Ser mujer significa navegar por un mundo de salud algo complejo. Muchas veces, no solo se espera que seamos responsables de nuestra propia salud, sino también de la salud de nuestros compañeros, hijos e incluso de nuestros padres. ¡Eso es un montón de necesidades de salud para hacer malabares!
Con temas que van desde lo práctico a lo espiritual hasta necesidades médicas más complejas como el cáncer o la menopausia, estos mejores libros de salud del año lo mantendrán al tanto de la mejor versión de usted.
Cómo hacerse cargo de su fertilidad, edición del vigésimo aniversario: la guía definitiva para el control de la natalidad natural, el logro del embarazo y la salud reproductiva
El seguimiento y la comprensión de los signos de su fertilidad pueden decirle mucho sobre su salud en general, incluso para las mujeres que no buscan lograr o prevenir un embarazo. ¿La vigésima edición de? ¿Cómo hacerse cargo de tu fertilidad? educa a las mujeres sobre el uso del método de conciencia de la fertilidad para sentirse más en control de su salud ginecológica y sexual.
Ven como eres: la nueva y sorprendente ciencia que transformará tu vida sexual
¿Alguna vez te has preguntado si había algo? ¿Mal? con usted sexualmente, puede que se sorprenda por el mensaje en este libro. En? Ven como eres,? la autora Emily Nagoski analiza investigaciones convincentes para ayudar a las mujeres a ver su sexualidad de una manera nueva. Es decir, que cada mujer tiene su propia huella digital? y que el contexto de cómo experimentamos la vida como mujer moldea e influye en cómo también experimentamos la sexualidad. En resumen, este libro cambiará todo lo que creías saber sobre sexo, para mejor.
Mujeres que corren con los lobos: mitos e historias del arquetipo de la mujer salvaje
? Dentro de cada mujer vive una fuerza poderosa, llena de buenos instintos, creatividad apasionada y saberes eternos? lee la línea de apertura de la descripción de este libro. Y si eso no te atrae lo suficiente, no sé qué lo hará. ¿Mujeres que corren con los lobos? es un viaje espiritual de exploración hacia el espíritu instintivo y en peligro de la condición de mujer.
Mujer sana, vida sana: El libro de sanación de una mujer
Cubriendo todo, desde la dieta hasta la condición física y la menopausia, "Mujer sana, Vida sana". lo tiene todo. La última versión se ha actualizado para incluir una amplia gama de temas médicos relevantes, que incluyen estrés y depresión, pérdida de memoria, enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, envejecimiento, cabello, piel, peso, energía, dolor y cáncer.
La mujer emocionalmente sana: ocho cosas que debes abandonar para cambiar tu vida
En? La mujer emocionalmente sana? la autora Geri Scazzero cuenta cómo comenzó su propio viaje hacia la iluminación cuando decidió levantarse y dejar las cosas de su vida que no la hacían feliz. Primero, ella renunció a la iglesia de su esposo pastor. A continuación, una vida inauténtica. Como lo describe Scazzero, "Cuando abandonas por las razones correctas, en el momento adecuado y de la manera correcta, estás en el camino no solo a la salud emocional, sino también al verdadero propósito de tu vida".
La Guía de asertividad para mujeres: cómo comunicar sus necesidades, establecer límites saludables y transformar su relación
Muchas mujeres luchan para tomar una postura y ser claros acerca de sus propios deseos, deseos y necesidades, incluso para ellas mismas. ¿La Guía de Asertividad para la Mujer? lo ayudará a hacerse cargo de aprender cómo hacerse valer mejor dentro de su propia personalidad y estilo de comunicación. Incluso si eres propenso a la ansiedad o al malestar social, puedes aprender cómo comunicarte mejor de una manera que funcione para ti.
Healing Mind, Healthy Woman: uso de la conexión mente-cuerpo para controlar el estrés y tomar el control de tu vida
En? Mente Curativa, Mujer Saludable? La doctora en medicina de Harvard, Alice Domar, MD, guía a los lectores a través de métodos de relajación dirigidos a reducir los problemas de salud específicos de la mujer, como el síndrome premenstrual, la infertilidad, los embarazos difíciles, la menopausia, los trastornos alimentarios, los cánceres de mama y ginecológicos y el dolor por endometriosis.
Síndrome de la mujer corriendo: el impacto de una lista interminable de tareas pendientes y cómo mantenerse saludable en el mundo ocupado de hoy
Lo más probable es que esté muy familiarizado con la presión interminable de la temida? A-hacer? lista. Incluso si amas tu lista de tareas pendientes, puede ser un ciclo dañino de actividad implacable y estrés para tu cerebro. ¿Síndrome de mujer corriendo? destaca cómo la energía mental requerida para ser una mujer moderna impacta físicamente nuestros cuerpos, y cómo restaurar su salud mientras mantiene la productividad.
Mujeres comida y Dios: un camino inesperado para casi todo
¿Alguna vez has escuchado el dicho, 'eres lo que comes? Bueno, el autor Geneen Roth realmente cree eso. Y aún más revelador, ella confirma que cómo y qué come dice más sobre usted mismo de lo que cree. ¿La mujer comida y Dios? lo llevará a un viaje para explorar cómo ve la comida, refleja cómo se ve a sí mismo, a su vida, a su familia e incluso a su yo espiritual.
Cómo dominar a tu chica mala: la guía de No BS para silenciar a tu crítico interno y convertirte en una persona extremadamente rica, fabulosamente sana y llena de amor
Hay una chica mala en tu vida. Alerta de spoiler: eres tú. ? ¿Dominar tu chica mala? empodera a las mujeres con las herramientas que necesitan para vencer a sus propias peores críticas: ellas mismas. El libro también incluye un plan práctico para construir la vida de sus sueños y tomar medidas si se siente estancado. ¡Reemplaza a esa chica mala con la mejor versión de ti!
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Chaunie Brusie es una enfermera registrada con experiencia en cuidados críticos, cuidados a largo plazo y enfermería de parto. Ella vive en Michigan con su familia y le encanta viajar, leer, escribir y salir con sus cuatro hijos pequeños. Con gusto limpia la cena todas las noches porque su esposo es un cocinero fabuloso y una vez arruinó la famosa pizza congelada. Ella bloguea sobre la maternidad, la escritura independiente y la vida en www.chauniebrusie.com.�
