara Rodgers, una consultora de nutrición que también tiene EM, demasiado calor puede exacerbar los síntomas. Un baño caliente o una compresa caliente pueden empeorar las cosas. Sin embargo, las compresas calientes pueden proporcionar confort y alivio.
2. masaje
Un masaje puede servir para varios propósitos, estimulando el flujo de sangre en el cuerpo y aliviando suavemente el dolor y la tensión muscular, al tiempo que promueve la relajación y la sensación de bienestar. Para las personas con EM, esta relajación es importante y, a menudo, difícil de conseguir.
3. terapia
Según el Departamento de Asuntos de Veteranos de los EE. UU., El estrés, la depresión y la ansiedad pueden hacer que las personas con EM tengan más probabilidades de reportar dolor. El manejo de estos factores estresantes y psicológicos puede reducir el dolor que una vez agravaron. Los grupos de apoyo y trabajar con un terapeuta son solo algunos métodos para disminuir estos factores psicológicos.
4. Suplementos nutricionales.
El dolor nervioso puede ser causado y exacerbado por ciertas deficiencias. Su médico puede ayudarlo a determinar si puede tener deficiencia en:
- vitamina B12
- vitamina B-1
- vitamina B-6
- vitamina D
- vitamina E
- zinc
Su médico puede evaluar si un suplemento sería adecuado para usted. Rodgers también sugiere Wobenzym, un suplemento destinado a ayudar con la rigidez y el dolor.
5. Cambios dietéticos.
Con frecuencia, el dolor y la enfermedad están relacionados con una dieta poco saludable. Rodgers dice que las personas con EM deberían mirar de manera crítica lo que están comiendo y considerar eliminar a los culpables comunes cuando se trata de dolor nervioso. Estos pueden incluir maíz, lácteos, gluten, soja y azúcar.
La comida para llevar
Vivir con una condición como la EM puede ser difícil. El dolor no solo es difícil de manejar mentalmente, sino que puede afectar su calificación de la vida. Hable con su médico acerca del mejor enfoque múltiple para usted.
