Si te desplazas por mi cuenta de Instagram o miras mis videos de YouTube, puedes pensar que soy solo una de esas chicas. que siempre ha estado en forma y saludable. Tengo mucha energía, puedo hacerte sudar en serio sin ningún equipo y lucir bien y tonificado. No hay forma de que pueda estar sufriendo una enfermedad invisible, ¿verdad?
Los síntomas comenzaron bastante suaves. Dolores de cabeza ocasionales, estreñimiento, fatiga y más. Al principio, los médicos solo pensaban que eran hormonas. Tenía 11 años y pasaba por la pubertad, por lo que todos estos síntomas parecían "normales".
No fue hasta que mi cabello se cayó y todos los otros síntomas empeoraron que los médicos comenzaron a tomarlo en serio. Después de varias rondas de análisis de sangre, finalmente me diagnosticaron hipotiroidismo autoinmune o tiroiditis de Hashimoto.
Esencialmente, esta es una inflamación de la tiroides causada en parte por el sistema inmunológico del cuerpo. Los síntomas incluyen los mencionados anteriormente, junto con una larga lista de otros, como aumento de peso, lucha para perder peso, dolor en las articulaciones y los músculos, sequedad severa de la piel, depresión y dificultad para quedar embarazada, solo por nombrar algunos.
Como adolescente, y más tarde estudiante universitaria, ignoré la mayoría de mis síntomas. Pero mi lucha con el peso fue siempre evidente (al menos para mí). Flotaba hacia arriba y hacia abajo de 10 a 20 libras cada pocos meses.
Como puedes imaginar, esto también afectó muchas otras áreas de mi vida. Cuando me gradué, era el más pesado que había sido y me sentía completamente bla.
A medida que mi peso aumentaba, también lo hacían mis inseguridades. Luché con confianza y continué usando mi condición como una excusa para sentir cómo me sentía, tanto por dentro como por fuera.
Nunca me detuve a pensar cómo la comida que estaba poniendo en mi cuerpo afectó mi enfermedad. Los doctores nunca abordaron esto realmente. Era más como, "Tomar este medicamento y sentirse mejor, ¿OK?" Pero no estaba bien. Sinceramente, nunca sentí que mi medicación hiciera gran cosa, pero una vez más, simplemente asumí que era "normal".
Tomando las cosas en mis propias manos
Comencé a hacer muchas investigaciones, hablar con nuevos médicos y aprender cuánto afectaban los alimentos y el ejercicio a mis hormonas, al sistema inmunológico y al funcionamiento general. No sabía si cambiar mis hábitos alimenticios realmente ayudaría, pero pensé que tenía que ser mejor que la comida rápida y las bebidas azucaradas que estaba tomando en el restaurante.
Cambiar lo que comí me pareció el mejor lugar para empezar. Me encantaba cocinar, así que solo se trataba de aprender a ser creativo y hacer que mis platos menos saludables sean más saludables.
Hacer ejercicio fue más una lucha. Siempre estuve tan cansado. Fue muy difícil encontrar la energía y la motivación para hacer ejercicio. Además, tenía una excusa incorporada, así que fue una situación de perder-perder durante mucho tiempo.
Hice pequeños cambios y, finalmente, comencé a agregar ejercicio regular a mi rutina. Nada loco como los programas de locos que había probado y fallado en el pasado. Estaba caminando, trotando y haciendo ejercicios en casa. Seis meses después, había perdido 45 libras.
La pérdida de peso fue genial! Tenía 23 años, estaba soltera y lista para un aumento de confianza, pero era más que eso. Por primera vez en mi vida, no me sentía cansada todos los días. Tenía más energía, no me estaba enfermando cada pocas semanas y no estaba experimentando la misma severidad de los síntomas que antes.
Hace siete años, decidí dejar de poner excusas y empezar a hacerme una prioridad. Ahora, soy entrenador personal, instructor de ejercicios en grupo, autor de la "Guía de sudoración de cuerpo caliente". Y lo más saludable que he estado.
Eso no quiere decir que todavía no sufro de síntomas. Hago. La mayoría de las personas no lo sabrían, pero hay días en que duermo nueve horas y todavía me siento indescriptiblemente agotado. En realidad, sigo lidiando con muchos de los síntomas, solo que en una escala menos intensa.
Pero también hago una elección todos los días. ¡Elijo no dejar que mi hipotiroidismo autoinmune me impida vivir mi mejor vida y espero inspirar a otras mujeres a hacer lo mismo!
Katie Dunlop es la fundadora de Love Sweat Fitness. Como instructora personal certificada, instructora de aptitud física grupal y autora, está comprometida a ayudar a las mujeres a alcanzar la salud y la felicidad. Conecta con ella en Facebook y Gorjeo!
