Soy una madre de dos hijos que trabaja a tiempo completo y está muy involucrada en actividades con mis hijos. Siempre me tomé el tiempo para programar citas para cada miembro de la familia y, como resultado, me mantuve en un segundo plano. Pero en febrero de 2015, finalmente decidí hacer algo por mí mismo e ir a un chequeo. ¿Por qué? Sabía que no serían buenas noticias.
Gracias al trabajo de laboratorio, y lo que parecían interminables viales de sangre, se consideraba que tenía colesterol alto, diabetes tipo 2 y problemas de tiroides. El colesterol no fue una gran sorpresa porque mi peso estaba en la categoría de obesos, pero a un nivel de 220 sabía que tenía que tomar medidas.
El primer plan de ataque del médico fue trabajar en mi diabetes junto con mi colesterol. Se explicó que mi colesterol sería un factor ya que complica la diabetes. Estaba listo para el paseo.
Controlando mi colesterol
Google se convirtió rápidamente en mi socio en la búsqueda de soluciones saludables que pudiera implementar de manera manejable. No estaba preparada para dejar que mi mente vuele por todo lo que había allí. Necesitaba algo más que una pila de papeles y recetas de mi médico.
Mi esposo, que ha sido un paciente del corazón desde lo que parece ser el nacimiento, y hablé sobre lo que podría hacer con lo que me sentiría cómodo. Hago mucho hincapié en el? Yo? Porque lo que funciona para él no funciona para mí.
La primera receta que me dieron comenzó a darme calambres musculares en los primeros tres días. Saber los altibajos por los que pasaba mi esposo me ayudó a detectar señales de que mi nuevo medicamento era un problema. Hablamos y decidimos darle un tiempo de una semana para que mi cuerpo se adapte y aumente mi consumo de agua.
Los días estaban bien, pero mis noches eran horribles, me desperté varias veces con un caballo charley en mi pantorrilla. No pude tomarlo, así que llamé a mi médico de cabecera y solicité un cambio. Finalmente me dieron una nueva medicación. Era como la noche y el día, y no podría haber sido más feliz.
Lidiando con mi diabetes
Con mi diabetes, recibí otra pila de papeles para leer con mi receta. Sí, mi diabetes era horrible: tenía un A1C de 8.7 por ciento y mi médico estaba muy preocupado. Nuevamente, fue una prueba y error antes de encontrar un medicamento que funcionara para mi diabetes y mi cuerpo.
Como alguien con colesterol alto y diabetes, comencé a hacer cambios en mi dieta para incluir más alimentos saludables para el corazón, reducir mis carbohidratos y limitar mi consumo de azúcar. Es un reto manejar mis carbohidratos. Me encantan las verduras y las ensaladas, pero también me encanta la carne. Equilibrar y encontrar lo que me queda son los mayores desafíos de todos los tiempos.
? Solo perdiendo peso? No es fácil, pero lo estoy intentando. Y mientras lo intente, no siento que esté fallando. Soy el conductor de mi autobús, y solo yo puedo dirigir mi curso a través del difícil camino que me espera. Puedo desviarme, golpear esos baches, pero eventualmente veré resultados positivos.
A partir de hoy, me complace informar que mi A1C es de 6.7 por ciento y mi colesterol total es de 136. Con la ayuda de la medicina moderna, conocer mi cuerpo y hacer cambios, estoy viendo resultados positivos.
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Elizabeth Reyna es una supervisora de cuentas por pagar que vive en los suburbios del sudoeste fuera de Chicago con su perro Maximus, el gato Squeaky, dos hijos y un esposo de 13 años. activa en un club de mujeres local, y disfruta del tiempo en su patio trasero.
