¿Por qué nos estremecemos?
Su cuerpo regula sus respuestas al calor, el frío, el estrés, la infección y otras condiciones sin ningún pensamiento consciente. Usted suda para enfriar el cuerpo cuando se sobrecalienta, por ejemplo, pero no tiene que pensar en ello. Y cuando te enfrías, te estremeces automáticamente.
Un escalofrío es causado por los músculos que se contraen y relajan en rápida sucesión. Este movimiento muscular involuntario es la respuesta natural de su cuerpo para enfriarse y tratar de calentarse.
Sin embargo, responder a un ambiente frío es solo una de las razones por las que tiembla. Las enfermedades y otras causas también pueden hacerte temblar y temblar.
Siga leyendo para aprender más sobre los escalofríos.
Causas
Hay muchas cosas que pueden hacerte temblar. Saber qué puede desencadenar un escalofrío te ayudará a saber cómo responder.
Ambiente frio
Cuando la temperatura desciende por debajo de un nivel que su cuerpo encuentra cómodo, puede comenzar a temblar. Los temblores visibles pueden aumentar la producción de calor en la superficie de su cuerpo en aproximadamente un 500 por ciento. Sin embargo, el escalofrío solo puede calentarte durante tanto tiempo. Después de unas horas, sus músculos se quedarán sin glucosa (azúcar) como combustible y se volverán demasiado cansados para contraerse y relajarse.
Cada persona tiene su propia temperatura a la que comienza el temblor. Por ejemplo, los niños sin mucha grasa corporal para aislarlos pueden comenzar a temblar en respuesta a temperaturas más cálidas que un adulto con más grasa corporal.
Su sensibilidad al frío también puede cambiar con la edad o por motivos de salud. Por ejemplo, si tiene una tiroides poco activa (hipotiroidismo), es más probable que sienta frío con más frecuencia que alguien sin la enfermedad.
El viento o el agua en la piel o penetrar en la ropa también pueden hacer que se sienta más frío y provocar escalofríos.
Despues de la anestesia
Puede temblar incontrolablemente cuando la anestesia desaparece y recupera el conocimiento después de la cirugía. No está del todo claro por qué, aunque es probable que su cuerpo se haya enfriado considerablemente. Los quirófanos generalmente se mantienen frescos, y permanecer quietos en la sala de operaciones durante un período prolongado de tiempo puede hacer que la temperatura de su cuerpo disminuya.
La anestesia general también puede interferir con la regulación normal de la temperatura de su cuerpo.
Baja azúcar en la sangre
Una caída en sus niveles de azúcar en la sangre puede desencadenar una respuesta temblante. Esto puede suceder si no has comido por un tiempo. También puede suceder si tiene una afección que afecta la capacidad de su cuerpo para regular el azúcar en la sangre, como la diabetes.
El bajo nivel de azúcar en la sangre puede afectar a las personas de diferentes maneras. Si no tiembla o tiembla, puede comenzar a sudar, sentirse mareado o desarrollar palpitaciones.
Infección
Cuando tiemblas, pero no sientes frío, podría ser una señal de que tu cuerpo está comenzando a combatir una infección viral o bacteriana. Así como el escalofrío es la forma en que su cuerpo se calienta en un día frío, los escalofríos también pueden calentar su cuerpo lo suficiente para matar una bacteria o virus que ha invadido su sistema.
Temblar también puede ser un paso hacia el desarrollo de la fiebre. Las fiebres son otra forma en que su cuerpo combate las infecciones.
Temor
A veces, el escalofrío no tiene nada que ver con su salud o la temperatura que lo rodea. En cambio, un pico en tu nivel de adrenalina puede hacer que temblas. Si alguna vez has tenido tanto miedo que empezaste a temblar, eso es una respuesta a un rápido aumento de la adrenalina en el torrente sanguíneo.
Bebes y temblando
Probablemente no recuerdes un momento en el que no te estremecías o no podías. Eso es porque la única vez en tu vida cuando no tiemblas es al principio.
Los bebés no se estremecen cuando tienen frío porque tienen otra respuesta de regulación de la temperatura. Los bebés se calientan quemando grasa en un proceso llamado termogénesis. Es similar a cómo los animales en hibernación sobreviven y se mantienen calientes en el invierno.
Si ve a un bebé temblando o temblando, podría ser un signo de bajo nivel de azúcar en la sangre. Su bebé puede simplemente tener hambre y necesitar energía.
Los ancianos y temblando.
En los adultos mayores, un temblor puede confundirse con un escalofrío. Puede haber varias causas de temblor, incluida la enfermedad de Parkinson.
Algunos medicamentos, como los broncodilatadores utilizados para el asma, también pueden causar temblores.
A medida que envejece, también puede volverse más sensible al frío. Esto se debe, en parte, a un adelgazamiento de la capa de grasa debajo de la piel y una disminución de la circulación.
Buscando ayuda
Temblar puede ser un síntoma de una condición subyacente, por lo que no debe ignorarlo. Si te sientes especialmente frío, y ponerte un suéter o subir la temperatura en tu casa es suficiente para calentarte, es probable que no necesites ver a un médico. Si nota que se está enfriando con más frecuencia que antes, informe a su médico. Puede ser una señal de que debe revisarse la tiroides.
Si sus temblores se acompañan de otros síntomas, como fiebre u otras quejas similares a la gripe, consulte a su médico inmediatamente. Cuanto antes identifique la causa de su temblor, antes podrá comenzar el tratamiento.
Si nota un temblor en sus manos o piernas que claramente no es un escalofrío relacionado con el frío, informe a su médico sobre estos síntomas.
Tratamiento
El plan de tratamiento adecuado para su temblor y otros síntomas dependerá de su causa subyacente.
Ambiente frio
Si sus escalofríos son una respuesta al clima frío o la piel húmeda, entonces secarse y cubrirse debería ser suficiente para detener los escalofríos. También es posible que deba ajustar el termostato de su hogar a una temperatura más alta si la edad u otras condiciones lo hacen más sensible al frío.
Adquiera el hábito de llevar un suéter o chaqueta mientras viaja.
Infección
Un virus usualmente necesita tiempo para seguir su curso. A menudo, el único tratamiento es el reposo.En algunos casos graves, los medicamentos antivirales pueden ser apropiados.
Si tiene fiebre, rociar suavemente su piel con agua tibia puede ayudar a enfriar el cuerpo. Tenga cuidado de no poner agua fría en la piel, ya que puede causar escalofríos o empeorar sus temblores.
Una infección bacteriana usualmente necesitará antibióticos para eliminarlo por completo.
Si tiene escalofríos debido a una enfermedad, tenga cuidado de no sobrecalentarse con demasiadas mantas o capas de ropa. Tómese la temperatura para asegurarse de que no tiene fiebre. Una cubierta más ligera puede ser la mejor.
Baja azúcar en la sangre
Comer un bocadillo alto en carbohidratos, como un sándwich de mantequilla de maní o un plátano, a menudo puede ser suficiente para que sus niveles de azúcar en la sangre vuelvan a la normalidad. En general, no querrás pasar mucho tiempo sin comer. Esto es especialmente cierto si es propenso a las gotas de azúcar en la sangre o si tiene problemas para mantener sus niveles de azúcar en la sangre en un rango saludable.
Si esto es un problema, asegúrese de tener a mano una barra de granola o un refrigerio similar en todo momento. De esa manera, tendrá algo a mano para comer si siente que su azúcar en la sangre está bajando.
Post cirugía
Por lo general, unas cuantas mantas colocadas alrededor de usted después de la cirugía son suficientes para calentarlo y poner fin a los temblores. Si se siente incómodo o preocupado por los escalofríos, infórmeselo a su enfermera o médico.
Para llevar
Cuando el escalofrío es una respuesta al frío, agarrar una manta adicional o ponerse una sudadera puede calmar sus músculos y calentarlo. Una taza caliente de té o café también puede ayudar.
Si está enfermo, recuerde que los escalofríos pueden ser el comienzo de una fiebre, así que tenga cuidado de no sobrecalentarse. Y si nota que usted, su hijo o un padre anciano están temblando, pero no parece ser causado por una de las causas tradicionales de los escalofríos, notifique a un médico. Temblores, escalofríos, temblores y temblores son síntomas de algo, así que tómelos en serio.
