La CEO de HealthyWomen.org y la enfermera registrada Beth Battaglino han dedicado su vida a la salud y el bienestar de las mujeres. Como profesional médico de más de 20 años, madre y directora de su organización sin fines de lucro, está personalmente familiarizada con el acto de equilibrio de hacerlo todo.
Y para hacerlo todo, Battaglino tiene un "en la carretera". rutina y un? en casa? rutina. La única constante en ambos es su carrera diaria de 5:30 a.m.
Agregue Pilates dos o tres veces a la semana, sus elementos esenciales de salud de confianza y una noche de descanso completo, y Battaglino tiene todo lo que necesita para ser lo mejor que puede ser. Aquí están sus mejores opciones para los hallazgos de salud de la mujer que la hacen seguir.
1. Saucony Guide 10 Zapatillas de running
Todos los corredores ávidos necesitan un gran par de zapatos para correr. Este par de Saucony es resistente al agua y está diseñado para funcionar en carretera o pista, por lo que está preparado para una gran carrera en cualquier condición.
2. ¡Perfect Day 2-in-1 Sunscreen de Supergoop!
Y hablando de cualquier condición, debes asegurarte de proteger tu piel de los rayos UV del sol si disfrutas del ejercicio al aire libre. Realmente, sin embargo, la protección solar todos los días es una necesidad. ¡Se sorprendería de la cantidad de sol a la que estamos expuestos por nuestros días! ¡Prueba esta versión sin aceite de Supergoop! que hidrata (sin engrasar la piel) y protege con SPF 50.
3. Athleta Activewear
Cada chica activa necesita un conjunto de ropa excelente que le permita moverse con facilidad y verse bien también. Athleta viene a la mente para todos estos. Además: me encantan sus vendedores, que tienen una edad comprendida entre los 20 y los 60 años. Están bien informados, son útiles, y en realidad rutina de ejercicio. La calidad de su ropa es maravillosa, y tienen una política de devolución fabulosa en caso de que algo no se adapte a sus necesidades.
4. DivaCup
Cuando llegue ese momento del mes, no debería impedir que te muevas. Pero los tampones y las almohadillas pueden ser incómodos y poco confiables, sin mencionar que son caros. ¡Pruebe la copa menstrual DivaCup que dura hasta 12 horas sin fugas, para que pueda moverse!
5. Bragas del período de Thinx
Y mientras estamos en el tema, las bragas del período Thinx son otra forma ecológica, sorprendentemente cómoda e higiénica para que las mujeres se acerquen a sus ciclos de una manera nueva. Las bragas vienen en negro o desnudo y en todos los estilos diferentes (y desgaste activo), así que realmente no hay nada que te impida hacerlo. tú, punto o no! Además, cada compra que realice tiene un impacto directo en la Fundación Thinx, que trabaja para capacitar a las niñas de todo el mundo a través de la educación financiera, la salud sexual y reproductiva, y más.
6. kGoal Kegel Exerciser
A medida que envejecemos, la incontinencia de vejiga y la vejiga hiperactiva pueden ocurrir en muchas mujeres. El kGoal by Minna Life es un sistema de entrenamiento que lo ayuda a realizar un seguimiento de los ejercicios de los músculos pélvicos de manera discreta y eficiente. Al usar el dispositivo más la aplicación gratuita, puede obtener orientación y entrenamientos personalizados mientras realiza un seguimiento de sus entrenamientos. Si la incontinencia de vejiga está perturbando su vida, retome el control con la ayuda de esta herramienta.
7. Hum Daily Cleanse
¡El bienestar diario es una necesidad para las mujeres ocupadas! Y eso significa prestar atención a lo que está sucediendo dentro de tu cuerpo. Estas cápsulas veganas de Hum son excelentes para ayudarte a limpiar tu cuerpo de toxinas para que puedas sentirte bien de adentro hacia afuera.
8. Desodorante de cocina Soapwalla
Es común que muchos de nosotros tratemos de usar un antitranspirante antes de comenzar nuestros días. Pero la verdad es nuestro cuerpo. necesitar sudar, por lo que el desodorante es una opción mucho más saludable. Para que sigas oliendo bien, la crema desodorante de Soapwalla es una fantástica alternativa. Es orgánico, libre de productos químicos agresivos y vegano.
Beth Battaglino, RN trae una combinación única de experiencia comercial aguda y, como enfermera practicante registrada, conocimiento médico a su papel como CEO de HealthyWomen. Esta organización sin fines de lucro proporciona a las mujeres información exhaustiva, objetiva y aprobada por médicos sobre una amplia gama de temas relacionados con la salud de las mujeres. Beth ha trabajado en la industria del cuidado de la salud por más de 20 años, ayudando a definir e impulsar programas de educación pública en una amplia gama de temas de salud de la mujer. Seguirla @HealthyWomen en Twitter.
