Oh no. ¡Ya casi es verano!
Sé que esto me puede poner en la minoría, pero nunca he sido un gran fan de esta época del año. Odio estar sudando. Siento que mi maquillaje siempre se derrite cuando salgo de mi apartamento, y generalmente estoy estresado por que alguien vea mi psoriasis.
Recuerdo que de niña era la última en abrazar el uso de camisetas sin mangas y vestidos de primavera en la escuela porque quería ocultar mi piel el mayor tiempo posible. Yo no era una de esas chicas que rogaban a sus madres que fueran a comprar trajes de baño.
Ahora que mi psoriasis está en remisión, realmente aprendí a amar mi cuerpo, y definitivamente no tengo el mismo nivel de ansiedad cuando llega el verano. Sin embargo, todavía no soy un gran fan de desnudar mi piel. Y si también vives con psoriasis, sé que me sientes en este caso.
Entonces, ¿cómo nos preparamos para el cambio en las estaciones mientras mantenemos nuestro amor propio intacto? Como con cualquier escenario de la vida, cuando sabes que existe la posibilidad de que seas duro contigo mismo, es hora de aumentar tu práctica de amor propio.
¡Aquí hay tres maneras de practicar el amor propio durante el verano!
1. Elija su tripulación sabiamente
Esta fue una de esas cosas que me tomó mucho tiempo para dominar. Siempre quise estar en el? Cool? grupo en la escuela Pero cuando finalmente hice una prioridad seguir con las personas que realmente me hicieron sentir lo mejor posible, todo fue mucho más fácil.
Así que este verano, encuentra el grupo de personas en tu vida que sabes que quieren lo mejor para ti y siempre te harán sentir BIEN. Luego planea tu diversión de verano con ellos! En primer lugar, lo más probable es que ya sepan acerca de su psoriasis, si eso es algo con lo que está lidiando, lo que hará que sea mucho más fácil estar cerca de ellos. Y también, si tienen sus mejores intereses en el corazón, será más fácil para usted tratarse mejor.
2. Elige tu atuendo de un lugar amoroso.
Todos hemos tenido esos días en que nada encaja, nuestra psoriasis se descama en todas partes y nos sentimos mal porque no podemos usar la ropa que realmente queremos usar por miedo a avergonzar a la piel. Ni siquiera puedo contar cuántos días así he tenido. Desde que llevo 26 años lidiando con la psoriasis, ¡ha habido mucho!
Pero hace unos años, me di cuenta de que podía llevar mi práctica de amor propio a mi rutina diaria de vestirme. Así que quiero que lo pruebes también!
Antes de que incluso te acerques a tu armario para tomar el vestido de verano que esperas que se vea bien o empacar una bolsa con tu traje de baño favorito, quiero que te detengas. Toma tres respiraciones profundas con los ojos cerrados. E imagina como quieres sensación en tu ropa ese dia Entonces escoge tu atuendo de ese lugar. No de un frenético.
¡Confía en mí, funciona!
3. Aprovecha para tener más tiempo.
La gente a menudo me dice que no tienen hora Para agregar el amor propio a su rutina diaria. No pueden imaginar agregar una cosa más a su larga lista de tareas pendientes. Sinceramente, realmente entiendo eso!
Pero también sé que si no te defiendes, te perderás por completo un hermoso viaje. Así que este verano, cuando los días sean más largos y la capacidad de relajarse sea mayor, quiero que hagas un esfuerzo consciente para agregar amor propio en esos momentos.
Para algunos de ustedes, eso podría ser agregar cinco minutos de meditación al día. Para otros, podría estar en una rutina de belleza. Y es posible que incluso desee agregar amor propio a la forma en que come o mueve su cuerpo para sentirse más saludable que nunca.
Sea lo que sea, sabe que tienes tiempo para ello. Promesa. ¡Y el verano es un gran lugar para comenzar!
La comida para llevar
Sé que el amor propio a menudo puede sentirse como algo intangible y confuso, pero prometo que si agrega estas simples acciones a su vida, lo dominará totalmente. Tienes esto, sé que lo haces. Te deseo el mejor verano ¡siempre!
Nitika Chopra es una experta en belleza y estilo de vida comprometida a difundir el poder del cuidado personal y el mensaje del amor propio. Viviendo con psoriasis, también es la anfitriona de "Naturally Beautiful". programa de entrevistas. Conecta con ella sobre ella sitio web, Gorjeoo Instagram.
