Lo que puedes hacer
La recuperación de la cirugía de reemplazo de rodilla puede ser un reto, especialmente sin la ayuda de amigos y familiares.
Para muchas personas, los primeros días en casa son los más difíciles. Es probable que la persona que está cuidando esté cansada y con dolor. Pueden sentirse frustrados o asustados porque les resulta difícil moverse y hacer cosas por sí mismos.
Esto es cuando más se necesita. Es importante ser paciente con su ser querido mientras se adapta a su nuevo rol. Aquí hay 10 cosas que puede hacer para ayudar a que esta transición sea suave.
1. Comience con lo básico
Preparar el hogar con anticipación puede ayudar a asegurar una recuperación sin problemas. Por ejemplo, puede configurar una sala de recuperación en el primer piso. Esta habitación debe albergar cualquier cosa que pueda necesitar, incluyendo:
- Almohadas para elevación de la parte inferior de la pierna.
- Cómodo o urinario junto a la cama si el baño no es accesible
- cama que no está muy alta o baja del suelo
- bolsas de hielo para la rodilla
- Un teléfono o celular (con cargador) para pedir ayuda.
- Medicamentos de fácil acceso, bien ordenados y fácilmente identificables.
- andador o muletas
- Escribir materiales para tomar notas o hacer una lista de preguntas para el equipo de atención médica de su ser querido.
- ropa de dormir sensible
- Zapatos sensibles que son seguros para caminar por la casa en
- vendas para cambios de vendaje
- Luces o lámparas que pueden ser fácilmente controladas.
- Ropa limpia, seca y sin arrugas.
- artículos de tocador apropiados
Asegúrese de abastecerse de alimentos y asegúrese de que los artículos útiles sean fácilmente accesibles. También debe quitar los elementos del piso que puedan causar una caída.
Pararse, sentarse y moverse de una habitación a otra puede ser difícil para su ser querido. Es posible que necesite ayudar a su ser querido a moverse y completar las tareas diarias. Esto puede significar preparar comidas o ayudar con la higiene personal.
2. Ayuda con medicamentos y cuidado de heridas.
Es importante que todos los medicamentos se tomen según lo prescrito. Es posible que deba ayudar a recopilar los medicamentos, asegurarse de que se administren a tiempo y controlar y renovar las recetas de la farmacia.
Puede resultarle útil usar un dispensador diario de medicamentos. Estos se pueden comprar en su farmacia local.
Si es posible, reúnase con el médico de su ser querido antes de que comience la atención ambulatoria. Pueden repasar qué medicamentos necesita su ser querido y responder cualquier pregunta que pueda tener.
También deberá vigilar la herida para detectar inflamación e hinchazón. Esto también puede implicar cambiar los vendajes y recoger suministros médicos, como vendas, según sea necesario.
Trate de establecer una rutina en la que dispense medicamentos y realice controles de heridas a la misma hora todos los días.
3. Asume tareas domésticas.
Durante las próximas semanas, es probable que su ser querido no pueda hacer nada que implique estar de pie durante largos períodos de tiempo, estirarse o doblarse.
Pueden tener dificultades para completar las tareas domésticas, preparar comidas o realizar otras tareas que requieren que se muevan de una habitación a otra.
Si bien pueden realizar tareas ligeras, como quitar el polvo, no podrán hacer ninguna limpieza pesada. Esto generalmente significa que aspirar y lavar ropa están fuera de discusión. Si es posible, asuma algunas de estas tareas o solicite ayuda externa.
Es posible que también necesite ayudar con las compras y la preparación de comidas por un tiempo. Considere preparar comidas congeladas con anticipación y pedirle a otros amigos o familiares que dejen las comidas durante las primeras semanas de recuperación.
Es importante que su ser querido esté comiendo alimentos nutritivos, tomando suplementos recetados y descansando lo suficiente inmediatamente después de la cirugía.
4. Asistir con citas médicas.
Tener un calendario no solo puede ayudarlo a hacer un seguimiento de las necesidades diarias de su ser querido, sino que también puede ayudarlo a mantenerse al tanto de sus citas.
No asistir a una cita puede provocar contratiempos u otras complicaciones, por lo que es importante tomar nota de sus visitas de seguimiento y planificar en consecuencia. Esto incluye el transporte.
Es probable que su ser querido no pueda conducir durante las primeras 4 a 6 semanas posteriores a la cirugía. Esto significa que tendrá que llevarlos a sus citas o hacer arreglos para que otra persona lo haga.
Si surge algún problema entre las citas, no dude en ponerse en contacto con el equipo de atención de su ser querido.
Esto puede incluir preguntas sobre:
- Medicamentos o reacciones inusuales a ellos.
- temperatura elevada
- dolor creciente
- hinchazón o drenaje de la incisión
- Episodios de dificultad para respirar o dolor en el pecho
5. Proporcionar motivación para la rehabilitación y ejercicios.
Adherirse a un plan de rehabilitación es fundamental.Para muchas personas, esto significa caminar durante 30 minutos dos o tres veces al día. Muchos médicos recomiendan hacer ejercicio durante 20 a 30 minutos adicionales dos a tres veces por día.
Su ser querido puede encontrar que caminar o hacer ejercicio es doloroso. Esto es normal. Si expresan el deseo de interrumpir su plan de rehabilitación, recuérdeles que lo que sienten es común y que la rehabilitación ayudará a acelerar su recuperación.
Ayudarles a trazar sus esfuerzos, resultados y progreso puede ser motivador. Hacer ejercicio y caminar con ellos también puede ayudar a mantenerlos en el buen camino.
Echa un vistazo: ejercicios y estiramientos para hacer después de una cirugía de reemplazo total de rodilla "
6. Mantenga una lista de preguntas para los profesionales médicos.
Es común tener preguntas después de la cirugía y durante la rehabilitación. Vaya a la vieja escuela con un bolígrafo y una almohadilla de papel o descargue una aplicación para tomar notas para que pueda anotar preguntas a medida que surjan.
También puede descubrir que a medida que atiende a su ser querido, tiene sus propias preguntas sobre la atención adecuada. La documentación de sus preguntas e inquietudes lo ayudará a recordar discutirlas con el equipo de atención de su ser querido.
7. Esté atento a los cambios
Es probable que su familiar o amigo esté profundamente enfocado en la recuperación. Debido a esto, una perspectiva externa puede ser especialmente útil. Si nota algún cambio significativo en su condición física o estado mental, es importante que se ponga en contacto con un profesional médico de inmediato. Las complicaciones de la cirugía, los cambios en la herida y los efectos secundarios de los medicamentos deben abordarse con prontitud.
8. Manténgase al día con el papeleo
Un reemplazo de rodilla es un procedimiento complejo que requiere muchos servicios profesionales. Como resultado, una serie de facturas e informes llegarán desde varios proveedores y ubicaciones en el transcurso de varias semanas.
Tratar con el proceso de recuperación física ya puede ser estresante. Quedarse atrás en el papeleo y las facturas puede aumentar la ansiedad. Si puede, tome la iniciativa en los avisos procesables del equipo de atención de su ser querido. Mantenerse al tanto del papeleo puede ayudar a su ser querido a enfocarse en la recuperación.
Para ayudar a mantener el papeleo organizado, archive todo en una carpeta de acordeón, o use una carpeta grande con pestañas para cada tipo de correspondencia.
9. Proporcionar apoyo emocional.
Aunque un reemplazo de rodilla es físicamente agotador, también hay un aspecto mental importante para la recuperación y rehabilitación.
Su ser querido puede sentirse frustrado o impaciente con el dolor o la falta de progreso percibida. La mala movilidad puede afectar su actitud y sentido de autoestima. Al brindar apoyo continuo y aliento, puede ayudar a su amigo o familiar a acelerar el proceso de recuperación, mantenerse en el camino y hacer el trabajo necesario para una recuperación completa.
No es raro que las personas saquen la frustración de su cuidador principal. Para reducir el riesgo de sentimientos heridos, la comunicación es clave. Expresar sentimientos sin culpa y sin ponerse a la defensiva. Practicar buenas habilidades de escucha. Trate de no tomar las cosas dichas por frustración e impaciencia personalmente.
Obtenga más información: Reemplazo de rodilla y su estado de ánimo "
10. cuidate
Puede ser difícil cuidar a otra persona si no se cuida a sí mismo. Tome descansos y concéntrese en mantenerse paciente y relajado. Es posible que desee salir a caminar, leer un libro o meditar. Si necesita un descanso más largo, solicite ayuda a otros amigos o familiares.
La línea de fondo
La preparación adecuada puede ayudarlo a cuidar con éxito a alguien después de la cirugía de reemplazo de rodilla. Cada situación de recuperación es única, pero es probable que necesite su ayuda diariamente durante las primeras semanas. Es posible que pueda hacer menos después de eso, pero esté preparado para estar de guardia hasta por tres meses.
Como cuidador, la comunicación es clave, al igual que cuidarse para no quemarse. Antes de aceptar cuidar a alguien después de la cirugía, asegúrese de estar preparado física y emocionalmente para el trabajo.
Si crees que necesitas ayuda, sé honesto y no trates de hacerlo solo. El período de recuperación no es el momento de ser un mártir. Continuar solo con el trabajo si tiene dificultades puede ocasionar más lesiones para su ser querido o para usted.
